Perché la pressione nel calore, debolezza, sudore, mal di testa, sonno? Quanto è facile tollerare un caldo forte in estate con un bambino, una donna incinta, un cuore: consigli e tecniche

In questo articolo, imparare che cosa fare per rendere più facile per trasferire il calore dell'estate.

interestingness In primo luogo abbiamo avuto una lunga attesa per l'estate, e poi quando si tratta, non sappiamo cosa fare con il calore.

Come sopravvivere il calore in appartamento senza aria condizionata, senza danno per la salute?

per sopravvivere alla calura estiva dovrebbe bere fresco abbastanza pulito

dell'acqua pochi segreti al fine di rendere più facile per sopravvivere alla calura estiva :

• deve sapere come vestirsi correttamente .I residenti di paesi caldi asiatici indossare una veste caldo, avvolto la testa, sudore e quindi fuggire dal caldo. Ma gli europei non si adattano. Noi, che non sono abituati a concludere in abiti estivi, è necessario indossare abiti leggeri realizzati in tessuti naturali - lino, cotone.
• cosa da bere, per rendere più facile il trasferimento calore? Tutti gli asiatici sono gli stessi nel calore di un tè verde bevanda calda. Ed è giusto? Il sangue si addensa il calore, e tè al limone si liquefa. Ma dalla birra, che a volte ci beviamo nel calore, si addensa il sangue, pressione sanguigna aumenta, il cuore batte più forte, e potrebbe venire una crisi ipertensiva. Inoltre è impossibile bere il calore birra, succo di melograno e uva scura, acqua molto fredda dal frigorifero. Si può bere succo con un gusto, frutta, tè verde acido chiaro.
• Nel calore è necessario dare la preferenza al pesce bollito e verdure , piuttosto che di carne.
• per aprire e chiudere la giornata a notte finestra.
• Come raffreddare un paio di gradi in appartamento dell'aria? Se si mette il ventilatore di fronte a una ciotola o bottiglie di plastica con ghiaccio, a temperatura ambiente è un po 'ridotta.
• Come a dormire nel di calore? Prima di andare a dormire è necessario prendere una temperatura bagno con doccia, e dormire con le finestre aperte, appeso vicino alla finestra un lenzuolo bagnato. Perché

schiaccia il cuore al caldo? Come sopravvivere al caldo del nucleo?

per sopravvivere alla calura estiva del nucleo, è necessario prendere alcune misure nel cuore

calore ha carico aggiuntivo, e funziona in forte modalità.Pertanto, dobbiamo prestare particolare attenzione al cuore, e soprattutto quelli che hanno problemi di cuore. Le misure preventive

per le persone che sono preoccupati per cuore:

• Nel calore, nel bel mezzo della giornata, provate più di 15 minuti non sarà sotto il sole.copricapo Indossare
• e abbigliamento in tessuti naturali.
• Il calore riduce lo stress a casa e al lavoro.
• provare a camminare di sera, quando il calore si placa l'aria fresca.
• cercare di mangiare alimenti che hanno potassio e magnesio( verdura, frutta), aiutano il cuore.
• ci sono meno cibi grassi.
• bere acqua, succhi di frutta, bevande alla frutta solo quando si ha sete. L'eccessiva assunzione di liquidi per le persone con malattia coronarica porta ad un ritardo nel suo corpo, e la pressione sanguigna.
• Se siete sulla strada, e si malessere, dolore al petto, andare in ombra, assumere il farmaco, attribuito a voi dal vostro medico, che stimola l'attività del cuore e chiamare il medico.

Come sopravvivere al calore del incinta e bambini?

per sopravvivere alla calura estiva con i bambini hanno bisogno di seguire le raccomandazioni del medico

Raccomandazioni mamme :

• Se possibile, andare alla gravidanza della città.
• temperatura inferiore del corpo nel calore aiuterà: una doccia fresca, pediluvio fresco e la mano lavare il viso con acqua fredda.
• migliorare la salute tè con menta piperita e bagno di limone con l'aggiunta di menta, menta comprime brodo.
• nei piedi di calore si gonfiano, quindi è necessario indossare scarpe comode e le gambe a riposo posato su un cuscino speciale.
• Indossare abiti leggeri spaziose realizzati con tessuti naturali. Come sopravvivere alla bambini

calore?

