Dieta lunareCalendario lunare per perdere peso 2016

Perdere peso senza danni alla salute considerando i cicli lunari. Calendario delle fasi lunari per il 2016.

persone hanno notato l'impatto dei cicli lunari sul corpo umano. Oggi è scientificamente provato: la luna influenza davvero il nostro corpo, il nostro stato fisico ed emotivo.

IMPORTANTE: la necessità dell'organismo per determinati nutrienti dipende dalla fase lunare. A causa di questo è possibile "sintonizzare" la vostra dieta sotto il calendario lunare, in modo da individuare il corpo di bruciare calorie più velocemente.

Questa tecnica è chiamata la dieta lunare.

Calendario Lunare dimagrante

Tutti i processi fisiologici del corpo umano, hanno alcune caratteristiche che cambia regolarmente a seconda della fase lunare attuale. Conoscere e considerare queste caratteristiche possono essere raggiunti non solo la perdita più veloce e comodo il peso, ma anche la salute generale e purificare il corpo. L'essenza della dieta Luna è solo per calcolare la vostra dieta ed esercizio fisico ottimale secondo le quattro fasi lunari: dieta dimagrante

in piena

luna Questo periodo è caratterizzato da pesanti assimilazione di qualsiasi alimento. Si raccomanda una dieta povera di carboidrati senza calorie.
severamente vietato: affumicato e sotto sale, in salamoia cibi, dolci e alcol.
ammessi: cereali da cereali integrali( come il grano saraceno, riso o orzo), piatti di verdure leggeri, tutti i prodotti lattiero-caseari, verde o tisane( particolarmente consigliato melissa e menta) zucchero. Il contenuto calorico totale degli alimenti consumati dovrebbe essere di 400-500 calorie "non raggiungere" il tasso abituale giornaliero.

dieta dimagrante a diminuire( "invecchiamento") Luna

Questo periodo è caratterizzato da una marea senza precedenti di forze, l'ideale per iniziare una dieta rigida o sport attivi. Si consiglia di dividere i pasti( 5-6 volte al giorno) e bere molti liquidi( almeno 2 litri al giorno di acqua pulita).
severamente vietato: alcol ed eventuali "carboidrati veloci"( soprattutto dolci).
ammessi: senza piatti eccezione rientrano nel concetto di "mangiare sano".Guarda con attenzione per assicurare che la vostra dieta è stato equilibrato, e il totale di calorie mangiato per prodotti al giorno non supererà 1.200 kcal.

perdita di peso dieta in luna nuova

Questo periodo è estremamente sfavorevole per l'attività fisica e la dieta fortemente limitata. Dieta proteica raccomandata e bevanda abbondante( minimo 2 litri di acqua non minerale semplice al giorno).
Rigorosamente vietato: qualsiasi cibo ad alto contenuto di carboidrati.
ammessi: tutti i tipi di carne e pesce, ricotta, formaggi, uova( in altre parole, qualsiasi alimento con alto contenuto di proteine) e verdure - al vapore o in insalata.

perdita di peso dieta sulla crescente

luna Durante questo periodo, si può sperimentare un significativo aumento dell'appetito, che, se non adeguatamente dieta minaccia eccesso di cibo. Si consiglia di ridurre la dieta giornaliera a 1000-1200 calorie e ridurre l'attività fisica a un livello moderato.
severamente vietato: alcool , sottaceti, cibi grassi "pesanti".i fumatori
: qualsiasi frutta e verdura( crude in insalata o al vapore), piccole quantità di cibo proteico calorico senza sale.

Importante: l'ultimo giorno del ciclo lunare, la fase finale si consiglia di scaricare. Durante questo periodo, astenersi da qualsiasi cibo solido e bere acqua più pulita senza gas( idealmente - 2,5-3 L).Sono ammessi anche tè verdi e alle erbe e brodi vegetali leggeri.

Calendario lunare 2016

La dieta lunare è molto delicata e, grazie a questo, estremamente semplice in aderenza. L'unica difficoltà è che per una perdita di peso di successo dovrai concentrarti su uno speciale calendario lunare, molto diverso dal solito per noi. Ogni mese in tale calendario corrisponde chiaramente al ciclo lunare e dura esattamente 28 giorni. Calcolare correttamente la vostra dieta secondo le fasi lunari quest'anno contribuirà Calendario Lunare 2016: dieta

Luna: un

menù giornaliero Esiste una versione più rigorosa della dieta luna progettato per chi vuole perdere peso velocemente, ma è difficile da sopportare prolungatorestrizioni nel cibo. La perdita di peso con una dieta lunare rigida è di circa 3-6 kg. Inizia una dieta lunare di sei giorni 3 giorni prima della luna piena. Consigliato quattro pasti al giorno. Ecco un menu indicativo per questi giorni:

• Day one. Qualsiasi verdura cruda o al vapore( ad eccezione di "pesante", come le patate).
• Secondo giorno. Ananas fresco( in nessun caso sostituire con conserve!).
• Il terzo giorno. Tutti i funghi bolliti.
• Quarto giorno ( cade sulla luna piena), "bevendo".Succhi di frutta appena spremuti( non nettari!) Di qualsiasi frutta e verdura sono ammessi, acqua ordinaria( non minerale), tè verde senza zucchero.5 ° giorno Ananas( simile al secondo giorno).Sesto giorno. Funghi ( simile al terzo giorno).

IMPORTANTE: Va tenuto presente che la dieta offerta in questa versione della dieta è ben lungi dall'essere equilibrata. Le persone con malattie metaboliche e insufficienza di zucchero nel sangue sono strettamente controindicate!

Pertanto, prima di iniziare una dieta lunare di sei giorni, assicurati di consultare il medico ed eseguire i suoi appuntamenti. Idealmente - "assicurati" e insieme raccogli un corso adeguato di vitamine e minerali per sostenere il corpo nel processo di aderire a una dieta rigorosa.

Una dieta lunare rigorosa è buona non solo per la sua efficacia, ma anche per i suoi effetti benefici sulla salute in generale. Aiuta a purificare il corpo dalle tossine e a normalizzare il metabolismo del sale e dell'acqua. Pertanto, coloro che non hanno intenzione di perdere peso, ma vogliono solo "ripulire" il proprio corpo e migliorare la propria salute, si raccomanda di ripetere lo scarico "bere" il giorno della dieta ogni luna piena.

Luna Dieta: recensioni

dieta classica Luna non implica il rispetto rigoroso di un menu specifico per ogni giorno, quindi è adatto ai principianti appena iniziando a perdere peso e non sono disposti a cambiare radicalmente le loro abitudini alimentari. Fondamentalmente, questo fatto e ha causato un enorme quantità di feedback positivi su questo sistema alimentare.

I sostenitori di una più intensa perdita di peso, di regola, considerano questa dieta inefficace( la perdita di peso totale per il ciclo lunare completo in 28 giorni di solito non supera gli 8 kg).

Il video qui sotto ti aiuterà a mettere in relazione tutti i vantaggi e gli svantaggi della dieta lunare e deciderà se il sistema di alimentazione per i cicli lunari è giusto per te.

Video: Moon diet, non caricarlo. Tu sei quello che mangi