Dieta di piselli

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I piselli sono il principale prodotto che entra in una dieta di piselli.È molto gustoso, nutriente e, soprattutto, utile. Apprezza le sue qualità dietetiche e curative. Nella dieta a base di piselli per dimagrire ci sono molte sostanze utili( aminoacidi, vitamine, oligoelementi).

I piselli proteggono il nostro sistema cardiovascolare, proteggono il corpo dagli elementi nocivi. A causa dell'alto contenuto proteico, non sentiamo fame da molto tempo.

Descrizione dettagliata della dieta di piselli

La durata della dieta è di sette giorni. Durante la dieta dei piselli per una settimana puoi perdere da 2 a 6 kg.

colazione tutti i giorni può essere scelto come desiderato tra le seguenti opzioni( deve alternare loro, non ripetere per 2 giorni consecutivi la stessa): muesli

  • - 30-40 grammi di latte - 100 ml, finemente a fette di mela - 1 pc. .e 1 tazza di camomilla;
  • 1 banana, 75 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi, tè al limone con limone - 1 bicchiere;
  • un pezzo di pane nero di segale, spalmato di burro( non denso) e 2 cucchiaini di miele naturale.
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Durante spuntino tra colazione e pranzo si può mangiare una varietà di frutta( pera, mela, pompelmo), 150 grammi di yogurt o yogurt magro, piselli in scatola.

Giorno Un pisello dieta

Pranzo: zuppa
con patate, piselli e 70 grammi di carne di pollo cotta. Ricetta della zuppa: patate

  • - 150 grammi;Porro
  • - 50 grammi;Brodo di pollo - 250 grammi;Piselli
  • - 75 grammi;Olio vegetale
  • - 1 cucchiaino;
  • pepe, sale a piacere.

Cena:
250 grammi di insalata di cavolo cinese, piselli in scatola e verdure, condite con un cucchiaino di olio d'oliva.

Secondo giorno

Pranzo: patate

  • cotte al forno - 3 pezzi;Insalata
  • di mais in scatola e piselli( 40-50 grammi ciascuno) con pepe macinato, condito con 1 cucchiaio d'olio;Succo di mela
  • ( fresco) - 1 bicchiere. Cena

: Uovo sodo

  • - 1 pezzo;Purea di piselli
  • - 150 g;
  • 1 bicchiere di tè verde al limone.

Terzo giorno

Pranzo: zuppa di piselli

  • ( ricetta vedi sopra);Prosciutto
  • - 2 pezzi;
  • bicchiere di succo d'arancia. Cena

: cagliata senza grassi

  • - 150 grammi;
  • 1 mela. Quarto giorno

Pranzo: al vapore

  • in girasole o olio d'oliva, ortaggi( pomodori, cipolle, melanzane, carote);Pane nero
  • - 1 pezzo;
  • 1 tazza di succo di pomodoro. Cena

: patate

  • cotte al forno - 2 pz.,
  • cotte al cartoccio di pesce - 150 grammi;Tè di camomilla - 1 bicchiere.

Giorno 5

Pranzo: zuppa di piselli

  • ;Prosciutto
  • 2-3 pezzi;
  • 1 bicchiere di tè verde al limone. Cena

: porridge

  • da semole di grano saraceno - 200 grammi;Piselli in scatola
  • : 100 grammi;
  • uno arancione o pompelmo.

Giorno sei

Pranzo: purea di piselli

  • - 200 grammi;Cotoletta di cotoletta
  • , al vapore;Succo di mela
  • - 1 bicchiere. Cena

: ortaggio ragù

  • - 250 grammi;
  • 1 tazza di tè con menta e limone.

Giorno 7

Pranzo: zuppa di piselli

  • ;Carne di pollo
  • cotta - 150 grammi;Pompelmo
  • .

Cena: patate

  • cotte al forno - 2 pezzi;
  • in lamina di pesce al forno - 150 grammi;
  • 1 tazza di camomilla con limone.

Controindicazioni

Dovrebbe essere preso in considerazione che le persone che hanno tali malattie come gotta, malattie infiammatorie dell'intestino e dello stomaco, nefrite acuta, non possono sedersi su una dieta di piselli per la perdita di peso.

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  • Mar 19, 2018
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