Tanda-tanda krisis usia paruh baya pada pria dan cara mengatasinya

Dalam kehidupan praktis setiap orang datang suatu periode ketika hidup menjadi tidak menarik, membosankan, apatis dimulai. Dalam psikologi, keadaan emosional ini disebut dengan krisis usia pertengahan.

• Ketika
• Hadir Berapa lama
• Bagaimana
• bermanifestasi Apa yang harus dilakukan

Seorang pria mengajukan pertanyaan tentang pencapaian pribadinya dan profesional. Dan dalam banyak kasus, orang tidak puas dengan jawabannya, karena dia menyadari bahwa dia belum mencapai ketinggian yang dia impikan. Namun, krisis tahun-tahun pertengahan bisa diatasi dan kembali kembali ke kehidupan penuh yang dipenuhi dengan warna-warna cerah.

Ketika

datang Krisis usia pertengahan dimulai mendekati 40 tahun, ketika separuh hidup bersyarat sudah tinggal. Setiap orang bisa masuk ke dalam "perangkap krisis", terlepas dari apakah dia adalah orang sukses di masa jayanya atau bujangan tanpa penghasilan yang stabil.

Berapa lama

Durasi krisis untuk setengah umat manusia yang kuat tidak memiliki batasan yang jelas dan dapat berubah: beberapa menderita 1 tahun, sementara yang lain dalam keadaan tertekan dan 5 tahun. Dukungan untuk keluarga dan penduduk asli, temperamen dan karakter seseorang, stabilitas keuangan, status profesional dan peran sosial semuanya mempengaruhi durasi dan kedalaman krisis.

Juga durasi keadaan emosional yang tertekan tergantung pada berapa banyak dan berapa banyak kompleks remaja yang tersisa bagi seorang pria dari bangku sekolah.

Bagaimana

bermanifestasi Gejala utama krisis laki-laki adalah:

• Mengasihani diri sendiri. Ini mengekspresikan dirinya dalam manifestasi apapun, dialami baik di dalam dirinya sendiri dan dilakukan di lingkungan yang dekat dengan keluhan dan ketidakpuasan yang sering terjadi.
• Konstanta depresi. Terkadang orang di sekitar Anda mungkin tidak mengerti alasan terjadinya depresi, terutama dengan pria yang sukses dan mengesankan secara eksternal.
• Kekosongan. Setelah permulaan krisis, seseorang mulai merasakan kekosongan di dalam dirinya sendiri, ketidakpuasan, kehilangan dan keputusasaan. Untuk bertahan hidup negara ini saja sangat sulit.
• Merasa "jebakan", "jalan buntu", padahal nampaknya dia dalam situasi putus asa, dan tidak ada yang bisa menolongnya.
• Perasaan tidak menyenangkan bahwa hidup itu tidak adil.

Krisis laki-laki dalam 40 tahun memiliki beberapa karakteristik eksternal, dan reaksi penduduk asli terhadap momen kehidupan tertentu hanya berkecil hati karena ketidakkonsistenan dan ketidaktahuan. Terkadang Anda mungkin mendapat kesan bahwa seseorang itu "gila", namun nyatanya, semua kesalahannya adalah perubahan hormonal dalam tubuh dan krisis usia paruh baya.

Tanda-tanda:

• Kehilangan ketertarikan pada hobi sebelumnya, hobi, pria dalam keadaan apatis dan tidak mau melakukan apapun.
• Mengubah lingkungan - sering kali prioritas dalam masalah apapun adalah pendapat dari kenalan biasa.
• Penolakan untuk mencapainya, bahkan saat seseorang berada di puncak ketenaran, kekayaan dan prestasi.
• Eksentrik, perilaku bebas.
• Iritabilitas, bergantian dengan beberapa sentimentalitas. Seorang pria bisa meneteskan air mata karena pemandangan yang memilukan di film dan langsung bersumpah karena agak remeh.
• Kecurigaan tentang kesehatan, terutama bisa menyentuh area genital. Dalam 40 tahun, pria mulai merasa kehilangan kekuatan seksual mereka, dan untuk memastikan hal yang sebaliknya, mereka dapat melakukan tindakan ekstrem.
• Ketidakpuasan dengan penampilan. Setelah 35 tahun, pria menjadi pilih-pilih penampilan mereka, mulai mencari rambut abu-abu, keriput, perut mereka yang sangat menjengkelkan.
• Tertutup. Fitur ini terutama terlihat pada orang-orang yang sebelumnya ramah dan ceria yang mencoba bersembunyi di balik kesunyian dan masalah mereka sendiri.
• Khawatir tentang masa depan. Setelah 40 tahun, beberapa pria mulai membicarakan kematian dan meringkas hasil kehidupan.




memuat. ..

