I maccheroni sono da tempo uno dei più familiari e persino indispensabili per molti prodotti alimentari. Nonostante questo, quasi sempre ci sono informazioni che non sono molto buoni per la vostra salute( possono provocare fallimenti nel gastro - intestinale, provocando la fermentazione, gonfiore, provocare chilogrammi inutili).In realtà, molte delle affermazioni ben note sui pericoli dei maccheroni non sono troppo vicine alla realtà.
Caratteristiche della pasta
Oggi sugli scaffali dei negozi è possibile trovare un numero significativo di diversi tipi di pasta. I più comuni sono quelli ottenuti da varietà di grano tenero e duro.
La prima variante provoca un aumento del livello di glucosio nel sangue e l'attivazione della produzione di insulina. Uno degli effetti più negativi osservati in questo caso è un aumento significativo dell'appetito, che può effettivamente stimolare l'aumento di peso.varietà di pasta
, per la preparazione di grano duro che viene utilizzato, al contrario, forniscono l'immagazzinaggio di sazietà per un periodo più lungo, minimizzando i rischi.
sostanze utili contenute nel
la pasta Nonostante le informazioni frequenti, non ci sono solo tali componenti la pasta, carboidrati e acqua, ma anche una serie di componenti utili. In un bel po 'di maccheroni contiene:
- triptofano - uno dei più importanti amminoacidi, fornendo, in particolare, la normalizzazione del sonno;
- potassio;
- manganese;
- ferro;
vitamine B è anche importante che una quantità sufficiente di fibre fornisce una completa pulizia del corpo e ritiro da esso di sostanze tossiche nel pasta di grano duro.
Come scegliere e cosa mangiare la pasta a beneficio della salute
Naturalmente, è importante capire che un ruolo significativo in questo caso ha giocato dal fatto, che cosa era mangiare la pasta. In Italia, non è inutile servirli insieme a varie salse( realizzate esclusivamente sulla base di sostanze naturali).Quindi, c'è un lavoro a tutti gli effetti di tutti gli organi digestivi e l'assimilazione di molte sostanze utili.
È inoltre necessario affrontare la selezione di questi prodotti in modo competente. Quelle paste per la preparazione di cui sono usate solo varietà morbide, sono caratterizzate da colore pronunciato e maggiore fragilità.Oltre agli effetti non troppo positivi sul corpo, non sono anche molto di buon gusto.