Tabella di dieta numero 3: menu per una settimana e per tutti i giorni per adulti e bambini. Tabella di dieta numero 3 per costipazione, emorroidi e IBS, malattie dell'apparato digerente e delle vie biliari

Dieta №3 - un ottimo modo per risolvere un problema con l'apparato digerente, e perdere qualche chilo in più!

del tratto gastrointestinale - un fenomeno tutt'altro che raro, e il loro trattamento non può essere chiamato facile. Dopo aver letto questo articolo, imparerete come si può accelerare il recupero il corpo e rendere il processo di guarigione un po 'più divertente con il menu a destra.tavolo

Dieta №3: indicazioni per uomini, donne, bambini

medici prescrivono Assistere №3 dieta per migliorare le prestazioni quando al più differenti protratta malattie intestinali , come disturbi costipazione e la motilità.È anche possibile l'appuntamento nel periodo postin vigore durante operazioni di banda.

dieta permette №3 ci sono così tanti prodotti, in modo da sedersi su di esso - molto divertente

principali motivi che causano malattie in cui dieta è mostrato №3, sono:

1. congenita problemi intestinali ;
2. vita sedentaria( lavoro sedentario o la mancanza di attività fisica a volte aumenta il rischio di malattie gastrointestinali);
3. dieta squilibrata e la modalità sbagliata l'assunzione di cibo( particolarmente pericoloso per coloro che amano mangiare un sacco di notte, perché durante il sonno l'intestino rallenta);
4. Parto ( metabolismo quando dieta sbagliata durante la gravidanza sono spesso disturbato, oltre crescita del feto preme sul percorso dedurre, riducendo l'intestino che impedisce l'uscita fecale);
5. Improprio dieta dimagrante ( dieta impropriamente compilato conduce il lavoro del tratto gastrointestinale per squilibri);

peggiorare la funzione intestinale potrebbe erroneamente

cibo a rischio di malattie gastrointestinali sono: impiegati

• , in un modo o nell'altro sono costretti a spendere un sacco di tempo al vostro
• scrivania persone in sovrappeso
• lavoratori con orari irregolari
• lavoro mamme in attesa
• conducenti di veicoli, in particolarelavoratori lontana carico terreni e altri terzo tavolo

è raccomandato per il trattamento di:

• Emorroidi ragade anale
• costipazione flatulenza
• Varie xponicheskih malattie intestinali

volte intestinali malattie sono aggiuntivo per le principali malattie. In questo caso, è necessario rimuovere in primo luogo, la causa di tutti i mali, e poi impegnarsi nel tratto gastrointestinale.

Dieta №3 - una buona base per i programmi di dimagrimento e di disintossicazione, come tagli in eccesso di cibo, lasciando la più utile e nutriente.tavolo

Dieta №3: prodotti autorizzati

La maggior parte della dieta con una dieta ricca di cibi №3, migliora l'attività motoria dell'intestino. Fondamentalmente, si tratta di cibi ricchi di fibre e prodotti a base di latte acido.

Vengono mostrati i prodotti ricchi di fibre

Per coloro che soffrono di intestinale ostruzione, consigliato di aumentare l'uso di prodotti lassativi come le prugne , zucca o crusca .

Uso consigliato:

• basso contenuto di grassi zuppe, preferibilmente vegetariano
• pane alimentare a base di farina integrale( non freschi, preferibilmente di un giorno di età)
• verdure in quasi tutte le quantità e di ogni forma
• frutta e bacche, ma auspicabile per un paio d'ore prima di coricarsi
• basso contenuto di grassi carni,
• pollame e pesce cereali sotto forma di cereali friabili e casseruole
• frutta secca con cautela, perché a volte il loro utilizzo porta ad esperti costipazione

assegnando dieta №3 consigliato di aumentare l'assunzione di acqua e un volte e mezzo. Si raccomanda inoltre di sostituire la medicazione in insalate, olio vegetale, se utilizzata in precedenza solo maionese.

gioca un ruolo importante durante l'assunzione di cibo

La cosa più importante da considerare quando questo trattamento - tempo .Ore pasto deve essere lo stesso di giorno in giorno durante il trattamento e la durata del trattamento e la frequenza di ricezione dovrebbe essere discusso con il medico.

In sintesi si può sottolineare che mostra l'uso di quei prodotti che sono in grado di "correre" le viscere, cioè intensificare la peristalsi. un ruolo importante nella funzione di porridge e giocare la macinazione più grande, meglio è.

Dieta tavolo №3 vietato alimenti

Come qualsiasi altra dieta, la tabella №3 ha i suoi tabù.Quindi, se le viene prescritto un №3 dieta, si dovrebbe esclusi dalla dieta: burro

• o pasta sfoglia, così come i prodotti a base di farina bianca. Anche evitare di pasticceria fresca
• carne ricca di petrolio
• dalle verdure è necessario dimenticare il funghi, rape,
• aglio dalla salsa eliminato tutte le bevande
• caldi e piccanti contenenti caffeina( non dimenticate che il tè è anche incluso in questo elenco)

proibito di mangiare grassi,fritto e altri difficili da prodotti IG

• dovrebbe astenersi da bevande alcoliche
• limitare l'uso di semola e riso
• Escludi cioccolato, mela cotogna e mirtilli
• tutti gli alimenti che causano gonfiore o flatulenza
• Slprodotti dkie con creme
• grasso noci vermicelli
• , spaghetti e altre paste
• Cottura origine sintetica grassi, per esempio, margarina piatti
• adesive con gelatina o agar

ulteriormente limita l'uso di uova fino a due al giorno , a causa del loro elevato contenuto calorico.

da notare che anche escludere quei prodotti che causano personalmente problemi intestinali. Ad esempio, con l'intolleranza al lattosio non dovrebbero mangiare prodotti lattiero-caseari. In generale, tutto ricorda il parere di un esperto moderna dieta su corretta e sana alimentazione.

