La dieta chimica di Osama Hamdiy. La versione originale a base di uova della dieta di Usama Hamdi

L'articolo descrive i principi della dieta a base di uova di Usama Hamdiy. Viene fornito un menu dettagliato per ogni giorno.

chimica dieta originale Osama Hamdy

Osama Hamdy - Professore dietista dall'America. Oggi è conosciuto come l'autore del metodo rivoluzionario per perdere peso. Inizialmente, il professore ha lavorato con pazienti con diabete mellito, per il quale, in particolare, ha composto programmi di perdita di peso. La dieta chimica di Osama Hamdi è principalmente uno schema di perdita di peso per i diabetici. Ma grazie alla sua efficacia, ha guadagnato popolarità tra la gente comune.

Esistono due varianti della dieta chimica: due settimane e calcolate per 28 giorni. Durante questo periodo dovrai mangiare un sacco di uova di gallina, che dovrebbero essere prese in considerazione prima di provare il programma.

IMPORTANTE: A causa del gran numero di uova nel menu tecnica Osama Hamdy è anche chiamato uovo.

Regole sulla dieta chimica:

• Bere da 1,5 litri di acqua potabile purificata al giorno. Bevi uniformemente durante il giorno. Perdere peso con esperienza consiglia ai principianti di disegnare su un foglio di carta 8-10 bicchieri e tagliarli mentre si ubriacano. Questo memo deve sempre avere davanti agli occhi
• Se non viene specificato l'esatta quantità di cibo sul menu, si può avere come molti come si desidera. L'unico divieto è - non mangiare troppo
• Tenere un diario di perdita di peso, che rendono la lettura di un quotidiano grammature.È meglio usare scale con alta sensibilità per questo scopo. Pesarsi senza vestiti al mattino o in pigiama leggeri piatti
• cucinare senza grassi aggiunti e oli, sale al loro minimo. Le verdure possono essere consumati solo bollito o crude

• Gli appassionati di tè e caffè possono concedersi queste bevande, ma senza additivi e dolcificanti
• di frutta dieta autore raccomanda agrumi, mele, kiwi, susine. Ma le banane, datteri, uva, mango dalla dieta dovrebbero rimuovere
• scegliere le varietà magri di pesce, carne e pollame. Cuocere il pollo senza pelle. I nutrizionisti raccomandano anche di tagliare le aree visibili di grasso con un coltello. Non ti preoccupare che si sarà completamente senza questa carne elementa. Lyuboe sostanza nutritiva o di pesce contengono grassi invisibile, che è entrato con successo nel corpo quando si consumano questi prodotti
• Quando un grande peso in eccesso è permesso di ripetere il corso di un mese con i cambiamenti.2 settimane seguono una dieta la prima settimana, e 2 settimane - la dieta della quarta
• tra i pasti, tra cui una verdura pasto deve essere di almeno 2 ore
• La cena deve essere di almeno due ore prima della partenza per

letto IMPORTANTE: Se avete ceduto alla ripartizione cibo, iniziare a perdere peso fin dall'inizio del programma.

principio di funzionamento della chimica dieta Osama Hamdy

• Molte tecniche spaventa nome che contiene la parola "chimica".Ci sono molti programmi di sintesi nutrizionista dagli Stati Uniti
• Osama Hamdy riferisce ai medici che si rivolgono sempre più alle risorse umane interne, piuttosto che il trattamento farmacologico. Non c'è chimica nella dieta della dieta. Un menu speciale preparato da un professore dagli Stati Uniti, è nel corpo umano una catena di reazioni chimiche, che portano alla perdita di peso
• alimentazione Menu chimica contiene un sacco di uova, pollame, pesce - in breve, i prodotti proteinosoderzhaschih. Ma la percentuale di carboidrati nei piatti è ridotta. Questo schema consente non solo di perdere peso, ma anche di preservare e persino rafforzare la massa muscolare

IMPORTANTE: A causa della dieta proteica che diventerà il proprietario di Hamden non è solo sottile e attraente e corpo tonico.

Quali verdure sono consentite nella dieta di Usama Hamdiy?

