parlare con voi oggi circa il perseguimento di idealismo in tutto, sia nel lavoro che nei rapporti personali - e che cosa può portare. ..
ricerca della perfezione - il desiderio naturale di ogni persona!
Ci sforziamo tutti di essere i primi a scuola, sul lavoro o sulla vita personale.
E se si tratta di donne, qui si cerca di fama:
- lottare per una casa perfettamente pulita,
- sempre un'ottima cena,
- stessi asciugamani appesi nella dimensione del bagno,
- apparenza perfetta.
Tuttavia, alla ricerca di perfezionismo, molti dimenticano che le persone ideali non accadono, e la luce un pasticcio in casa a volte sembra molto più bello di quanto l'ordine perfetto.
E se si nota una tendenza per tutto perfetto, si dovrebbe pensare, come sbarazzarsi di perfezionismo .
Cos'è il perfezionismo e cosa mangia?
Prima di sbarazzarsi del perfezionismo, esaminiamo di cosa si tratta e da dove proviene.
Quindi, il perfezionismo è l'impegno di una persona per la perfezione e un ideale in ogni cosa.
In ogni caso, il perfezionista cerca di renderlo perfetto!
Ad esempio, un perfezionista si impegna a scrivere un tema e può lavorarci per una settimana o anche due.
Perché ci vuole così tanto tempo?
Perché l'uomo comune scarabocchiato qualcosa, il giorno successivo ri-leggere, correggere, controllo degli errori e depositare l'assegno.
Ma il perfezionista affronterà il caso nel modo opposto.
Si siederà su ogni riga, correggerà fino a diventare blu, cercando suggerimenti perfetti. Sindrome da Stanchezza Cronica
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, non riesce mai a finire il lavoro, perché il processo è così lui esausto che la fine del caso di potere e non può rimanere.
Da dove viene il perfezionismo?
Nella maggior parte dei casi, nel perfezionismo di una persona, i genitori sono da biasimare.
"Come?", Chiedi. Adesso spiegherò.Sicuramente i genitori della scuola
si perfetti zakarlyuchki uscita nella ricetta, uscire dalla stanza finché non si è blu e disporre i giocattoli nell'ordine corretto. E forse si ripetono a voi che sale deve essere rigorosamente in mezzo al tavolo e mancia ricino sguardo verso ovest.
E da molti bambini, i genitori hanno chiesto voti perfetti, risultati migliori a scuola e archi adeguatamente legati.
Come risultato di tutto questo, "dovrebbe" e "deve", molte persone crescono perfezionisti inquietanti.
Il perfezionismo sano aiuta le persone, le sviluppa e le aiuta a raggiungere rapidamente i loro obiettivi.
Tuttavia, nella maggior parte dei casi, è ancora sotto forma patologica prevalente di perfezionismo che rende le persone infelici, coloro che amano lamentarsi di vita.
Nel secondo scenario, è necessario pensare urgentemente a come liberarsi del perfezionismo. Qui in questo vi aiuteremo ulteriormente.
Come sbarazzarsi di perfezionismo - iniziare a lavorare su una punta
1. Identificare un
perfezionista patologica Per sbarazzarsi di qualsiasi problema psicologico, è necessario innanzitutto riconoscerlo. Il perfezionismo
non fa eccezione.
Pertanto, in un ambiente tranquillo, analizzare le azioni e riconoscere l'esistenza di un problema.
Certo, sarà difficile farlo, ma questo è per te, non il bidello Peter.
Per aiutarvi a elencare alcuni segni di perfezionismo patologico:
- perseguimento di standard irraggiungibili,
- dubbio nelle loro capacità e competenze, il senso di colpa
- per eventuali errori,
- eccessiva sensibilità alle critiche,
- un sentimento di rabbia alla vista di qualcosa di imperfetto,
- affermazioni esagerate nei confronti delle persone circostanti, gli scandali costanti della famiglia
- a causa di banalità.
Se noti almeno la metà di quanto sopra, hai una patologia.
è sicuramente bisogno di capire il problema e cominciare a sbarazzarsi di perfezionismo .
Se pensi di lottare per tutte le sciocchezze perfette, allora ti sbagli profondamente.
Il perfezionismonon solo corrode una persona dall'interno, ma rende anche nervosi tutti i suoi cari.
normale la gente non capisce il perfezionista la rabbia, mentre la seconda non può riposare fino a quando non portare tutto alla perfezione.
Suggerimento 2. Agire invece di sedersi
Un frequente problema di perfezionismo è l'attività di pensiero eccessivo.
Per esempio: "Voglio iniziare un business, ma dobbiamo prima elaborare i documenti. .. e no, in primo luogo pensare a un buon nome per la loro azienda uyavnoy. .. no, è necessario prima di scegliere una buona mobili per ufficio. .. e forniture per ufficio devono essere di un colore, un'impresa, unastile, ecc. "...
Non pensare, inizia a recitare.
Dopo aver iniziato ad agire, vedrai i risultati reali del tuo lavoro e inizierai a risolvere compiti reali, non inventati.modo
, intervenendo, si sarà meno di pensare a tutti i rifiuti e concentrarsi sulla perfetta esecuzione di un compito specifico.
Suggerimento 3. Non si può, come assolutamente tutti
Ricordate: non importa quanto bene si può avere fatto il tuo lavoro, ci saranno sempre persone che non piacerà.
Ecco perché non è necessario correggere il report, la presentazione o il testo prima del blueing.
Dopotutto, qualcuno sarà deliziato dal lavoro con piccoli difetti e qualcuno potrebbe non gradire nemmeno una presentazione ideale.
Assicurati di guardare un video interessante,
, dove su esempi reali dicono cosa porta al perfezionismo!
Suggerimento 4. Per sbarazzarsi di perfezionismo, hanno bisogno di imparare a delegare
fare nella maggior parte dei casi, perfezionisti fanno tutto da soli, perché credono che gli altri non sono in grado di fare il lavoro altrettanto bene.
Ecco perché dovresti iniziare a trasferire alcune delle tue responsabilità a qualcun altro.
Inizia con argomenti banali in famiglia, quindi passa al lavoro.
La cosa principale è quando si sta commissionando a qualcuno di lavorare, non provare a rimodellarlo più tardi.
Dillo a te stesso "vieni giù e così".
Naturalmente, queste parole non voglio dire che il lavoro dovrebbe essere fatto su ogni caso, ma sempre tornare ad essa in cerca di piccole scorte è anche non vale la pena.