• Camminando nel calore con un bambino piccolo può essere la mattina, e dopo 17 ore.
• Dress il bambino dovrebbe essere in un vestito chiaro fatta di tessuti naturali e panama, o un tappo di luce. Nel caldo i bambini hanno bisogno di
• nel latte materno può aumentare, dal momento che mangiano di meno ma più spesso, per dissetarsi.
• necessario anche nel calore del bambino per dare acque di solito bollite.
• Il calore può fare il bagno al bambino fino a 5 volte al giorno, soprattutto se il bambino è arrossato e sudato pesantemente, la procedura richiede 5 minuti.
• Inoltre, nel calore, è possibile effettuare una pulitura a umido bambino con un asciugamano morbido, primo bastone, e una volta asciutto - il secondo, e così via.

Perché riscaldare le mani gonfie, piedi, il corpo. Cosa dovrei fare?

per sopravvivere alla calura estiva, e le gambe meno gonfie e tutto il corpo, è necessario fare un bagno freddo per i piedi nel calore piedi

possono gonfiarsi, e in persone sane.

motivi principali per i piedi gonfiore:

1. A causa della "in piedi" posti di lavoro( venditori, parrucchieri) problemi
2. con i problemi al fegato, cuore, reni
3. con i vasi sanguigni

• Gravidanza Nel calore dei vasi sanguigni, quando esposto al calore ampliato, il flusso di sangue al cuore è più lento, il liquido si accumula nel corpo, e questo porta alla gonfiore dei piedi.
• aumento della sudorazione attraverso la pelle porta anche il gonfiore degli arti.
• il gonfiore delle gambe nel caldo - è un segno che la circolazione del sangue rotto, ha perso un sacco di sali corporei. Per

gambe meno gonfie nel calore, è necessario rispettare le seguenti regole :

• Se è possibile, anche durante il giorno o la sera e nei fine settimana, a mentire con i piedi di circa 15 minuti un paio di volte al giorno.
• Per una migliore contrazione vascolare per ammirare le irrigazioni serali.
• Durante calura estiva non fa uso di salatura, il fumo e cibi piccanti, promuove la detenzione nel fluido corpo.
• bere l'acqua più pura, ma in ogni caso non dolce bevande, birra e superalcolici.
• impegnati nel nuoto e acqua gym.
• bere meno fluido per la notte.

Per le persone che hanno un lavoro sedentario, a piedi meno gonfi, gli esperti consigliano , proprio nei luoghi di lavoro, fare un paio di volte al giorno successivo esercizi :

1. razuvshis, premere i talloni a terra, e le calze in questo momento sollevare il più possibilepiù alto, e viceversa.
2. Prima spremere le dita dei piedi, e poi rastopyrivat.
3. movimento rotatorio dei miei piedi, prima da una parte e poi dall'altra.

per sopravvivere alla calura estiva senza acqua pulita fredda non può fare

Se il gonfiore delle gambe e il corpo solo di giorno e di notte per andare, quindi non preoccuparti.

segni di gonfiore malsana che non va, dopo una notte di riposo, e ha osservato per lungo tempo, seguito :

• Insufficienza cardiaca .Gonfiore alle gambe sono formate nella sera dai piedi alle gambe inferiori, che sono identiche su entrambe le gambe, di spessore, pallidi piedi freddi al tatto.
• Malattie dei reni .Gonfiore in entrambe le gambe, braccia e viso, non stretto, e sciolti, pelle pallida, fredda al tatto.
• Malattie del fegato .Gonfiore su entrambe le gambe e sull'addome. Malattie del pancreas .gonfiore simmetrico dei piedi, ammaccature, dopo aver premuto un dito rimane, la pelle nel sito di edema ruvida e squamosa. La violazione
• del sistema linfatico, e quindi lo sviluppo di elephantiasis delle gambe .L'edema può svilupparsi su una gamba, ma non sull'altra. Il gonfiore è rosso, caldo al tatto, doloroso.

Un bambino suda male nel calore, cosa dovrei fare?

Per rendere più facile per sopravvivere al calore del bambino sano estate, portare sempre con acqua fresca pulita

sudore di un adulto e un bambino - questo è normale, come natura vuole. L'escrezione del sudore è responsabile del sistema nervoso.

bambino può sudare, se :

• Egli non era vestito per il clima: caldo fuori e vi rivestiva la maglietta, maglione e giacca.
• Forte sudorazione con raffreddore.
• Sudorazione in situazioni nervose.
• bambino è stanco o dormito poco, questa situazione può anche essere accompagnato da sudorazione. Quando

punti sopra citati nel bambino tutte le parti del corpo in modo uniforme sudare, il sudore è inodore.

