Molti genitori devono affrontare la selettività dei bambini nel cibo. Sembra quasi la stessa cosa: il bambino rifiuta il cibo utile, ma dolci, patatine, cracker sono pronti a consumare in grandi quantità.Convincere il bambino nell'opportunità di una corretta alimentazione è abbastanza difficile, ma ancora può e deve essere fatto.
Pazienza ed esempio personale
Prima di tutto, i genitori dovranno essere pazienti. Per quanto riguarda il cibo, i bambini mostrano il conservatorismo, non sono sempre contenti dell'introduzione di qualcosa di nuovo nella dieta. Inoltre, molti di loro cibo utile sembra insapore. Pertanto, non dovrebbe sorprendere che un bambino senza entusiasmo speciale mangi verdure utili.
Si noti che il cibo utile dovrà essere trasferito a tutta la famiglia, dal momento che se su alcuni piatti ci saranno patate fritte, mentre su altri - piselli bolliti, il passaggio a una dieta sana è destinato a fallire. Un esempio visivo può avere l'impatto più forte su un bambino.
Manteniamo l'alimentazione del bambino
Vale la pena di rivedere direttamente la modalità di alimentazione. Per un bambino a mangiare cibo volentieri, dovrebbe sentirsi affamato. Per raggiungere questo obiettivo, non organizzare spuntini per bambini tra i pasti di base. L'intervallo ottimale tra loro è di almeno tre ore.
Più attivo è il bambino, più appetito mangia.È molto importante che i genitori abbiano abbastanza forza di volontà per non soccombere alla persuasione del bambino e non gli danno tutto ciò che gli piace, ma ciò che è dannoso in lui. Anche se si rifiuta di mangiare cibi sani, non arrenderti.
Cibo sano - dalla culla!
Imparare qualcosa di nuovo dai piatti dovrebbe sembrare naturale. Il cibo non dovrebbe essere diviso in buono e cattivo. Altrimenti, invece della comparsa di abitudini alimentari sane, otterrai una persistente avversione al cibo.È necessario tenere conto delle preferenze di gusto del bambino, poiché la nutrizione degli adulti è a volte lontana dall'ideale.
Quanto prima inizi ad abituare un bambino a nuovi prodotti, sarà più facile abituarsi a lui. Non aspettare la crescita del bambino, inizia ad abituarlo ad una dieta sana subito dopo l'introduzione di alimenti complementari.
Sviluppare l'interesse per il cibo sano, dare ai bambini pasti ben serviti, non solo mettere il cibo nel piatto. Anche i cibi detestati per il bambino possono essere cucinati in modo tale che semplicemente non può rifiutarli.