Apa yang harus dilakukan dengan kemunduran kekuatan dan cara mengatasi kelelahan

Penurunan kekuatan bukanlah fenomena jangka pendek, tapi ketegangan emosional yang berkepanjangan disertai dengan kelesuan, kantuk dan rasa lelah yang konstan. Kondisi seperti itu tidak selalu menunjukkan jenis penyakit apapun, namun merupakan gejala awal dari sindrom kelelahan kronis, yang sangat sulit untuk dijangkiti. Isi

• Gejala agen
• Pengobatan
• Farmakologi
• Piracetam
• Pikamilon
• Fenotropil
• Cereton
• Nooklerin
• Folk obat
• Valerian
• Ginseng
• Lipa
• Verbena
• Borage
• Pine mandi
• Aloe dengan madu dan jus lemon
• Wortel
• jahe teh
• Campuran vitamin
• Minuman dari buah kering atau beri
• Pencegahan

Alasan untuk

Ada cukup banyak alasan untuk merubuhkan kekuatan alasan. Yang paling umum:

• Kekurangan vitamin adalah salah satu penyebab pertama pembusukan. Pada musim semi dan musim dingin, tubuh sering kekurangan vitamin yang diperlukan untuk fungsi normal.
• Kurangnya oksigen di di daerah berpenduduk padat atau saat bekerja terus menerus di ruangan yang tidak berventilasi menyebabkan rasa tidak nyaman, kelelahan dan apatis.
  instagram viewer
• Cuaca buruk .Dengan penurunan tekanan atmosfir atau cuaca buruk, detak jantung melambat dan tekanan darah menurun, darah tidak menerima jumlah oksigen yang tepat, dan akibatnya ada rasa lelah dan kantuk.
  
  
• Magnetic Storms. Orang yang peka terhadap fenomena semacam ini sangat rentan terhadap kemunduran kondisi tubuh secara umum, karena berkedip di bawah sinar matahari bisa disertai dengan mengantuk, kelelahan dan rasa lemas.
• Stress state .Tubuh dalam keadaan stres kronis atau depresi mulai meningkatkan jumlah hormon kortisol, kelebihan yang menyebabkan rasa lelah.
• Kafein .Beberapa cangkir kopi tidak membahayakan tubuh dan ceria, namun penggunaan kafein secara berlebihan sering memberikan efek yang berlawanan.
• Penyakit sistem kardiovaskular .Penyakit jantung yang tersembunyi atau tersingkap( miokarditis, gagal jantung) juga mendorong tubuh menjadi keadaan kelelahan konstan, bahkan setelah melakukan pekerjaan sederhana atau berjalan.
• Sleep apnea .Tidur disertai pernapasan berhenti berdampak buruk pada tubuh dan pagi hari. Setelah mimpi seperti itu seseorang merasakan kelemahan yang kuat dan cepat menjadi lelah.
• Berbagai penyakit pada sistem pernafasan , efek tertentu memiliki penyakit paru obstruktif kronik. Hipotiroid tiroid .Hormon yang disekresikan oleh kelenjar tiroid memberi pengaruh besar pada keseluruhan organisme, kemunculan hipotiroidisme memerlukan perasaan lamban, letih, dan perubahan mood yang tajam.
• Penyakit menular dari sistem genitourinari .Sistitis, uretritis, pielonefritis dan prostatitis pada pria menyertai timbulnya penurunan kekuatan dan kelelahan konstan.
• Anemia bawaan atau didapat( dengan perdarahan menstruasi yang parah, pascapersalinan, merupakan konsekuensi dari kecernaan vitamin yang kurang baik).Anemia secara negatif mempengaruhi kondisi umum seluruh organisme dan menyebabkan kelelahan yang cepat dan penurunan kekuatan.
• Hepatitis C dengan .Infeksi virus ini, yang mempengaruhi hati, memiliki efek kuat pada keadaan normal tubuh.
• Kehamilan .Seringkali perasaan kelelahan dan penurunan kekuatan menyertai wanita sepanjang trimester pertama, dan kemudian muncul di akhir periode, dari sekitar 37 minggu. Kelelahan bisa disebabkan oleh anemia dan penurunan tekanan darah.
• Sindrom pramenstruasi .Pada wanita selama periode ini, cukup sering terjadi peningkatan kelelahan dan iritabilitas parah dari pagi sampai sore tanpa beban fisik atau emosional. Dianjurkan selama periode ini untuk bereaksi lebih sedikit terhadap berbagai rangsangan dan makan dengan benar.
• Umur. Penurunan kekuatan pada orang tua bisa menjadi awal dari depresi pikun. Kelelahan disertai dengan suasana hati yang konstan, insomnia dan cemberut. Anda perlu mencoba untuk mendukung orang semacam itu secara moral, sehingga dia tidak menutup diri. Bagi anak-anak, kerusakannya sangat berbahaya, hal ini bisa menyebabkan anak kehilangan sukacita dan kehilangan minat dalam hidup( asthenia).
• Pasokan yang salah atau tidak mencukupi.



