Nutrisi ibu menyusui pada hari pertama dan di bulan pertama setelah melahirkan, bedah caesar: menu, resep. Nutrisi ibu menyusui yang tepat menurut bulan, menurut usia anak: tabel

Agar

bahwa anak menerima dari menyusui hanya manfaat, ibu menyusui harus benar dan sepenuhnya diberi makan.

- hal yang paling berharga yang bisa mendapatkan bayi yang baru lahir dari ibu, kecuali, tentu saja, dia cinta, kasih sayang dan perawatan. Komposisi ASI adalah bahwa sampai satu tahun mungkin menjadi makanan utama untuk bayi.

komponen penyusun utama ASI adalah air( sekitar 87%).Sisanya - semua jenis zat yang berguna, yang memberikan segalanya anak yang diperlukan untuk perkembangan fisik dan mental penuh. ASI

sangat penting untuk

bayi Namun, ibu muda tidak harus berlaku untuk susu mereka, sebagai proses benar-benar alami yang terjadi tanpa sepengetahuannya: kualitas susu yang bayi menerima semua yang diperlukan, dapat dan harus disesuaikan tergantung pada kebutuhan grudnichka.

tepat ibu menyusui nutrisi pada bulan pertama setelah kelahiran dan pada hari-hari awal: menu Imunitas

yang lahir bayi adalah nol, sehingga tubuh mengatasi serangan terhadap lingkungan eksternal nya, perlu ASI ibu.

PENTING: Sistem pencernaan bayi masih sangat lembut dan tidak sempurna, sehingga ibu muda di bulan pertama menyusui harus tetap kontrol dalam pilihan makanan, agar tidak memprovokasi munculnya alergi, kolik dan diare pada anak yang baru lahir.

ASI manfaat bayi, ibu menyusui harus makan

kanan aturan gizi utama ibu menyusui di bulan pertama - tidak pergi ke ekstrem:

• tidak bisa makan semuanya , berharap untuk memenuhi tubuh anak dengan semua yang diperlukan itu
• zat tidak dapat sekitar membatasi diri

Kami membutuhkan media bahagia.

PENTING: Nutrisi dalam minggu-minggu pertama setelah kelahiran adalah yang paling ketat, dan diet - yang paling sulit untuk ibu. Didirikan pada mode waktu dan citra makan menjadi semacam dasar di mana ibu menyusui secara bertahap akan membangun nutrisi yang paling sehat dan tepat.

Jadi apa yang harus makan dan apa yang dapat dimanjakan ibu menyusui muda di minggu pertama menyusui: semua sereal

• , air matang atau susu
• direbus, dikukus atau dipanggang sayuran : zucchini, kentang, wortel, kembang kol, bawang
• direbus, direbus, uap daging tanpa lemak : ayam, daging sapi, kelinci sup
• , baik sayuran dan daging
• keju cottage
• roti rendah lemak, biskuit galetnoe ibu

Menyusui bisa makan bubur apapun, direbus dalam air atau susu

pastikan untuk minum: compotes

• buah kering air
• tanpa teh
• gas herbal, meningkatkan laktasi
• opsional - ryazhenka dengan persentase kecil dari

lemak PENTING: Hal ini tidak ibu menyusui untuk makan makanan yang digoreng, kacang-kacangan, pabrik alkoholjus, minuman ringan, yogurt dengan suplemen berry, kopi. Dalam

ibu menyusui nutrisi setelah melahirkan tidak harus digoreng dan makanan pedas

menu minggu pertama mungkin terlihat seperti ini:

1 hari

• pada sarapan Anda bisa makan soba atau oat bubur, dimasak dalam air, teh atau buah kompot
• makan siang dianjurkan untuk makan sup sayuran, kue galetnoe dan buah kompot
• makan malam - pasta dari durum keju gandum, dipanggang apel, teh

Pastadari gandum durum mungkin ada dalam menu, seorang ibu menyusui di bulan pertama setelah melahirkan

di interval antara waktu makan Anda dapat minum fermentasi panggang susu, keju cottage untuk makan.

PENTING: Minum harus banyak, tapi tidak terlalu banyak sebagai hari kolostrum akan diganti berlimpah tinggal susu, yang banyak untuk tetap dan akan membutuhkan semua waktu untuk decant. Maka jumlah susu akan dikontrol oleh tubuh dan diproduksi tergantung kebutuhan bayi.