Se il vostro bambino suda con forte odore, denso e appiccicoso, o di un liquido e abbondante, allora si dovrebbe affrontare al medico locale. Questo può includere le seguenti malattie :

1. rachitismo .Bambino senza riposo, non dormire, prurito della pelle, grave sudorazione mentre si mangia, dopo aver usato la toilette, il sudore, l'odore acre. Disturbo del sistema nervoso
2. .Il bambino suda in luoghi separati, il sudore affilato su un odore, appiccicoso o molto liquido.insufficienza cardiaca
3. , ipertiroidismo, carenza di vitamina D .Sudorazione intensa nel bambino, sonno povero, isterici frequenti.malattie ereditarie
4. : fenilchetonuria( alterazioni del metabolismo degli aminoacidi) - sudore con l'odore del mouse, fibrosi cistica( mutazione) - traspirazione per formare cristalli, sapore salato con un alto contenuto di cloro e sodio.

Perché il corpo sudore duro nel calore, nella testa, nel viso?

per sopravvivere alla calura estiva e sudore meno, è necessario seguire alcuni consigli

sudore o iperidrosi contribuisce alla termoregolazione del corpo.

uomo nel calore della sudorazione per i seguenti motivi :

• Perché
• sforzo fisico dopo l'assunzione di alcool
• dopo un pasto pesante
• A causa di problemi di salute

faccia persona suda pesantemente per i seguenti motivi :

• Dopo aver subito lo stress a causa
• grassa, cibi piccanti con l'alcol
• nelle donne dopo 45 anni a causa di menopausa motivo

per la sudorazione della testa può essere il prossimo :

• cura impropria del cuoio capelluto e dei capelli
• predisposizione per la linea genetica
• forti sudorazioni notturne in tubercolosi
• emotivo lo stress
• distonia

Se la sudorazione testa - questo può essere un segno di malattie del fegato o della cistifellea.

Se il collo suda, questo può essere un segno di una malattia del sistema endocrino.

Fortemente sudare nel calore di cosa fare per meno sudore?

Per rendere più facile per sopravvivere alla calura estiva al mattino dovrebbe bere il caffè, e tè verde con limone per

meno sudorazione nel calore, è necessario prima installare causa della sudorazione:

1. Stress .Se si sa che si deve preoccupare di al lavoro al mattino a bere un tè calmante di menta, petali di peonia, radici di valeriana, cardiaca e melissa. Puoi anche prepararti per i disordini imminenti: bevi tè calmante per diversi giorni di seguito.
2. Heat .Nella stagione calda, si può pulire il viso e collo con cubetti di ghiaccio da infusi di erbe o di lavaggio tisana, avendo un effetto vasocostrittore( corteccia di quercia, pimpinella).
3. Alimentazione .Al mattino, invece di bere il tè verde, rinuncia ai cibi grassi e mangia più frutta e verdura.

Perché il mal di testa, si sente male, si sente assonnato con il caldo e le vertigini?

per sopravvivere alla calura estiva la cosa principale - per prevenire la disidratazione del corpo

Nel calore può ammalarsi e stordito per diversi motivi :

1. disidratazione .A temperature estreme, i micronutrienti e i sali utili lasciano il corpo e il corpo diventa disidratato. Per evitare che ciò accada, devi avere acqua pulita con te e berla a piccoli sorsi. Quindi il corpo è saturo di acqua.
2. Se vai a lungo nel caldo senza un copricapo .È possibile ottenere un colpo di calore, di solito prima che inizi a ferire la testa.

Perché riscaldare la pressione del sangue scende,

debole per sopravvivere alla calura estiva, le persone che soffrono di ipertensione e ipotensione, devono assumere farmaci prescritti da un medico

• Nel caldo, nei pazienti ipotesi, la pressione sanguigna si abbassa. E così bassa pressione sanguigna scende ancora di più, e la persona si sente male.
• La pressione arteriosa nei pazienti ipertesi può diminuire leggermente solo nella fase iniziale della malattia. Ai pazienti ipertesi che assumono pillole tutto il tempo, dovrebbero essere portati oltre.
• Un lieve abbassamento della pressione sanguigna a causa del fatto che il calore della concentrazione di anidride carbonica in aria sale leggermente dilatare i vasi sanguigni, e di conseguenza, la pressione diminuisce.

