In tutto il mondo, forse, non c'è una ragazza e una donna che sarebbero completamente soddisfatte del suo aspetto. E se un po 'di chirurgia plastica spaventa, sono piuttosto costosi, quindi le diete sono la forma più comune di correzione delle figure che puoi fare da solo. Pertanto, il gentil sesso almeno una volta, ma ha utilizzato questo metodo di perdere peso.
Ma prima di iniziare a perdere peso, dovresti sapere che qualsiasi dieta è un forte stress per il corpo, e alcuni di essi aiuteranno a perdere chili in eccesso, ma il prezzo sarà troppo alto. Devo pagare con la salute.
Quindi cosa bisogna fare attenzione?
- Monodiet - la sua essenza sta nel fatto che l'intera dieta consisterà in un singolo prodotto. Il risultato, ovviamente, sarà, il peso diminuirà, ma lo stomaco ne risentirà, fino al rifiuto di altri prodotti. Durata non superiore a 5 giorni, tuttavia, in un tempo così breve il corpo non può ricevere le vitamine e i minerali necessari, ci saranno problemi con capelli, unghie e denti.
- Il digiuno è il modo più radicale per perdere peso. Nel perseguimento di una figura snella, è possibile ottenere intossicazione del corpo a causa di prodotti metabolici. Il corpo inizia a nutrirsi delle sue riserve, e questo è irto di accumuli di sottoprodotti e sottoprodotti del metabolismo. Alcuni non solo muoiono di fame, ma smettono anche di bere. Di conseguenza - disidratazione. Se lo connetti e tossicosi, allora il letto d'ospedale è la conclusione più logica di una dieta così affamata.
- dieta proteica, elimina il consumo di grassi e carboidrati. I chili odiosi inizieranno ad andare via, ma appariranno pietre nei reni, tranne per loro i costanti compagni diventeranno mal di testa. Le persone intorno cominceranno a notare la carnagione grigia e malsana, e il respiro diventerà stantio. Per le donne, un tale esperimento può causare infertilità.
- Cibo crudo: questa dieta è abbastanza comune e popolare, ci sono solo prodotti che non possono essere trattati termicamente. Non ci saranno danni particolari da frutta e verdura, ma il risultato può anche rimanere a zero.
- Bere la dieta - la sua essenza si riduce al fatto che è possibile utilizzare tutto solo in forma liquida, anche le insalate e le zuppe dovrebbero prima andare in un frullatore.È anche importante assicurarsi che tutto rimanga a basso contenuto calorico. Il tratto gastrointestinale soffre di tali manipolazioni, il suo lavoro è disturbato, la stitichezza o la diarrea si verificano, la digestione e l'assorbimento del cibo sono disturbati. Se prendiamo in considerazione che ci vogliono 30 giorni per mangiare, è un modo diretto per la stanza d'ospedale sotto un contagocce. Compresse
- per aiutare. Sfortunatamente, gli integratori alimentari sono popolari, anche se tutti parlano del loro danno. La sensazione di fame sarà dovuta a loro, ma il sistema nervoso si romperà e prenderà dipendenza dal farmaco.
Nel perseguimento di una figura ideale, molte persone mettono la loro salute in gioco, e questo non dovrebbe essere fatto. Hai solo bisogno di mangiare bene, bilanciare la dieta, condurre uno stile di vita sano, rinunciare a abitudini dannose e il problema dell'eccesso di peso diventerà irrilevante. Certo, i chilogrammi andranno più lentamente, ma la salute da questo non ne risentirà affatto e persino vincerà.