Il programma Hamdiy ti permette di mangiare praticamente qualsiasi verdura in forma cruda o cotta. Una volta dovresti mangiare solo un piatto di verdure. Può essere un'insalata con diversi ingredienti, verdure bollite o un paio di grandi pomodori freschi. Il professor

particolarmente consigliato a mangiare bollite zucca, zucchine, carote, fagioli, piselli, melanzane. Ma lattuga, pomodori, cetrioli, cavoli, pepe è meglio mangiare crudo.

importante: Hamda La tecnica differisce in assenza di appetito acuta. Ma se provi ancora un desiderio irresistibile di mangiare, morde con cetrioli o pomodori crudi.

L'unico divieto di Osama Hamdiy impone sulle patate. Questo ortaggio non può essere in nessuna forma.

Menu dieta uovo Osama Hamdy per 2 settimane

Nella prima settimana del dieta ci si aspetta lo stesso piatto ogni mattina. Questa coppia di uova, preferibilmente Bollito e 0,5 pompelmo o arancia.

Giorno 1:

• pranzo: molti dei vostri frutti preferiti, fino a quando sarete saziati Cena
• : una porzione di cotto, senza pollo sale o

Manzo 2 ° giorno:

• pranzo: pezzo di pollo, un grande pomodoro cruda, 1 agrumi
• Cena:affettare verdure, due uova, 1 agrumi

terzo giorno:

• pranzo: il asciugato in forno per una fetta di pane nero, pomodoro fresco, 40 g di formaggio a pasta dura
• Cena: una porzione di carne diversa da agnello, cucinato senza grassi e oli

4-giorno:

• pranzo: molti di vostro frutto preferito, non sarete riempiti fino
• Cena: un pezzo di carne magra cotta, insalata di verdure

Giorno 5:

• Pranzo: due uova, un pezzo di bollito cena verdure
• : frutti di mare o pesce( cotti senza olio), 1 agrumi

6 ° giorno:

• Pranzo:molti dei vostri frutti preferiti, fino a quando sarete saziati
• Cena: un pezzo di carne magra cotta, insalata di verdure

7 ° giorno:

• pranzo: pollo, le verdure bollite dal programma autorizzato, 1 agrumi
• Cena: una porzione di verdure

cotti su La seconda settimana al mattino ti aspetti una simile1a settimana di un piatto.

Giorno 1:

• Pranzo: carne di manzo, al vapore di verdure affettare
• Cena: bollito pollame senza pelle, insalata

2 ° giorno:

• Pranzo: pezzo di carne, cotti in qualsiasi modo senza olio( ad eccezione di agnello), bollitoverdure
• Cena: pollo, insalata

terzo giorno:

• pranzo: insalata verde, cotto a vapore Cena uova strapazzate
• : pollo senza pelle, pomodoro fresco, 1 agrumi

giorno 4:

• pranzo: a vapore cottouova, le verdure crude preferiti, 40 grammi di formaggio magro
• Cena: cotto a vapore che colaItz

Giorno 5:

• Pranzo: piatto di pesce di mare
• Cena: cotto a vapore uova strapazzate

6 ° giorno:

• Pranzo: una porzione di carne cotta magra, pomodori freschi, 1 agrumi
• Cena: insalata di frutta

7 °giorno:

• pranzo: una porzione di manzo bollito con un minimo di sale
• Cena: pollo, le verdure al vapore preferiti, 1 agrumi.

Menu dieta uovo Osama Hamdy per 4 settimane

per il già citato programma di due settimane ha aggiunto altri 14 giorni di tempo per ottenere risultati più impressionanti.

Su

terza settimana si ottiene il nome di un prodotto, che può avere quanto basta per tutta la giornata. Non dimenticare di rispettare le regole sugli intervalli tra i pasti, il volume d'acqua giornaliero, i principi di cottura, il divieto di mangiare troppo.

