oggi per parlare con te circa il nemico del genere umano, in un abito hard-core che paralizza molte persone, rende le persone robot rigido e insensibile, che li rende indifferenti alla vita reale - è Internet Addiction Disorder !
Come possiamo liberarcene?
Ecco cosa sappiamo di questa malattia Wikipedia:
dipendenza Internet - è spinta ossessiva, appassionato e irrefrenabile di connettersi immediatamente a Internet e l'incapacità dolorosamente agonizzante di ritirare tempestivamente dalla rete Internet.
Come sbarazzarsi della dipendenza da Internet?
Abbiamo appreso il problema di dipendenza da Internet con crescente popolarità e sviluppo di Internet.
Oggi e ogni giorno è tanto più rilevante.
Alcune persone sono così appassionato di questo spazio virtuale che non si accorse nemmeno che cadono nella potente Cezary Pazura Internet a seconda !
Ad oggi, le persone hanno iniziato a preferire Internet, non il mondo reale - e trascorrono più di 18 ore al giorno al computer.
oggi, secondo vari studi che sono stati condotti in tutto il mondo, il 10% degli utenti di Internet sono stati trovati Internet Addiction Disorder !
Cosa devo fare? Come essere? E come resistere a questa cattiva e stupida abitudine?
Conoscete il detto: "Se un forte desiderio - si può volare nello spazio!" Sarebbe un desiderio. ..
Qui e qui!
Prendi e conta, quanto tempo dedichi alla comunicazione, con amici o anche con estranei nei social network, su siti di incontri, forum, ecc.?
Immagina quanto tempo potresti risparmiare e spenderlo proficuamente sul lavoro oa casa per te e la tua famiglia?
Ma banali tutto inizia con controllare la posta elettronica. ..
rendi conto che hai Internet Addiction Disorder - questo è il primo passo per affrontare questo problema.
Regole per sbarazzarsi della dipendenza da Internet!
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Distribuito il loro orario di lavoro in modo tale che fosse massimamente produttivo.
Pianificare un programma chiaro, attenersi a un determinato momento per verificare la stessa posta.
All'inizio non sarà certamente facile, ma è stato scientificamente dimostrato che se si osserva qualcosa per 21 giorni consecutivi, diventa un'abitudine.
Spendi su Internet non più di quel tempo, che può davvero essere utile per te.
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dipendenza Internet - è il male, così al fine di non rimanere più a lungo di quello che hai già deciso, chiedere la vostra famiglia per fare il check - Sono sicuro che saranno felici di aiutare in questo.
È possibile impostare un allarme per rispettare un certo tempo, scrivere su un grande foglio di carta motivante parole che vi ulteriore stimolo e mettere o appendere questo pezzo vicino al vostro posto di lavoro, davanti ai vostri occhi.
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Evita i siti con cui hai trascorso ore in passato.
Puoi anche provare a eliminare il tuo account, ad esempio, da un sito di appuntamenti. La comunicazione
nella vita reale è molto più interessante, più divertente e produttiva della comunicazione virtuale.
Evitare forum diversi su argomenti non necessari.
Oltre a corrispondenza infinita, dispute, schermaglie e linguaggio osceno su di loro, non troverai nulla di interessante per te stesso.
E così tu stesso farai un enorme passo avanti dallo smaltimento della dipendenza Internet !
- Se non hai davvero bisogno - non accendere il computer!
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In generale, il modo migliore e più semplice per risolvere Internet a seconda - è l'acquisizione delle altre dipendenze.
Self-education:
- ha letto libri di business motivanti e interessanti;
- si iscrive per eventuali corsi di aggiornamento;
- inizia a imparare l'inglese;
- , entra per lo sport.
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Un altro consiglio molto utile: elimina completamente l'abitudine di mangiare davanti al tuo computer.
Perché alla fine, invece di una pausa di mezz'ora, dovrà "rimanere bloccati" in monitorchika, anche nel migliore dei casi per un'ora o due, lentamente masticare e digerire il cibo.A proposito, una delle maggiori caratteristiche della dipendenza da Internet è uno scarso appetito.
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Ti piace fare shopping?
Quindi non essere pigro, porta il tuo migliore amico un amico e una marcia per lo shopping, i centri commerciali.
Questo è molto più divertente e divertente passatempo che in qualsiasi negozio online per rivedere migliaia di foto diverse, incollate per diverse ore, il quinto punto sulla sedia.
La tecnologia moderna non ha ancora raggiunto il livello per provare i vestiti on-line.🙂
Dipendenza dai social network: aiuto dello psicologo
Fatti coraggio, non si vuole colpire un dito su di te e urlando che sei un perdente, che non vi lascerà niente di sensato! !!
Mettere alla fine un obiettivo - per liberarsi della dipendenza - Internet a seconda , sii forte, non lasciatevi punto debole! !!
Combatti per il tuo futuro felice, perché la vita ci viene data solo una volta e poi non avrai un'altra possibilità!
Vai con gli amici, con la tua famiglia per alcuni eventi, mostre, concerti, escursioni, a teatro.
Fai una passeggiata nel parco, nel giardino botanico, nuota sulla barca.
Ottieni quell'accusa di emozioni positive che non hai mai ottenuto trascorrendo tutto il tuo tempo su Internet.
Guarda la storia della vita, penso che lascerà il segno nella tua memoria!
condurre una vita sana, spendendo più tempo nella natura, comunicare con gli amici nella vita reale, a prestare maggiore attenzione per la persona amata, la famiglia, e di regola, questi metodi derivano da umana Internet a seconda .
Vivi la vita reale!
Ogni giorno ti motiva al successo!
La particolarità dello spazio virtuale è che non esiste.
Allora perché sprecare il tuo tempo prezioso e la tua vita, che ti viene data solo una volta per qualcosa che non esiste?