L'accumulo eccessivo di aria o gas nell'intestino o nello stomaco crea invariabilmente sensazioni spiacevoli. Questi gas si presentano sotto forma di eruttazione o flatulenza, a seconda che passino attraverso l'esofago o l'intestino. Scopriamo quali prodotti causano un aumento della produzione di gas e altre spiacevoli sensazioni nell'addome.
più comuni cause di formazione di gas
a quelli normalmente comprendono:
- consumo frettoloso di cibo, quando il corpo ottiene un sacco di aria;
- mancanza di masticazione accurata quando il cibo viene inghiottito da grossi pezzi;Pasto
- per lo stomaco pieno;Eccesso di cibo
- prima dell'allenamento o del sonno;
- reazioni allergiche a determinati tipi di prodotti;
- uso di prodotti specifici che stimolano la formazione di gas;
- combinazione errata di prodotti, che porta a gas in eccesso.
Come liberarsi di gas: quali prodotti non possono essere combinati
uso simultaneo di più prodotti possono portare a questa tempesta nello stomaco e un eccesso di offerta di gas nell'intestino. Il fatto è che diversi enzimi sono usati per digerire il cibo. Se gli enzimi di diversi gruppi lavorano insieme, la loro efficacia è notevolmente ridotta e la fermentazione del cibo inizia nello stomaco.
combinazioni avversi di prodotti comprendono: cereali e frutta acida-degustazione, frutta e verdure fresche, prodotti di origine proteica e patate, zuccheri e carboidrati complessi, prodotti lattiero-caseari, in combinazione con tutti gli altri.
Per evitare fastidi all'intestino, provare a utilizzare i prodotti sopra indicati con un intervallo di un'ora e mezza o due ore.
Prodotti di gassificazione
Oltre alle combinazioni sfavorevoli, si possono anche nominare singoli prodotti che aumentano la generazione di gas.
- Prodotti di origine del latte. La ragione è il basso livello di gassificazione enzima lattosio che è responsabile per dividere il prodotto nel tratto gastrointestinale, formando così diarrea e flatulenza in eccesso.
- Prodotti a base di pane e farina. Il pane contiene carboidrati complessi, che vengono divisi e digeriti molto lentamente e possono diventare terreno fertile per la flatulenza. Fagioli, fagioli, piselliNei prodotti elencati, come nel pane, sono presenti carboidrati complessi.
- emergere di gas può provocare i seguenti verdure: asparagi, cavolo, mais, patate, cipolle, carciofi. Frutta
- .Un alto contenuto di zuccheri naturali causa la formazione di gas. Mele, uva, pesche, ciliegie, fichi, pere, prugne sono le più pericolose in termini di accumulo di gas nell'intestino. Masticare caramello e chewing gum.
- Bevande gassate. Un nome della bevanda dice già che sarà un fattore scatenante per una sovrabbondanza di gas nell'intestino.
Sulla base dell'elenco di prodotti di cui sopra, è possibile comporre in modo competente una dieta quotidiana per evitare situazioni in cui la flatulenza possa causare disagio. Se ti ha già preso alla sprovvista, puoi tranquillizzarlo usando i metodi della medicina tradizionale.
Ricette per ridurre gasare
- La farmacia si può comprare l'acqua aneto o fai da te, grani di birra aneto. Lo stesso metodo di lotta alla generazione di gas è usato per trattare le coliche infantili.
- Brodo alla menta. Acqua bollente forte dovrebbe essere prodotta 1ch. L o un pacchetto di tè alla menta. Arrugginita
- Elm, in granuli o in polvere si lava con acqua o tazza di tè.medici
Folk si consiglia di utilizzare un decotto di corteccia Vyazovaya: mezzo cucchiaino di polvere per essere pronti versare acqua calda, far bollire, raffreddare e pulire il materiale estraneo dal brodo. Durante il giorno, bere 2-3 tazze di brodo.