• Il 1 ° giorno si è permesso tutti i diversi frutti
• Durante il 2 ° giorno di mangiare verdura, cotto a vapore e foglie fresche di lattuga verde
• Il terzo giorno si può scegliere tra il giorno frutta e verdura
• 4 ° si svolgerà sottofirmare piatti di pesce magri, oltre al quale raccomanda lattuga fresca
• il 5 giorni te cucinare abbastanza pollame senza pelle
• nel 6 ° e 7 ° giorno mangiano un solo tipo di frutta per tutto il giorno( ad esempio, solo 6 melegiorno e solo arance nella parte 7 °)

la quarta settimana vi sarà datoEFINIZIONI serie di prodotti in quantità strettamente designato per ogni giorno. Da questi ingredienti puoi preparare piatti e abbinamenti, mangiarli per tutto il giorno in qualsiasi sequenza.

• 1 ° giorno: 0,2 kg di pollo, 0,2 kg di pesce magro, pomodori e cetrioli, agrumi 2
• 2 ° giorno: un paio di pezzi di secchi del grano intero pane, pomodori e cetrioli, 4 del vostro frutto preferito
• terzogiorno: un paio di pezzi di pane integrale secca, formaggio 100 g 0% di grassi, 4 agrumi, 0,2 kg di verdure cotte, pomodori crudi coppia
• 4 ° giorno: una mezza carcassa di pollo in forma di saldati, cetrioli e pomodori, agrumi 2
• 5 ° giorno: due uova, insalata di verdure, 1 agrumi
• 6 ° giorno: fetta di nero essiccata al fornopane, 100 grammi di formaggio, cetriolo, 0,2 kg
• carne di pollo 7 ° giorno: la essiccato in forno per una fetta di pane nero, un paio di pomodori crudi, 0,2 kg di pesce magro, 0,2 kg di qualsiasi verdura, agrumi 2

Canse cambiare il menu della dieta chimica?

Poiché il metodo di Usama Hamdi è curativo, è importante seguire rigorosamente tutti i suoi principi e seguire rigorosamente la dieta. Pertanto, è vietato riordinare i giorni in luoghi o sostituire gli alimenti nei piatti. Dieta di Usama Hamdiy: risultati. Foto prima e dopo

Il programma di Osama Hamdi è stato originariamente progettato per le persone con un indice di massa corporea elevato. A un peso superiore a 100 kg al mese, la dieta può essere riportata a 30 kg. Con un moderato eccesso di peso, il risultato finale non supererà i 10 chilogrammi persi.

IMPORTANTE: Secondo il parere di perdere peso, i primi risultati sono già visibili entro la fine della prima settimana, diventa un buon incentivo per continuare il rispetto delle divinità.Dieta

di Osama Hamdiy. Recensioni dei medici

Sulla dieta di un americano le recensioni dei suoi colleghi medici sono per lo più positive. Medici e endocrinologi consigliano spesso i loro pazienti su questo sistema alimentare. Dopo tutto, è stato originariamente sviluppato per i pazienti con malattie endocrine. Usama Hamdiy garantisce non solo di perdere peso nei pazienti con diabete, ma anche di migliorare il loro stato di salute osservando il suo programma per 12 settimane.

Come mangiare dopo la dieta di Osama Hamdiy?

L'uscita dalla dieta chimica dovrebbe essere graduale. Se hai raggiunto l'ideale della tua figura durante il programma, inizia a aggiungere in modo uniforme nuovi prodotti al menu. Gli esperti raccomandano ogni giorno di inserire solo 1 prodotto, quindi il corpo sarà più facile da adattare al nuovo menu e non inizierà a immagazzinare grasso.

Grasso e dolce devono essere ridotti al minimo. Se fai un balzo su tutti i prodotti in cui ti è stato negato per un mese intero, in una sola volta, non puoi sfuggire al ritorno dei chilogrammi persi. Anche il risultato è possibile, quando il peso supererà le cifre che erano prima della dieta.

uovo chimica dieta originale Osama Hamdy: consigli e recensioni

hanno allergie, così come coloro che non sono un grande fan di uova, la domanda sorge spontanea: è una dieta chimica non va bene per tutti? C'è una versione cagliata della tecnica. Invece di uova, mangiare cagliata fresca a basso contenuto di grassi nella quantità di 200 g.

Video: uova di gallina .Benefici del danno alle uova. Quali sono utili la composizione delle proprietà delle uova! Come scegliere e memorizzare.