di indulgere te stesso con un pezzo di cioccolato abbondano: dà una sensazione di felicità, allevia voglie, il corpo ha un effetto benefico. Anche i sostenitori di una dieta sana non è sempre in grado di indulgere in dolci.semi di cacao
dalla natura hanno un sapore amaro. Quindi, ciò che rende il cioccolato in una delicatezza così attraente? Durante l'elaborazione, sono fermentati e convertiti per formare tutte le fave di cacao vengono essiccati, puliti e arrostiti.cioccolatini
I più comuni tipi di cioccolato sono:
- scuro( nero) - il suo sapore può variare da amara semi-dolce, composta prevale il cacao e olio e zucchero - al minimo. Questo è il tipo più sano di prodotto in essa quattro volte più flavonoidi rispetto al latte;
- del latte - la versione più popolare del prodotto. Ha un sacco di zucchero, ci sono gli integratori( di base - condensato, latte, grassi), mentre il numero di masse al seno prevale. Come contattare il latte nella composizione del cioccolato, gli antiossidanti non sono disponibili per l'assimilazione da parte dell'organismo, quindi si aspettano da un cioccolato al latte dei stessi vantaggi che l'uso di nero, non è necessario;
- bianco - non ci sono cacao, si compone di zucchero, latte e burro di cacao.nulla di cui vantarsi del prodotto - per il corpo è solo una fonte di un gran numero di calorie.
Come si può vedere, la delicatezza più utile è il cioccolato fondente. E 'ricco di sostanze che aumentano il colesterolo "buono", e antiossidanti, non dando sviluppare lo stress ossidativo.
Proprietà utili di cioccolato fondente non sono limitati a, il prodotto è in grado di:
- prevenire la trombosi;
- migliorare la funzionalità del cervello;
- migliorare la condizione della pelle;
- ridurre la pressione.
Inoltre, il cioccolato fondente fa bene nutre, aiuta a perdere peso.
impatto del cioccolato sul corpo
primi 10 minuti
di sperimentare l'intera gamma di gusti, cioccolato( scuro) meglio mangiare lentamente, permettendo lobo sciogliere in bocca, non solo masticare.
In questo caso, il corpo rilascia un ormone dopamina, "broadcasting", una sensazione di felicità.Mangiare cioccolato dà piacere sensuale paragonabile al sesso. Il cervello produce endorfine - gli stessi ormoni sono prodotte quando una persona è in uno stato di amore.
cioccolato ricco triptofano - un aminoacido che è responsabile per la capacità di rilassarsi, senso di calma che prepara il corpo per andare a dormire.
Allo stesso tempo, il triptofano aiuta il cervello produce la serotonina - l'ormone responsabile per l'umore.
uomo così felice, è una sensazione che voglio non solo di estendere, ma rafforzare anche da mangiare più servire. Ma il cioccolato permette di sperimentare la gioia finché è consumato in quantità moderata. Distruzione di piastrelle in un passo porta al fatto che esso è sostituito da un senso di colpa. Dopo 20 minuti il livello di zucchero
per questo periodo è aumentata, v'è un aumento di insulina. Il fegato sta cercando di lavorare fuori "sangue dolce", e se il prodotto è mangiato un sacco di esso si deposita sotto forma di grasso.
costantemente abusando dolce, priviamo il fegato a svolgere la sua funzione, invece i depositi di grasso sono costantemente rifornite. Sviluppare resistenza all'insulina, che porterà inevitabilmente al diabete in futuro.
Dopo 40 minuti il corpo
è ancora pieno di energia, non solo per lo zucchero, ma anche la caffeina. Dopo 40 minuti, l'alcaloide è completamente assorbito. Un uomo vivendo un aumento senza precedenti, pronti a letteralmente "spostare le montagne", c'è anche una certa tensione.
Allo stesso tempo, il livello di zucchero inizia a cadere, la sensazione di fame appare di nuovo, e costituiscono per l'energia riserve vogliono qualcosa di dolce e nutriente.
Dopo un'ora, a seconda di come il corpo è suscettibile di caffeina( e quindi è stata selezionata qualsiasi tipo di cioccolato), le proprietà del prodotto sono presenti diuretici.minzione si verificano in genere dopo 60 minuti.
ed è opportuno cercare un luogo dove è possibile sdraiarsi - l'energia viene scaricata via e il corpo segnala la disperatamente stanco. Può tormentare un emicrania comprende irritabilità, trasformandosi in letargo.
Come si consuma in modo sicuro
cioccolatoÈ preferibile usare il prodotto dopo un pasto( puoi farlo con la frutta, in modo da non mangiare troppo).Quindi il sentimento di sazietà non lascerà a lungo.
Quando si sceglie un trattamento, studiare la composizione, preferendo una piastrella con un minimo di zucchero, additivi, grassi trans, coloranti e profumi. Non dovrebbe essere nel prodotto e nei grassi idrogenati.
La scelta migliore è il cioccolato nero( dal 70% di cacao nella composizione).E anche in questo caso, ricorda la moderazione, quindi il prodotto ne trarrà beneficio.