L'estate è un momento speciale per il corpo, è influenzato dalle alte temperature e dall'intensa perdita di liquidi.È necessario un rifornimento tempestivo, al fine di evitare la disidratazione e le relative conseguenze.È necessario bere più liquido, ma è sorprendente, nessun liquido estingue la sete. C'è una domanda, che cosa è necessario bere, per far fronte a questa sensazione straziante?
L'acqua è la bevanda migliore
La bevanda migliore nel calore può essere l'acqua minerale. Anche l'acqua ordinaria è buona, soprattutto se è fresca e pulita, ma l'acqua minerale è migliore a causa dei microelementi presenti. Nel calore, per rinfrescarsi, il corpo suda e quindi tracciare elementi come il calcio, il potassio, il cloro, e quindi è necessario ripristinare l'equilibrio disturbato dei microelementi nel corpo e rifornire i rifornimenti dall'esterno. Qui e acqua minerale utile. La scelta è diversa, studia l'etichetta con la composizione dell'acqua, il luogo e la data del suo imbottigliamento, con il numero del pozzo e il nome della fonte. Se tutto questo è presente nella descrizione, hai una vera acqua minerale.
Bevo tè e soda? Il tè verde
può anche essere utile, ma solo entro limiti ragionevoli. Ha un effetto diuretico, che favorisce anche il lavaggio dei nutrienti dal nostro corpo. Per niente non è necessario per dissetare, quindi è tè nero e caffè.Certo, in estate è importante seguire e nutrire, in modo che sia equilibrato e facile e non sovraccarichi il corpo.
Se credi nella pubblicità, è meglio spegnere la sete di sprite. Infatti, al contrario, grazie al contenuto di zuccheri e altri conservanti in bevande gassate, sprite, fantasia, coca-cola e simili non solo placano la sete, ma piuttosto la eccitano. Pertanto, se ti piace molto la limonata, fallo da te. Acqua, limoni e menta: questo è tutto ciò di cui hai bisogno.
Succhi: dissetare e benefici per la salute
L'estate è una stagione di frutta. Possono essere mangiati e puoi ricavarne succhi naturali, che non solo estinguono perfettamente la sete, ma sono anche molto utili per la salute del corpo.
- Il succo di cetriolo è utile per il cuore e i vasi sanguigni, aiuta a ripristinare il sistema nervoso e aiuta con le malattie reumatiche.
- Il succo di cavolo è molto utile per l'apparato digerente, purifica il corpo e aiuta l'infiammazione delle gengive.
- Il succo di carota rafforza la vista, migliora l'appetito, aumenta l'immunità e dona alla pelle una piacevole tonalità dorata, in combinazione con la quale l'abbronzatura sembra ancora più attraente.
- Il succo di barbabietola migliora la peristalsi intestinale, è raccomandato per anemia, sovraccarico e stress, molto bene purifica fegato e reni.
- Il succo di zucca è molto utile nelle malattie del cuore e dei vasi sanguigni, per migliorare il tratto digestivo.
- Il succo di pomodori maturi può aiutare con l'ipertensione e le malattie cardiovascolari.
- Il succo d'arancia rafforza il sistema immunitario, allevia l'affaticamento e aumenta il tono del corpo.
- Il succo d'uva è utile nelle malattie del fegato e dei reni, nei problemi ai polmoni, nell'artrite e nell'ipertensione e per tutto il resto migliora il metabolismo.
- Il succo di pera è indispensabile per problemi di circolazione del sangue, alterazioni del rene e della vescica.
- Il succo di mela aiuta ad alleviare l'infiammazione delle articolazioni, alleviare la condizione con l'artrite e le malattie renali.
Le proprietà medicinali dei succhi sono evidenziate dal fatto che hanno un metodo di applicazione, quasi come le droghe. I succhi devono essere prelevati entro quindici minuti dalla cottura e non più di due bicchieri al giorno.
L'acqua ordinaria può essere bevuta e necessaria, ma cerca di non farlo con una raffica. L'acqua non dovrebbe essere ghiacciata, non solo può portare a raffreddori, ma anche influenzare negativamente il metabolismo e perché abbiamo bisogno di un eccesso di peso. Con uno stile di vita sedentario, bastano due litri di liquido al giorno, ma ci vorrà un po 'più di energia ed energia.