memuat. ..

kembali ke isi ^

Gejala

Gejala terwujud pada setiap individu. Pada tahap awal, penurunan kekuatan adalah gejala yang paling khas: mengantuk

• ;
• samar;
• mengurangi performa;
• meningkatkan atau menurunkan suhu tubuh;
• penghambatan dan pelanggaran keterampilan motorik halus.

Jika Anda terus mengabaikan tahap awal, Anda mungkin mengalami gejala tambahan:

Migrain

• ;
• mual;
• muntah;
• terganggunya saluran gastrointestinal;
• berkeringat;
• pucat kulit;
• merasakan dingin dan mati rasa di tungkai bawah dan atas;
• lingkaran biru di bawah mata;
• perubahan mood yang tajam;Apati
• .

untuk isi ^

Pengobatan Ada beberapa perawatan untuk kehilangan kekuatan.

untuk isi ^

Farmakologi

berarti isinya narkoba ^

Piracetam

tersedia dalam bentuk kapsul, tablet, butiran dan larutan injeksi. Perjalanan pengobatan dengan obat ini berlangsung 1,5-2 bulan, dengan perbaikan tubuh, dosisnya secara bertahap menurun. Kontraindikasi

: kehamilan, menyusui, gagal ginjal, diabetes, usia di bawah 1 tahun.
Side efek: pusing, sakit kepala, mual, muntah, gangguan saluran pencernaan, konsentrasi menurun.

untuk isi agen ^

Pikamilon

diindikasikan untuk migrain, kelelahan dan depresi pikun. Memiliki bentuk pelepasan di tablet atau larutan injeksi. Perjalanan pengobatan berlangsung sekitar 1,5 bulan.

Kontraindikasi: Penyakit ginjal , kehamilan, gangguan peredaran darah akut pada otak.
Efek samping: mudah tersinggung, sakit kepala, gelisah, ruam, gatal.

ke daftar isi ^

Fenotropil

Diproduksi dalam bentuk tablet. Hal ini diresepkan untuk memperbaiki sirkulasi darah dan mengembalikan reaksi normal jaringan saraf. Durasi pengobatan adalah 1 bulan. Kontraindikasi

: berusia di bawah 14 tahun, kehamilan dan menyusui, alergi terhadap komponen.
Efek samping: kecemasan, halusinasi, sakit kepala, insomnia.

ke daftar isi ^

Cereton

Masalah dibuat dalam bentuk kapsul. Ini diresepkan untuk pikun pikun, ensefalopati dan setelah stroke dan pendarahan otak. Obat ini meningkatkan transmisi neuromuskular dan meningkatkan elastisitas membran sel saraf. Kapsul digunakan sebelum makan 1 potong 2-3 kali sehari. Jalannya pengobatan berlangsung dari 3 bulan sampai 6 bulan. Kontraindikasi

: untuk anak di bawah 18 tahun, stadium akut stroke.
Efek samping: Sakit kepala, kejang, kejang, urtikaria, gangguan gastrointestinal, kecemasan.

untuk isi ^

Nooklerin

Isu dibuat dalam bentuk atseglumata solusi deanol untuk pemberian oral. Membantu memperbaiki mood, memperbaiki tubuh di hadapan astenia atau selama depresi. Perjalanan pengobatan adalah 1,5-2 bulan. Kontraindikasi

: penyakit menular pada otak dan darah, gagal hati, kejang epilepsi.
Efek samping: insomnia, sakit kepala, penurunan berat badan, depresi.

untuk isi ^

Folk obat

Seiring dengan obat farmakologis digunakan pengobatan obat tradisional. Pengobatan semacam itu akan bertahan lebih lama dari pada penggunaan obat.

ke daftar isi ^

Valerian

Mengambil 40 tetes infus akar Valerian 3 kali sehari sebelum makan secara signifikan memperbaiki tidur dan mengurangi kegugupan dan kejang.