Apa

SebagaiApakah Anda perlu membawa seseorang mengatasi krisis?

Penting dalam mengatasi krisis - untuk memahami bahwa ini menyimpulkan hidupnya masa lalu, kesadaran akan kesalahan dan tindakan yang benar, adopsi dari hal-hal baik yang sudah ada, dan perpisahan dengan apa yang tidak diperlukan. Krisis bukanlah akhir hidup, tapi transisi ke tahap baru.

Untuk pria disarankan:

• Mengalahkan diri sendiri dan jangan menyerah. Jika Anda ingin mengubah pekerjaan, situasi, melakukan perbaikan di rumah, mengubah gaya rambut, memperbarui lemari pakaian. Singkirkan kebiasaan buruk( alkohol, merokok), masuk untuk olahraga, sering beristirahat dengan keluarga Anda, melakukan perjalanan ke alam, ke luar negeri. Jika Anda merasa tidak nyaman dengan pekerjaan itu, ubahlah.
• Cobalah mewujudkan impian lama. Setiap orang dalam sesuatu masa mudanya bermimpi, misalnya, untuk pergi ke universitas, lompatan parasut, belajar bahasa asing, dan sebagainya. D. Namun, tidak semua pada saat itu memiliki kesempatan dan waktu untuk melaksanakan keinginan mereka.
• Pada periode kelemahan manusia tidak harus melupakan orang yang dicintai, serta fakta bahwa ia adalah kepala keluarga, bertanggung jawab atas kehidupan dan nasib keluarga mereka.
• Belajar menghargai hidup dan bersukacita setiap saat.

Apa yang harus dilakukan seorang istri selama krisis suaminya?

Hal utama adalah kesabaran. Tidak perlu memberi tahu suaminya bahwa dia menemui seorang psikolog, dan juga tidak perlu menasihatinya bagaimana melakukan tindakan dalam situasi ini atau situasi itu. Selama krisis setengah baya, pria menjadi rentan dan tugas utama seorang wanita adalah membantunya keluar dari keadaan ini dan mendukungnya dalam segala hal. Hal ini diperlukan untuk mengelilingi dengan cinta dan perhatian pasangan, untuk menunjukkan kepadanya pentingnya dan pentingnya dalam kehidupan keluarga. Suaminya harus merasakan ini dalam tindakan dan tindakan istrinya.

membutuhkan berbagai kehidupan keluarga - mengunjungi bioskop, harus dilakukan dengan olahraga ekstrim, pergi ke kolam renang, ke restoran, bersemangat tentang pembiakan anjing, dll Hal wanita utama harus menunjukkan bahwa kehidupan tidak berakhir pada sekitar 40 tahun, dan baru saja dimulai. ..Penting untuk melakukan semua kegiatan yang direncanakan secara teratur, tanpa memberikan sedetik pun pada depresi. Seorang pria akan menghargai ini dan akan bersyukur.

Jangan lupakan kehidupan intim. Dalam hal ini istri dianjurkan dalam makanan sehari-hari untuk memasukkan makanan aphrodisiacs - strawberry, coklat, jahe, seafood, jamur, alpukat, telur. Anda juga perlu menunjukkan inisiatif dan mengatur malam romantis yang Anda cintai, permainan peran, dll.

Kelahiran seorang anak. Jika karena alasan tertentu keluarga tidak memiliki anak, maka inilah saatnya memikirkannya. Dengan kemunculan anak tersebut, pria tersebut akan melupakan masalahnya dan mengalihkan semua perhatian pada anak perempuan atau anaknya.

Apa yang tidak bisa dilakukan seorang wanita?

• Untuk menjauh dari masalah, tanpa berusaha mengatasinya, atau untuk menenggelamkan pengalaman Anda dengan permainan komputer, minuman beralkohol, dan lain-lain, ini hanya akan mempersulit situasi.
• Menangis, terutama di hadapan suaminya. Mencintai harus menunjukkan bahwa Anda melakukannya dengan baik.
• Membutuhkan perubahan perilaku atau ancaman dengan perceraian.
• Menggugat dirinya sendiri atas kondisinya.

Dukungan psikologis yang tepat dari istri akan membantu pria dengan cepat dan praktis tanpa rasa sakit bertahan menghadapi krisis usia paruh baya.

Jika metode yang diusulkan tidak membantu, maka seorang pria masih perlu menghubungi spesialis bantuan psikologis.