Tabella n ° 3 - dieta: tutti i giorni una Tavola menù

№3 - si tratta di una dieta, in cui si grasso e felice, e, soprattutto, che il lavoro del tratto digestivo ritorna rapidamente alla normalità. bambini e versione adulta della dieta nulla, ma porzione è non è diverso - tutti gli ingredienti sono esattamente gli stessi.

E 'importante per colmare il dieta porridge, frutta e verdura

Colazione purè:

• zucca porridge di
• ricotta con panna acida biscotti tè
• nesdobnoe

Pranzo:

• Insalata di frutta

Pranzo:

• Crema di zucchine
• pesce bollito succo

Snack:

• Tè con pani e miele

Cena:

• Pesce di verdure marinate insalata
• polenta

Ultimo

spuntino:

• yogurt o composta

non dimenticare

prodotti lattiero-caseari provenienti dai prodotti autorizzati può essere preparata numero enorme di deliziosi piatti che sarebbe felice di mangiare tutta la famiglia. Pertanto, non è necessario aderire al menu specificato - è possibile sviluppare il proprio, guidato dal medico.

Ricette Ogni giorno Tabella №3 dieta per la stitichezza, emorroidi, malattie gastrointestinali per adulti

vi offrono alcune ricette originali, che si può cucinare nella dieta №3, o se semplicemente attenersi a una dieta sana.

zucca porridge di

bisogno di tali prodotti:

• piccole zucche
• miglio
• uvetta burro latte
• sale / zucchero

cottura non ci vuole molto:

1. avere zucca matura tagliare la parte superiore sotto il coperchio, rimuovere il cuore con i semi
2. Covata all'interno miglio, il latte, uvetta, lo zucchero, il sale e il burro, mescolare tutto, chiudere il coperchio
3. messo in un vaso, versare acqua nel contenitore da circa 1 cm e mettere in forno per un'ora e mezza alla temperatura di 160-180C

gran numero Rilasciatoprodotti agricoli aiuterà a preparare piatti gustosi - è importante scegliere la giusta combinazione di

zucchine zuppa per la preparazione di zuppa vitamina, purea di patate devono essere cotti brodo vegetale .A tal fine, le sezioni commestibili di diverse verdure: ceppi cavolo, foglie e talvolta semi. Vengono lavate con acqua fredda, e poi cotte a fuoco lento fino pronto.

Ulteriore purea viene preparato come: zucchine fetta

• cubetti e bollire nel brodo fino
• pronto pulire attraverso un setaccio o macinare frullatore
• aggiungere farina, sale, portare ad ebollizione( far cuocere un paio di minuti)
• prima alimentazione decorare verde e crema

pesce

marinatoè necessario:

• filetto di merluzzo( 900 g) 1.st.l.
• succo di limone
• 2 cipolle
• 70 ml.carote aceto
• 300 g di passata di pomodoro
• sale, zucchero, olio di

componente indispensabile di ogni pasto - frutta e verdura

Preparazione gustoso e dietetico merluzzo:

1. Tagliare i filetti a pezzi porzioni, grattugiare le carote su una grattugia grossolana e tritare finemente la cipolla;
2. carote e cipolle soffriggere a fuoco lento in una padella comune, quindi aggiungere la passata di pomodoro.;Verdure
3. lasciar cuocere a fuoco basso per circa 10 minuti, quindi aggiungere un bicchiere d'acqua, aceto, sale, zucchero e pepe. Supporto per qualche minuto sul fuoco;
4. Mentre si prepara la marinata, friggere il pesce su tutti i lati;
5. Posizionare il pesce in una forma ampia con piccoli paraurti, in modo uniforme versate la marinata calda e conservare in frigorifero, dopo cool.

piatto sarà pronto per la degustazione dopo il completo raffreddamento.

Insalata "Frusta»

• barbabietole griglia, carote, sedano cavolo
• Stir ma senza l'aggiunta di sale o olio
• Questa insalata ha proprietà lassative, quindi non raccomandato per l'uso al momento di coricarsi o tavolo di lavoro

№3 dieta perbambini: ricette

Se il bambino ha avuto problemi con l'intestino, che №3 dieta può essere assegnato come bene. Con molte ricette bambino sarebbe felice di restare al suo , e il compito dei genitori - per rendere il cibo dieta varia e gustosa possibile.

offrire un bambino durante una dieta può essere tale piatti:

• colazione - uova strapazzate per un paio di frutta con il miele, composta di frutta
• pranzo - al forno mele
• Pranzo - pesce al forno, zuppa di acetosa,
• formaggio Poludnik - frittelle di vapore zucca
• Cena - insalata di verdure, polenta di grano, succo di frutta e un panino con la marmellata
• cena tardi - 200 grammi di yogurt

macedonia di frutta e di verdura

• carote Grattugiare
• media aggiungere ad essa tritato mela paglia e potare
• quindi aggiungere due cucchiaini di zucchero e un cucchiaio di panna acida.

Cucina per malati Apprezzerete sicuramente

• carne casseruola 300 g di carne macinata podsolite
• aggiungere 2 proteine ​​e un po 'di
• latte tutto mix accuratamente e posto in un top cottura
• unta pritrusite macinata carota grattugiata e fate cuocere per un paio di
• dopo la cottura il grasso casseruola con panna acida.

L'uso di terza sezione dieta gradualmente migliora intestinale, suo normale peristalsi, ridotta di gassificazione e recuperare una sedia stabile. Inoltre, andare a questa forma di potere abbastanza facile a causa della grande varietà di cibo e la disponibilità degli ingredienti.

video: dieta terapeutica "Tabella №3»