Power 2nd day akan terlihat, hampir sama dengan yang pertama. Anda dapat melakukan diversifikasi dengan menggunakan lebih banyak buah.

hari ketiga:

• pada sarapan sereal, masih dimasak di atas air, Anda dapat menambahkan mentega minyak
• pada makan malam - pasta atau kentang dengan rebus atau ikan uap
• pada makan malam harus memberikan preferensi untuk sayur-tas atau rebus

PENTING:Jika terlalu banyak susu, Anda perlu menjaga minum rezim, jumlah yang dikonsumsi per hari cairan tidak melebihi 0,7 liter, jika tidak maka akan sulit dan tidak mengecualikan pertemuan dengan ahli bedah. Rasa haus tidak terlalu kuat, Anda perlu sedikit minum satu sendok teh. Ini membantu dalam kasus seperti mengisap sepotong akar lemon atau peterseli.

Rebus kentang dengan bumbu dapat bervariasi ibu menyusui kekuasaan pada bulan pertama setelah kelahiran

Hari 4:

• pada sarapan memperlakukan diri muesli dengan yogurt
• makan siang dapat terdiri dari saus daging atau rebus
• pada makan malam disarankan untuk makan keju dengan panggangapel atau pisang

Minum masih harus ditutup.

Hari 5:

• sarapan - oatmeal atau gandum bubur dengan mentega
• siang - sup dengan bakso dan dikukus atau dipanggang sayuran
• makan malam , ringan tapi bergizi dapat terdiri dari muesli biasa dengan yogurt atau jumlah yogurt

homemade cairan dapatmeningkat menjadi 1 liter per hari

Hari ke 6: Anda dapat menggabungkan menu hari ke 4 dan 5.

Hari ke 7: jumlah cairan dapat ditingkatkan menjadi 2,5 liter, dalam makanan termasuk nasi, telur rebus, apel dalam bentuk segar.

Kira-kira produk semacam itu, namun dalam berbagai kombinasi, akan menjadi dasar bulan pertama pemberian makan.

Minum ibu menyusui pada bulan pertama setelah kelahiran harus

terbatas Memperkenalkan sesuatu yang baru sangat berhati-hati dan memantau reaksi bayi. Jika tiba-tiba ada masalah sembelit, yang merupakan sangat sering, dapat ditambahkan ke menu Momma kale laut, Kolak buah tebal, bit direbus, plum.

PENTING: Karena jumlah susu yang dikonsumsi bayi meningkat secara bertahap, frekuensi makan dan volume makanan ibu menyusui dapat ditingkatkan.

Daya makan setelah caesar di pertama Bedah hari

sebagai operasi caesar membutuhkan kepatuhan terhadap standar tertentu gizi, agar tidak menghadapi komplikasi dan pemulihan tubuh berlangsung sesegera mungkin.

PENTING: Sejak dalam perjalanan operasi selain rahim adalah usus yang terkena dan organ sistem mochevyvedeniya, dokter menyarankan bahwa pada hari pertama untuk membatasi air mineral non-karbonasi, encer sejumlah kecil jus, seperti lemon.

Daya makan setelah caesar memiliki beberapa fitur

Jika operasi berlangsung tanpa komplikasi, maka pada hari kedua menu sebagian besar diisi ulang. Anda bisa makan anak:

• ayam atau kaldu sapi dengan jumlah kecil ayam sayuran
• atau sapi tumbuk
• yogurt plain
• homemade minuman harus memberikan preferensi untuk teh, jus, kolak atau

Kiselyov hari ketiga, Anda dapat mengisi diet makanan yang lebih padat: ayam

• uap irisan daging
• bubur cair di
• air dipanggang apel

PENTING: Jika sembelit dimulai, dokter menambah ibu menyusui menu yoghurt.

The makan kekuasaan setelah sesar dapat mulai untuk memperkenalkan produk baru untuk 4 hari

Pada kekuatan hari keempat itu menjadi sama dengan ibu, melakukan bayi diri lahir.

Daya ibu menyusui pertama bulan: resep

Kami Putuskan makanan apa yang Anda bisa makan, tapi tidak selalu tahu bagaimana memasak hidangan tertentu, selain sifat menguntungkan adalah rasa senang.

