Giornata di scarico in acqua o come perdere peso in un giorno

Lo scarico giornaliero di acqua è una dieta mono a breve termine con contenuto calorico zero.È piuttosto difficile, ma porta ottimi risultati. Durante questo giorno, il corpo elimina il corpo dalle tossine e dalle tossine e le cellule e i tessuti ricevono risorse per una rapida rigenerazione.

Preparazione

preso piede dopo uno splendido banchetto. Si ritiene che sia in questo momento che il nostro corpo ha bisogno di scaricare e riposare. In una certa misura questo è vero, ma non nel caso della fame d'acqua. Dopo aver mangiato troppo, il corpo dovrebbe "calmarsi" gradualmente. Pertanto, è meglio praticare una giornata di bevute in qualsiasi altro momento, ma non dimenticare che è desiderabile prepararsi per questo.

Quindi, se domani hai intenzione di scaricare, oggi dovresti:

• arricchire il tuo menu con prodotti facilmente digeribili;
• per abbandonare cibi grassi e latticini;
• limita o rimuove completamente dalle uova di dieta e tutti i tipi di carne;
• sul tavolo possono essere presenti cereali sotto forma di cereali con frutta e verdura, ma senza sale e olio.

Suggerimento! Alla sera, alla vigilia di una giornata di digiuno, è consigliabile bere un bicchiere di brodo di prugne, che pulirà e preparerà l'intestino!

Considerate queste raccomandazioni, sarete in grado di trasferire rapidamente la giornata potabile.

Varianti di giorni beventi

In realtà, le varianti proposte di seguito sono praticamente le stesse in quanto non presuppongono altro che un liquido. Ma allo stesso tempo ognuno di loro ha le sue piccole caratteristiche e regole.

Solo acqua

essenza della gestione del giorno da solo l'acqua è la seguente: giorno

• si avrà bisogno di circa due litri di acqua potabile pulita, non bollente, è meglio usare filtrata o minerale senza gas;Nota
  

  !Qualsiasi bevanda gassata è un modo diretto per la cellulite! La temperatura dell'acqua

• può essere qualsiasi - fredda, calda o calda, ma nel processo di riscaldamento fino all'ebollizione non dovrebbe essere portata;Il liquido fluido
• è diverso, quindi tè, caffè e altre bevande sono proibiti: solo acqua!

Su quest'ultimo punto, essa svolge un ruolo non perdere tanto peso come la pulizia del corpo, in quanto sarà solo applicano integralmente l'uso di acqua pulita.

Si consiglia di praticare i giorni di scarico in acqua non più spesso di una volta ogni dieci giorni. Il giorno seguente, dopo un digiuno di un giorno, non bisogna "attaccare" il cibo.

Acqua con limone

Si ritiene che un giorno di acqua con limone sia più efficace in termini di perdita di peso. Ma prima del suo inizio, è auspicabile trovare tutte le caratteristiche:

• il succo di limone e il rapporto di acqua è determinata individualmente - da alcune gocce di due cucchiaini per 200 ml di acqua;Norma di bevanda giornaliera
• - almeno due litri;L'acqua acidificata
• può aumentare l'appetito, e quindi sostenere tale scarico è un po 'più difficile;Acido
• presente nel succo di limone, smussare lo smalto dei denti, e per ridurre i suoi effetti negativi, dopo ogni porzione di acqua acidificata dovrebbe risciacquare la bocca.

Cosa dovrei ricordare?

Durante la giornata di bevute, dovresti riposare e non sovraccaricare il tuo corpo.

