Quasi tutti sistematicamente di fronte a tali giorni in cui assolutamente nulla non vogliono fare tutto appena cade dalle mani del tempo su ciò che manca, e lo stato d'animo e fa lasciare qualcosa a desiderare. Inoltre, gli stessi giorni possono essere ritardati e scorrere senza intoppi in settimane, mesi e nei casi più gravi - in anni. Un tale stato, ovviamente, indebolisce la persona, lo fa cadere nella depressione e dimentica completamente uno stile di vita sano. Gli psicologi di
hanno rivelato un certo modello - una sorta di salvezza da tale stagnazione e depressione. Consiste nel fatto che durante il giorno è solo necessario mangiare il proprio "piatto multicolore".
No, è in ogni caso non stiamo parlando di quella corsa in cucina e iniziare a masticare attivamente gli utensili necessari nel più breve tempo possibile con umore depresso."Piatto multicolore" è un insieme di frutta, verdura e bacche di diversi colori - 4 nel caso ideale.È importante che tutti i prodotti siano freschi, durante il periodo invernale è consentito l'uso di alimenti surgelati.benefici
multicolore verdure e frutta immagine
della vita moderna di, per usare un eufemismo, lascia molto a desiderare: il costante stress, la fretta, problemi sul lavoro e in casa, cattive abitudini, la carenza di vitamina, di ambiente - tutti questi fattori in qualche modo portato allo sviluppo di varie malattie,e a volte molto pesante. Proprio al fine di evitare una tale situazione, e hanno bisogno di un "piatto colorato" perché non poteva essere migliore nutre la nostra dose di carico corpo di vitamine e altri micronutrienti. Ad esempio, fibra e pigmento pigmentato, che è in grado non solo di fornire al corpo tutto il necessario, ma anche di rallegrarsi.
Verdure e frutta verdi - la categoria più efficace, che avrà sicuramente un effetto benefico sul corpo umano. Soprattutto sul sistema digestivo, pressione e visione.
L'utilità rossa di è il frutto che ti consente di alzare la mente, aumentare il tuo potenziale vitale. Inoltre, sono le bacche e i frutti che hanno un tale colore, che fungono da strumento preventivo per il cancro.
frutta arancione - pegno di pelle sana e liscia, e il funzionamento più efficiente delle vie respiratorie, e di conseguenza il sistema nel suo complesso.
Frutta gialla - una specie di elisir di eterna giovinezza. Sembrano congelare il processo di invecchiamento della pelle e consentire loro di mantenerli lisci e, soprattutto - sani.