Seberapa sering kita menyerah pada godaan dan meraih cheesecake, roti atau permen lain! Terutama yang akut kebutuhan ini dirasakan saat minum teh di meja keluarga setelah makan malam, di kantor saat rehat kopi, di rumah oleh TV atau duduk di depan komputer. Pengeringan dan roti jahe hancur di bawah teh panas, dan kue dibeli, sebagai obat untuk stres. Secara umum, Anda bisa daftar untuk waktu yang lama, tapi intinya akan tetap sama - kami mengeluarkan produk tepung dan permen berlemak secara kronis, yang akhirnya berubah menjadi cincin kehidupan yang chic di perut dan bola selulit yang subur di kaki mereka dengan tubuh gempal.
Apakah mungkin sama sekali tanpa permen?
Sebenarnya, Anda tidak bisa melepaskan apapun yang manis tanpa dalam kondisi apapun. Tubuh membutuhkan karbohidrat, yang berasal dari gula, dan ketidakhadiran mereka akan mengganggu metabolisme. Penting untuk hanya belajar memastikan bahwa mereka hadir dalam makanan dalam jumlah yang wajar. Awalnya akan sulit, terutama setelah tidak ada batasan, tapi Anda harus memikirkan musim mandi atau pakaian musim panas, seperti pai nenek dengan apel tidak mau. Namun, mari kita tidak menyinggung perasaan nenek dan memutuskan cara terbaik untuk menyeimbangkan jumlah karbohidrat per hari.
Dari permen apa yang diperlukan untuk menolak
Untuk permulaan, penting bagi dirinya sendiri untuk memutuskan, dari apa kemungkinan menolak sama sekali dan tanpa membahayakan organisme. Posisi pertama dalam daftar akan diambil oleh lemonades dan minuman manis berkarbonasi lainnya. Mereka akan diikuti dengan cemilan dan keripik. Percayalah, tubuh sama sekali tidak membutuhkannya. Di tempat ketiga akan menjadi produk roti dalam bentuk segar. Catatan: semakin keras roti, semakin bermanfaat.
Segala sesuatu bisa dimakan, tapi kadang kala. Misalnya, Anda tidak perlu membuat pasta untuk makan malam, jika untuk makan malam kentang goreng kentang goreng dengan daging sapi segar. Bubur gandum, sebagai pilihan bongkar muat untuk makan malam, akan optimal. Tapi setelah daging dan kentang, yang manis akan tepat! Jangan menyangkal kesenangan dan memakan satu( !) Permen cokelat, selai jeruk atau sesendok selai. Dan manfaat tubuh dalam bentuk karbohidrat, dan kita memiliki sukacita dalam bentuk makanan lezat.
Cara makan KACANG-KACANG KACANG-KACANG KACANG-KACANG-KACANG-KACANG-KACANG-KACANG KACANG-KACANG KACANG-KACANGAN KACANG-KING KACANG KACANG KACANG KACANG KACANG KACANG KACANG-KING KACANGFaktanya adalah bahwa pada saat inilah organisme kita berada dalam fase paling aktif, bahkan berada dalam keadaan tenang. Karbohidrat semacam itu akan dikonsumsi, dan tidak terakumulasi dalam lipatan pada sisinya. Mengingat ukurannya juga tidak menyakitkan, jadi tidak mungkin makan berlebihan dalam situasi ini. Refleks kenyal
, yang menyala di dekat layar monitor, mudah ditipu. Beli buah kering, cuci dengan air mendidih dan keringkan di atas tissue serbet. Ke depan, mereka bisa dimakan mentah tanpa pengobatan tambahan. Lupakan kacang, biskuit, bahkan kerupuk buatan sendiri dari roti renyah! Kunyah vitamin tanpa kalori dan bunuh diri menjadi sehat!
Omong-omong, kacang seharusnya tidak pernah dimakan dalam jumlah banyak. Sebenarnya, mereka hanya digunakan saat mereka masuk ke dalam tubuh sepotong demi sepotong, tidak segenggam. ..