Nota

!Molte giovani donne, che desiderano ottenere risultati elevati nella lotta contro l'eccesso di peso, spesso combinano esercizio fisico e giorni di rilascio. Ma questo è un modo falso, perché, di conseguenza, il corpo sperimenta una grande quantità di stress e i processi metabolici rallentano. E si scopre che, volendo liberarsi dei chili in più, le ragazze hanno contribuito solo alla loro accumulazione!

alla vigilia della giornata a bere altamente indesiderabile a mangiare troppo. Rifornisci il menu con cibi leggeri utili. Alla stessa cena dovrebbe essere pianificato intorno alle 19.00, ma non più tardi. In caso contrario, la seguente si verifica: il corpo, l'elaborazione di una grande quantità di cibo, il lavoro in modo molto attivo, lo stesso accade con i reni, stomaco, fegato, intestino e pancreas - che stanno anche cercando con tutte le sue forze "vincere" quello che si è presentato inbanchetto. E il giorno dopo, quando si sta per morire di fame, tutti gli organi stanno lavorando allo stesso ritmo, e di ridurre drasticamente il volume di produzione è impossibile. Tali forti cambiamenti per il nostro corpo sono un enorme stress!

giorno dimissione risultati

in acqua è in grado di portare i seguenti risultati: le cellule

• e tessuti del nostro corpo cominciano ad assorbire più attivamente vitamine, minerali e altri nutrienti, oltre a tutta la crescita delle cellule, si arricchisce in modo significativo;rigenerazione dei tessuti danneggiati
• avviene in un modo accelerato, il processo di ripristino, l'aggiornamento flussi migliore a causa della rapida produzione di cellule sane della proteina;pelle
• acquisisce un aspetto sano - andare acne, acne guarito e l'acne, allevia l'infiammazione, e le linee e le rughe diventano meno visibili;Dopo aver bevuto giorni
  

  carnagione nettamente migliorata, e la pelle diventa più fresca
• una depurazione intensivo di tossine, tossine e altre sostanze nocive che possono accumularsi negli organi interni e sistemi del corpo;
• quanto si può perdere se la pratica il digiuno giornata in acqua - da 1 a 2 kg al giorno, ma anche questo intervallo è approssimativa, in quanto ogni corpo su una mono-dieta reagirà a modo loro e, di conseguenza, qualcuno perderà minore odi più.

Va notato che il risultato è influenzato da molti fattori. Questo il metabolismo e la tendenza ad aumentare di peso, e il tasso di processi metabolici, e, naturalmente, il rispetto di tutte le regole di cui sopra. Ma un'attenzione particolare dovrebbe essere data precisamente al tuo menu prima e subito dopo una giornata di bevute.

Si raccomanda di praticare tali giorni di digiuno anche per coloro che sono attivamente coinvolti nello sport. Nonostante il menu rigido e la capacità di restare sempre al massimo della forma, il digiuno giorni sarà tutt'altro che superfluo. Il fatto è che la maggior parte delle diete fitness si basa su prodotti proteici, alcuni dei quali sono di origine artificiale. Quindi, la pulizia regolare del corpo agli atleti è semplicemente necessaria. Inoltre, una tale fame a breve termine permetterà a pochi "riposi" il tratto gastrointestinale.

Controindicazioni

Ogni giorno di scarico, cosa favorirebbe può portare haun numero di controindicazioni. E bere non fa eccezione. Non dovrebbe essere praticato in questi casi:

• per malattie renali e cardiache, sia nelle forme croniche che in quelle acute;
• con ipotensione e propensione ad esso;
• con frequenti capogiri;
• per stanchezza cronica e debolezza;
• durante sanguinamento mestruale;
• durante la gravidanza e l'allattamento;
• dopo qualsiasi malattia, quando il corpo non ha avuto il tempo per recuperare;
• nell'adolescenza e negli anziani.

Ma anche in assenza di controindicazioni dirette, non è consigliabile iniziare una giornata di scarico in acqua. Preliminare dovrebbe consultarsi con uno specialista.



In generale, è più conveniente praticare il bere durante i fine settimana. Quindi puoi divertirti e non provare alcun disagio.È meglio non pianificare riunioni di lavoro e altri eventi gravi per questo giorno. Cerca di tenerlo a stretto contatto con l'acqua, non solo usandolo, ma anche eseguendo le procedure dell'acqua. Se è estate, allora puoi andare in spiaggia, nei mesi più freddi è consigliabile visitare lo stabilimento balneare o semplicemente immergersi nel bagno caldo.