La dieta a impulsi di Mikhail Ginzburg è la parte più importante del metodo sviluppato dal dietologo di Samara per la perdita di peso.dieta Pulse permette di perdere 2 a 7 chilogrammi al mese e da 5 a 17 chilogrammi in tre mesi di applicazione( a seconda del numero di giorni di digiuno e il grado di obesità prima del trattamento).
La dieta ad impulso è la seguente. Una persona che vuole perdere peso dovrebbe, in primo luogo, passare a cibi a basso contenuto di grassi, e in secondo luogo, organizzare regolarmente i giorni di scarico. La frequenza massima di giorni di digiuno - al giorno( di solito è impossibile, come in questo caso, il corpo riceve sostanze meno vitali), minimo - due volte a settimana( si può, tuttavia, e meno spesso, ma la perdita di peso, allo stesso tempo andrà molto più lento).Un altro regime è anche possibile: pranzo giornaliero a basso contenuto di grassi e "scarico" colazione e cena.
È possibile applicare questa dieta per un lungo periodo di tempo, per diversi mesi. E meglio di tutti - si può fare in qualsiasi momento cessano di organizzare giorni di digiuno( senza lasciare allo stesso tempo dai principi alimentari a basso contenuto di grassi): Michael Ginsburg promette che peso allo stesso tempo non crescerà, e la ripresa dei giorni di perdita di peso limitato riprende anche.
Quali dovrebbero essere i giorni di digiuno? Lo stesso Ginzburg raccomanda di utilizzare una speciale miscela alimentare sviluppata al loro centro durante i giorni di digiuno; più verdure nella quantità di 500-600 grammi e frutti - 300-400 grammi. Il liquido( tè, caffè, acqua minerale) non è limitato. Naturalmente, tè e caffè - senza zucchero. Il tempo dell'ultimo pasto non è limitato.
Sembra, tuttavia, che il consumo di miscele alimentari speciali con questa dieta non sia necessario. Essi possono anche essere sostituiti da un piccolo numero di alimenti "convenzionali" ricchi di proteine e contengono un minimo di grassi( carne magra o pesce, formaggio magro cottage - 100 grammi al giorno), con la possibilità anche di addolcire tè e caffè( in modo che per usare non è cosìpiù di 30-40 grammi, o 4-6 cucchiaini, zucchero al giorno).
Qual è la buona dieta di Mikhail Ginzburg? In primo luogo, è abbastanza semplice da usare, non richiede calcoli complicati e la ricerca di prodotti alimentari esotici.
In secondo luogo, la dieta ad impulso è facilmente tollerabile. La lista di prodotti indesiderati è piuttosto piccola( ricordate, la troverete nella pagina dedicata all'alimentazione povera di grassi), inoltre non sono completamente proibiti, ma solo l'assunzione totale di grassi dovrebbe essere limitata. Anche i giorni di scarico non sono troppo pesanti, inoltre a volte sono autorizzati a passare.
In terzo luogo, impulso dieta Ginzburg promuove la perdita è tessuto grasso, non muscolare( il che accade spesso quando si utilizzano altre diete per la perdita di peso e il digiuno in generale è inevitabile).Se, inoltre, durante la dieta non riduce la sua attività fisica, i muscoli non subiranno alcun danno.
Infine, la dieta è sicuro anche con l'uso prolungato, e in tal modo contribuisce allo sviluppo di competenze, abitudini alimentari sane, riducendo notevolmente la probabilità di ri-aumentare di peso.
Eppure, la dieta a impulsi di Mikhail Ginzburg è una dieta molto efficace. Come già accennato, ti permette di perdere da 2 a 7 chilogrammi al mese e da 5 a 17 chilogrammi per tre mesi. Questo è abbastanza buono - dopo tutto, i più rapidi tassi di riduzione del peso, che in linea di principio possono essere raggiunti con altri metodi, sono spesso solo pericolosi per la salute.