ke daftar isi ^

Ginseng

Dari kelelahan setelah seharian bekerja keras, teh dari tanah ginseng bagus. Anda juga bisa membuat tingtur: 100 gram akar ginseng harus dilumatkan dan dituangkan dengan liter vodka, biarkan diinfeksikan selama 2 minggu. Setelah infus tambahkan segelas madu. Ambil campuran yang dihasilkan 2 kali sehari setelah makan satu jam kemudian.

ke daftar isi ^

Lime

Untuk membantu menghilangkan kelelahan dan menyingkirkan kegugupan, teh dari bunga kapur membantu. Dianjurkan untuk menambahkan jeruk nipis dalam teh biasa, atau menyeduh jeruk nipis dengan lavender 10 gram perbungaan per 1 cangkir air mendidih. Infus selama 10 menit. Minum tiga kali sehari.

ke daftar isi ^

Verbena

Infus dari verbena akan membantu Anda menyingkirkan kelelahan kronis dan menghiburnya. Untuk membuatnya, Anda membutuhkan 1 sendok teh rumput verbena, tuangkan segelas air mendidih dan bersikeras 10 menit dalam keadaan tertutup. Minum 1 gelas infus per hari.

ke daftar isi ^

Borase

Infusi boraks secara positif mempengaruhi sistem saraf, dan infus yang ditambahkan pada anggur meningkatkan hasrat seksual. Untuk memasak, Anda memerlukan 3 sendok makan daun borage dalam termos dan tuangkan satu liter air mendidih, bersikeras setidaknya 3 jam. Minum infus seperti itu dengan haus dan bukan air.

ke dalam daftar isi ^

Mandi air keran

Untuk menyiapkan mandi penyembuh, diperlukan jarum uap untuk 3 jam dalam 5 liter air panas, lalu tambahkan cairan ke bak mandi penuh. Mandi seperti itu selama 20 menit setiap hari akan cukup untuk menghilangkan rasa lelah.

ke daftar isi ^

Aloe dengan madu dan jus lemon

Campuran ini cocok untuk mengembalikan kekuatan dan mengangkat mood. Untuk mempersiapkan, campurkan lidah buaya dan jus lemon dalam jumlah yang sama, lalu tambahkan jumlah madu yang sama. Campuran yang dihasilkan harus diminum sebelum makan 2 kali sehari.

ke daftar isi ^

Wortel

Sayuran akar ini harus dimakan dalam jumlah apapun dalam bentuk segar, dikombinasikan dengan krim asam, gula atau minyak nabati. Sayuran ini sangat bermanfaat dalam pengobatan penurunan kekuatan.

untuk isi ^

Teh jahe

Untuk membuat teh ini, Anda perlu menggiling 1 sentimeter akar jahe dan tuangkan segelas air mendidih. Jika diinginkan, Anda bisa menambahkan madu, lemon, sedikit teh hijau atau gula. Minum sesuai kebutuhan.

untuk mengisi campuran

Vitamin

Menggiling berbagai buah kering( aprikot kering, kismis, plum, buah ara) dan kacang-kacangan lainnya. Tuangkan campuran dengan madu dan aduk rata. Obat lezat dan bermanfaat ini bisa dikonsumsi setiap hari.

ke daftar isi ^

Minuman dari buah atau buah kering

Kompresi alami dengan sempurna dinyalakan dan berikan kejantanan jika terjadi kehilangan kekuatan. Anda juga bisa minum teh yang terbuat dari berry viburnum, cranberry, raspberry atau kismis.

untuk mengetahui Pencegahan

Karena pencegahan kelelahan kronis dan kehilangan kekuatan harus:

• Gunakan jumlah cairan yang diperlukan tubuh untuk mencegah dehidrasi;
Dianjurkan untuk minum setidaknya 30 mililiter air bersih per kilogram berat badan.
• Ambil dana dengan asam amino untuk mengisi keseimbangan elektrolit dalam tubuh;
• Secara teratur melakukan pengisian untuk meningkatkan cadangan energi;
• Memantau kadar hormon dalam tubuh dan secara teratur menjalani pemeriksaan fisik;
• Amati rutinitas sehari-hari dan patuhi tidur 8 jam;
• Menerapkan kontras mandi dan pengerasan;
• Untuk pencegahan mengkonsumsi vitamin D dan B12( obat farmasi atau makan makanan laut, sayuran hijau, roti hitam);
• Secara teratur berjalan di udara segar;
• Menolak alkohol dan merokok;
• Cobalah untuk tidak kedinginan dan hindari situasi yang penuh tekanan.