Gli antichi saggi ha detto che i cibi solidi dovrebbero bere( cioè masticare bene in poltiglia) e liquidi - da masticare( tenere premuto per qualche tempo nella bocca, quindi si è mescolato con la saliva ed è pieno di enzimi).Il liquido è estremamente importante per il nostro corpo e la sua assenza sconvolge un gran numero di processi naturali della nostra fisiologia. Conclusione: assicurati di non avere sete.
Dov'è la bevanda e dov'è il cibo liquido?estate
, a prima vista, non ci sono problemi con la sete tempra - ad ogni passo di chioschi e negozi di frigoriferi, ha segnato una varietà di bevande rinfrescanti. Tuttavia, non tutti stanno bevendo! Più spesso è cibo liquido. Optate per le bevande al latte acido?È encomiabile. Ma non è ancora un drink, è cibo liquido. Integratore di yogurt o kefir con pezzi di frutta o verdura - la fibra vegetale sosterrà sicuramente il tuo tratto digestivo. Ma non dimenticare di masticare a fondo il tuo cibo!
Fare attenzione che il vostro corpo è quello di consumare almeno 2 litri di acqua pura, invece di litri di tè freddo, bevande gassate e succhi di frutta. Tutte queste bevande sono calorie in eccesso, ma nel frattempo il corpo non riceve la quantità desiderata di umidità che dà la vita. In estate, bere acqua ogni due ore. Scelta è fatta a favore di acqua bollita, filtrata, poiché l'acqua bollente priva di ossigeno che viene disciolti.
Regole per estinguere la sete
Non conservare l'acqua in bottiglie chiuse. Compra una brocca e versa dell'acqua per berla. L'acqua chiusa con il tempo perde le sue proprietà utili e ad un certo punto inizia ad accumularsi male. Questo è particolarmente vero limonata negozio e kvas, che, oltre alla sua "chiuso", e ancora pieno di vari conservanti e coloranti. Non è più una bevanda, è un liquido velenoso.
Imparare a fare un tipo di acqua: è necessario per congelare l'acqua, lavare il pezzo di ghiaccio sotto l'acqua calda per renderlo leggermente scongelato in giro, e congelare di nuovo.
Non prendere come i principali tè delle bevande, anche le varietà verdi. Sì, si dissetano perfettamente, ma non dimenticare che il tè è ancora cibo liquido.
Come un ottimo modo per placare la sete in estate, frutta e verdura contenenti acqua cellulare sono perfette. Un punto importante, questi prodotti sono diuretici naturali eccellenti!
Se stai andando in viaggio e hai un lungo viaggio, non caricare borse con il cibo!È meglio fare scorta di bevande. Ad esempio, un'eccellente bevanda "da strada": aggiungere in acqua pulita( 2 litri) un pizzico di sale, 1 cucchiaio.miele e succo di limone e mescolare tutti gli ingredienti. Tale acqua ha proprietà rinfrescanti e, naturalmente, ha poteri curativi.