Perché si fa male con il caldo, difficile da respirare, senza forza?

Se sono molto male trasferire il calore dell'estate - può essere una conseguenza di una malattia di cui non si conosce nel

di calore Se una persona è molto cattivo, e diventa difficile respirare - può essere la causa di qualsiasi malattia.

Non c'è abbastanza aria in tali condizioni :

1. Malattie cardiache e polmonari.
2. Allergia sulla fioritura delle piante.
3. Asma bronchiale. Gravidanza
4. .Nel corpo di una donna incinta ci sono dei cambiamenti. Tutti gli organi lavorano in una modalità rafforzata. Nell'ultima fase della gravidanza non c'è abbastanza aria, molto meno a caldo estremo. Passeranno tutti i sintomi dopo la nascita del bambino.reazione
5. a calore è espresso come segue: grave sudorazione, viso pallido, non può respirare, stanchezza, intorpidimento delle estremità e cuore in gola.

Se la causa di questa condizione quando è difficile respirare è una malattia, è necessario rivolgersi immediatamente al medico. Metterà la diagnosi corretta e prescriverà un trattamento.

Perché ti senti sudato dal caldo e non hai fame?

Quando il calore intenso viene rilasciato un sacco di sudore dal corpo, e con esso va e oligoelementi, il primo segno della loro perdita - sono attratti da dolce Dolce

nel calore può essere voluto a causa della perdita, con il sudore copioso, lo stress, vitamine e oligoelementi. Questi sono i seguenti minerali :

• Magnesio .I guasti nervosi riducono la quantità di magnesio nel nostro corpo e il cacao dal cioccolato lo riempie, quindi vuoi un dolce.
• Chrome .Se la quantità di cromo nel corpo è inferiore al lui assunta dalle nostre cellule, il glucosio non è più il flusso nel sangue, e quindi vogliono dolce.
• Fosforo .Al fine di ricostituire il corpo di questo elemento è necessario per mangiare pesce, uova, cereali, e questo è un segno di una mancanza di fosforo è l'attrazione per i dolci.

Ma lì nel calore non sarebbe auspicabile per la ragione che il corpo spende forze interamente su altre cose - la lotta contro l'alta temperatura, e non dobbiamo sovraccaricare il pranzo e la cena abbondante, e mangiare cibi leggeri, ea poco a poco.

Come trasferire facilmente il calore in estate: suggerimenti e tecniche

per sopravvivere alla calura estiva spesso Lavare il viso con

acqua fredda Trasferire il caldo estivo sarà molto più facile se si ascolta il seguente consiglio :

• nel calore, 11-16 ore, non uscire, eNon fare il lavoro associato a uno sforzo fisico pesante. Questa volta dovrebbe sedersi all'aperto o sul balcone, se non si ottiene la luce solare diretta.
• È auspicabile andare a letto con il tramonto e alzarsi presto, quando non fa troppo caldo.
• può bere acqua fresca pura, composta acida, succo di frutta, tè verde e menta, non più 100-150 ml alla volta, ma spesso.
• Nel calore non mangiare cibo carne grassa, prodotti di farina, e dare la preferenza a okroshka, barbabietole, cetrioli, pomodori, cipolle, frutta e bacche.
• In estate è utile riempire i piatti con olio di canapa contenente acidi grassi polinsaturi, vasi rinforzanti.
• quotidiano fare la doccia fredda, e spesso durante il giorno sciacquare il viso e le mani fino al gomito e al di sopra l'acqua fredda e strofinare tutto il corpo con un asciugamano bagnato.
• Pulire viso e collo più volte al giorno con cubetti di ghiaccio di salvia, camomilla.
• Al lavoro, puoi cospargere il viso per rinfrescarti con uno spray speciale.
• Se avete i piedi gonfi o vene varicose, mentre la sera è necessario lavare i piedi in acqua fredda.
• Da cipria e fondazione in estate dovrebbe essere scartato.
• In estate per il viso dovrebbe usare una crema protettiva e labbra per ungere con uno speciale rossetto igienico.
• Dovrebbe essere vestito con abiti realizzati con tessuti naturali, taglio leggero.

Per trasferire facilmente la calura estiva, dovresti prepararla per la primavera, raccogliendo consigli utili.

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