Berikut misalnya adalah beberapa resep untuk ibu menyusui di bulan pertama laktasi.

sangat berguna bagi ibu bayi dan menyusui sup ayam dengan adas dan cukini .Untuk mempersiapkan 1 liter sup akan membutuhkan:

• satu dada ayam
• zucchini menengah
• dua akar adas
• kecil lokio

1. pertama membuat kaldu ayam
2. kemudian menarik payudara, halus yang lagi shinkuem dimasukkan ke dalam kaldu
3. Zucchini dan akar dipotong adaskubus kecil
4. cincang halus bawang dan blanshiruem di minyak sayur
5. hampir siap Menambahkan adas dan goreng selama 4 menit
6. Menambahkan cukini dan goreng di bawah tutup di E 6-7
7. buncis Setelah itu, campuran yang dihasilkan tuangkan dalam kaldu dan didihkan selama 5-7 menit
8. Akhirnya mengocok semua dalam blender, musim dengan bumbu dan voila - Anda bisa makan

daging sangat berguna dimasak dalam oven, sehingga daging sapi casserole - pilihan lezatuntuk diet. Untuk mengambil ini

1. daging sapi bubur dan dipotong menjadi pelat tipis di serat
2. garam, minyak zaitun mengisi
3. Biarkan selama 20-25 menit menanamkan bumbu atau
4. Setelah itu goreng dalam minyak zaitun sebagai 1-2 menit, yang paling penting- tidak kering
5. Lalu menambahkan lapisan dalam panci , memisahkan masing-masing lapisan krim daging
6. atas selalu menempatkan laurel dan beberapa kacang polong
7. Panggang allspice hitam di uhovke selama 60 menit

Beef pot untuk makan ibu menyusui selama bulan pertama setelah

lahir Sebagai pencuci mulut dapat memanggang apel , menambahkan kayu manis. Satu porsi akan mempersiapkan:

• apel kayu manis
• gula
• mentega apel

1. lembut buang biji .Hal ini penting untuk tidak memotong apel melalui, jika tidak, dalam proses mempersiapkan, isian bisa bocor keluar
2. Di bagian bawah dihasilkan apel pot menaruh minyak mentega
3. sedikit gula menambahkan kayu manis( sekitar 10: 1, atau sesuai dengan keinginan Anda)
4. dihasilkan gula campuran tertidur diapple , di atas minyak sampai penuh
5. boneka apel dimasukkan ke dalam kue atau wajan dengan sedikit air di bagian bawah
6. Panggang dalam oven pada 180-an sekitar 20 menit( waktu tergantung padayaitu ukuran dan apel varietas) apel

Baked untuk ibu menyusui makan di

bulan pertama

juga untuk mengisi, Anda dapat menggunakan kacang dan kismis, madu dan di sini pertama kalinya setelah melahirkan menyusui ibu lebih baik tidak digunakan, untuk mencegah manifestasi reaksi alergi pada bayi.

Nutrisi ibu menyusui dengan kolik pada anak

Sebagai sistem pencernaan bayi yang baru lahir tidak sempurna, dapat memiliki kolik usus. Mereka biasanya mulai dengan tiga minggu usia dan berakhir sekitar 3 bulan( kadang-kadang sampai enam bulan).

PENTING: Untuk memaksimalkan kemudahan merasa bayi saat ini, saya ibu-perawat Anda harus mengikuti diet ketat, seperti pada hari-hari pertama setelah lahir.

Ketika masalah ini terjadi, ibu menyusui dari menu pastikan untuk mengecualikan:

• yogurt
• direbus jus minuman buah
• kacang-kacangan mentimun

Apel perlu makan hanya ketika dipanggang dan dikupas. Ini direkomendasikan lebih putih direbus sayuran. Dalam teh menambahkan adas, minum atau membeli teh khusus untuk menyusui.

