Molte donne sono preoccupate per il problema di mantenere una figura snella. Tuttavia, non tutti riescono a farlo, dopo numerose diete vengono reclutati nuovamente chili di troppo, insieme a una sensazione di leggerezza nel corpo che scompare. E la pazienza per il rispetto delle nuove diete è sufficiente, al massimo, per un giorno. Cosa fare in questa situazione?
C'è una via d'uscita: è necessario usarlo un giorno. Riceverai benefici per la salute e cifre, e non guarderai ogni giorno con invidia e rabbia ai tuoi familiari, con un appetito che mangerà la tua cena. Basta 1-2 giorni a settimana.
Chi ha bisogno di giorni di scarico?
Coloro che mangiano in modo equilibrato, è improbabile che lo squilibrio nella dieta ne tragga beneficio, specialmente se non soffrono di chilogrammi in eccesso. Ma, se c'è una propensione alla pienezza, o un eccesso di peso, questi giorni saranno molto utili.
Durante questo giorno, il corpo si scuote, causando una rapida combustione del grasso sottocutaneo e la rimozione del fluido in eccesso. Una persona può perdere un giorno prima di un chilogrammo di peso in eccesso.
Sui vantaggi dei giorni di scarico
Aiutano non solo nella lotta contro l'eccesso di peso, ma anche a dare al sistema digestivo un riposo. L'intestino è più facile da svuotare e rimuovere le tossine, i reni e il fegato vengono eliminati, tutto ciò porta alla scomparsa delle allergie e al miglioramento delle condizioni della pelle. I giorni di scarico regolarmente condotti consentono di risolvere un compito così difficile per molti - mantenere un peso sano, raggiunto con grande difficoltà.
Come devono essere condotti i giorni di scarico di
? Prima di iniziare tali giorni è meglio consultare uno specialista e programmarli tenendo conto della tua età, stato di salute, numero di chili in più e di altri fattori che solo un medico può valutare.
Durante il giorno del digiuno, rispettare le seguenti regole:
- Non permettere la combinazione di scarico con il duro lavoro, è meglio in questo giorno per distrarsi da pensieri sul mangiare piacevoli attività o una passeggiata.
- Non dovresti mangiare troppo a cena alla vigilia di un giorno di digiuno e la mattina dopo, o il risultato sarà il contrario.
- È necessario bere abbastanza liquidi.
Informazioni sulle console di scarico giorni
Possono essere pensieri costanti sul cibo e, di conseguenza, cattivo umore, prestazioni ridotte, sonno interrotto. Tuttavia, non è così difficile far fronte a questo se inizialmente si sintonizzano sul pensiero positivo e si rallegri che il tuo corpo venga scaricato e allevia se stesso da eccesso di tossine e chilogrammi.
Esempi di giorni di scarico
Sui collegamenti sottostanti, troverete esempi di vari giorni di scarico molto efficaci. Scegli quello che preferisci, ma piuttosto sceglierne alcuni e alternarli.
- Giornata di scarico di verdure.
- Giornata senza formaggio. Giorno di discarica di Apple Day.
- Giorno di scarico su un cachi.
- Giornata di scarico su yogurt.
- Giorno di scarico del cioccolato.