Per la Russia, questo frutto è esotica, quindi non tutti sanno ciò che è utile mango, come tagliare correttamente e mangiare. Il frutto si raccomanda di pulire, perché il mango - prodotto anallergico, in particolare la sua buccia. La polpa del frutto è utile in molte malattie a causa dell'elevato contenuto di oligoelementi e vitamine. Vantaggi e rischi
di mango
in natura, questo frutto cresce in India.albero di mango è molto alto e ha molti nomi diversi: more-lamponi, pioppo limone, nespolo. Le proprietà utili sono solo un frutto maturo. Tuttavia, non ogni persona sa come determinare il grado di maturazione del frutto del loro aspetto, perché può essere arancione o verde. Si richiama l'attenzione l'aroma( particolarmente nel gambo), pelle lucida, l'elasticità del sensibile alla pressione.mango acerbo contiene un sacco di amido, che viene ulteriormente convertito in vari zucchero: maltosio, il glucosio o saccarosio.
La frutta fresca contiene carboidrati preziosi, proteine, fibre, ma la componente più importante del mango - vitamina A. Pertanto, questo prodotto è lo consigliano per le persone che hanno problemi di vista( secchezza della cornea, "la cecità" e altre malattie).Inoltre, il frutto è ricca di vitamine B, C, D, ferro, fosforo, calcio. Composizione mango è paragonabile con la mela, così facilmente è possibile includere nella vostra dieta quotidiana.
hanno regolarmente mango utile per la prevenzione delle malattie infettive( ad esempio la rinite, malattia respiratoria acuta, angina), l'immunità migliorando, la prevenzione del cancro. Il frutto è un prodotto di Thai medicina tradizionale e viene utilizzato per migliorare la funzione del cervello, rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e muscolo cardiaco, come emostatico. Frutta maturazione alla carenza può anche essere utile, ad esempio, organi digestivi e migliorare l'elasticità delle arterie e vene.bevanda
succo di mango è utile per la prevenzione di aterosclerosi. I ricercatori in Australia hanno scoperto che mangiare 250-300 grammi di polpa di tutti i giorni, l'uomo mette in guardia da soli di diabete, normalizzare il colesterolo nel sangue. Mango per perdita di peso è usato in combinazione con prodotti lattiero-caseari. Questa dieta dà ottimi risultati, facile da trasportare, il corpo riceve molti microelementi favorevoli, la fame fa quasi male dimagrante.
anche proprietà utili di mango può causare danni alla salute umana. Questo si verifica quando si utilizza più di 500 grammi di polpa di frutto immaturo al giorno. Questo esperimento rischia di irritazione della gola o allo stomaco, l'educazione coliche addominali. Se mangiare troppo gustosa frutta matura, è possibile ottenere una grave reazione allergica, stitichezza o indigestione. Calorie
| tipo di prodotto valore energetico per 100 g | |
|---|---|
| prime | 67 calorie |
| secchi | 317 calorie |
proprietà benefiche di
frutta Le proprietà benefiche di mango possono essere giudicati dalla composizione chimica del frutto. Arancione o giallo, caratteristico della polpa del frutto, ha detto un alto contenuto di carotenoidi. Una quantità enorme di vitamine, minerali, aminoacidi preziosi, tannino kladezemzdorovya rendono il prodotto ad un prezzo accessibile. Mango si consiglia di mangiare in stato di gravidanza, perdita di peso, le persone con problemi del sistema endocrino. Non puoi mangiare frutta solo per bambini al di sotto dei tre anni.
proprietà utili di mango:
- allevia lo stress, migliora le prestazioni.
- In Asia, è stato utilizzato per il trattamento della peste, il colera, il sanguinamento.
- Il succo di frutta aiuta con le malattie della pelle. Fresh polpa
- efficace con bruciore di stomaco.
- aiuta a purificare il corpo di depositi dannosi.
- Promuove la perdita di peso.
- frutto immaturo aiuta con dissenteria, dispepsia cronica, disturbi intestinali. Raw
proprietà utili della polpa di frutta fresca sono i seguenti:
- previene la formazione di cellule tumorali.
- promuove la distruzione dei radicali liberi.
- Normalizza la pressione.
- espellere le sostanze nocive.
- Calma i nervi.
- Regola i processi metabolici.
Essiccato
In forma secca, la frutta può sostituire i dolci per il tè.Oltre al gusto insolito, vale la pena notare che la polpa di frutta secca ha proprietà utili:
- Normalizza il tratto digestivo.
- Assorbe l'effetto.
- Previene la comparsa di anemia, ipertensione, aterosclerosi.
Olio di mango
Se si desidera avere una pelle bella e sana, come nella foto nelle riviste patinate, prestare attenzione all'olio estratto dalle ossa di questo frutto.È ampiamente usato in cosmetologia, aggiungendo a una varietà di prodotti di cura per le mani, il corpo, il viso. L'uso di questo olio aiuta a combattere la micro-infiammazione, innesca i processi rigeneranti, favorisce l'idratazione, l'addolcimento della pelle. Il prodotto viene utilizzato dai dermatologi per il trattamento di psoriasi, dermatiti, eczemi. L'olio di ossa di mango può rimuovere il prurito dopo le punture di insetti.
Controindicazioni
In alcuni casi, questo prodotto perde proprietà utili e può nuocere alla salute, ad esempio:
- se assunto con alcol;
- se la persona ha una mucosa gastrica sensibile;
- all'età più giovane di 3 anni;
- per intolleranza individuale.
E 'possibile mangiare mango durante la gravidanza?
I benefici del mango per le donne che stanno aspettando la nascita di un bambino sono innegabili. Il frutto contiene vitamine A, B9, coinvolte nello sviluppo della placenta, nella formazione del sistema nervoso del bambino, nella regolazione dei processi metabolici. Grazie alla fibra del frutto, una donna incinta può stabilizzare il processo digestivo mangiando manghi nel cibo. Una grande quantità di ferro impedisce lo sviluppo di un'ipoxia nel futuro bambino. Tuttavia, è necessario stare attenti con la pelle del feto, perché contiene resina dannosa. Video