Nutrisi ibu menyusui dengan kolik pada anak harus mengecualikan produk susu

Proper ibu menyusui nutrisi selama berbulan-bulan, menurut

usia anak Dengan kekuatan di bulan pertama, kami memutuskan - pilihan makanan dan hidangan meskipun tidak terlalu besar, tapi sangat bergizi dan bermanfaat.menu Cat rinci

untuk jangka waktu tidak masuk akal, karena anggaran di setiap keluarga.

hal utama - Anda perlu mematuhi aturan-aturan tertentu dan selama makan anaknya untuk tidak minum:

• goreng
• makanan daging berlemak dan buah ikan
• alergi dan buah-buahan
• sayuran pertama, buah-buahan,

berry setiap satu atau dua minggu, Anda dapat memperkenalkan produk baru diperbolehkan,hati-hati menonton anak reaksi.

Dengan empat bulan meningkatkan jumlah makanan yang mengandung kalsium.

Dengan enam bulan, Anda perlahan-lahan dapat mulai masuk ke dalam diet makanan yang digoreng, cokelat, kacang, madu dalam jumlah kecil, hati-hati mengamati reaksi tubuh anak untuk setiap produk baru dalam

ibu madu menu dan kacang-kacangan dapat diberikan dalam diet ibu menyusui setelah

enam bulan setelah tahun ibu bisa mulai makan dalam mode yang telah pra-kehamilan menyusui nutrisi diet

ibu: ibu produk

meja menyusui harus makan setidaknya 5-6 kali sehari untuk peluang dan makanan segar siap dengan total kalori 3200-3500 Kcal .Makanan sehari-hari harus mencakup:

• 0,2 kg daging atau ikan( siap minum)
• ke 30 g
• 120-130 g keju dadih ( diinginkan buatan sendiri)
• menjadi 0,6 l susu
• 20
• g mentega minyak dan 15 g sayuran ( sebaiknya zaitun atau jagung)
• minyak 0,5 telur
• 600 g sayuran
• 250-300 g buah
• 300 g roti
• 35-40 g sereal

ini sangat ideal untuk bergizi diet seimbangth ibu, Anda ingin mencoba untuk menempel, tapi itu semua tergantung pada kemungkinan material dari keluarga dan tanggung jawab langsung oleh ibu.

ibu menyusui nutrisi diet: Makanan meja

Apa yang benar-benar tidak dapat memiliki seorang ibu menyusui?

Sebagai penulis drama Romawi Terence mengatakan, "Berapa banyak orang, begitu banyak pendapat."Banyak ibu yang berpengalaman mengatakan mereka tidak mematuhi diet apapun selama menyusui, dan semua dari mereka adalah anak-anak benar-benar baik.

Lainnya bersikeras pada pengenalan bertahap jatah produk baru dan kepatuhan yang ketat untuk diet, terutama pada hari-hari pertama kehidupan.

Namun, masih memiliki daftar produk yang, menurut pendapat bulat, seorang wanita menyusui tidak boleh makan:

• alkohol, karena langsung masuk ke dalam ASI dan menghancurkan kacang-kacangan bayi hati
• , seperti dalam usus mulai menumpuk mobil GAZ dan bayi menderita kolik
• digunakan dalam penyusunan bumbu tajam, pahit atau terlalu pedas karena proses fermentasi yang dimulai sebagai akibat dari penggunaan mommy makanan seperti, menyebabkan rasa sakit yang mengerikan malyutke
• jeruk dan buah, irOdes dan sayuran berwarna merah, karena mungkin ada reaksi alergi berupa ruam dan mengupas
• seafood soda
• , kopi,

susu mentah Alkohol dilarang ibu menyusui

PENTING: Anda harus ingat bahwa setiap respon individu, dan perlu dibimbing hanyapada bayi Anda

Bisakah makanan bayi disantap?

Ini bukan pilihan terbaik, karena makanan bayi sangat lembut dan dimaksudkan untuk sistem pencernaan rapuh anak.

PENTING: Orang dewasa harus makan makanan dewasa. Ini memperkuat gusi dan gigi, menyebabkan perut untuk bekerja pada mencerna makanan padat.konsumsi pangan anak-anak dari orang dewasa menyebabkan degradasi bertahap dari fungsi saluran pencernaan.

Makanan bayi tidak dianjurkan untuk makan orang dewasa

Dan tidak peduli seberapa disebut-sebut anak-anak sereal kalengan dan kering, alami makanan segar siap adalah yang paling berguna untuk kedua ibu dan anak-anak.

Video: Perawat ibu menyusui. Komarovsky E.O.