Hai troppo peso? Il giorno di scarico su cagliata può aiutare

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L'età moderna ha un tasso di sviluppo molto alto. Siamo circondati da costose attrezzature che ci aiutano a rendere la vita il più semplice possibile, a diversi prodotti alimentari che possono essere acquistati senza uscire di casa. Un uomo del 21 ° secolo ha il minimo in termini di pulizia, cucina. Sembrava che la vita potesse essere ancora più facile di adesso. Ma non è così, perché siamo costantemente nervosi, mangiamo male, non dormiamo. Per non rovinare la salute, è necessario cambiare abitudini, ad esempio, utilizzando una giornata di ricotta.

all'età Sì, il cambiamento abitudine è possibile e necessario, soprattutto se ti rendi conto che la tua vita non è così liscia - IT dolori di stomaco di tanto in tanto, un cattivo sedia, la pelle è ricoperta da eruzioni cutanee sgradevoli, i latiacciaio più.Tutte queste manifestazioni di malnutrizione. E 'sorprendente che nel nostro tempo, in cui gli scaffali nei negozi abbondano sui prodotti, le persone sono meno disposte a ospitare più comprare semilavorati o mangiare in un fast food. Di anno in anno tali azioni, insieme allo stress e alla mancanza di sonno, e anche con alcol e fumo, portano a malattie e, naturalmente, a un eccesso di peso.

Perché è così importante organizzare una giornata di digiuno?

La giornata di scarico di cagliata o di qualsiasi altro prodotto, combinata con un'alimentazione corretta e uno stile di vita attivo, fa miracoli. Il tuo corpo riacquista quella leggerezza che era tra 18-20 anni. Si tratta di una pulizia delicata, eliminando le tossine e le tossine dal corpo. Se ogni mese diverse volte per organizzare una scarica, si sarà grande, perdere peso, arriva il tono della pelle sana, l'umore sarà di nuovo, e cesserà di tormentare la stanchezza senza causa.

Questo è importante! Ricotta per lo scarico si dovrebbe acquistare solo naturale senza additivi, conservanti. Ricotta con frutta secca per il ruolo di un prodotto per la pulizia non funzionerà e tutti i prodotti di cagliata.

Ovviamente, se una persona si sente fisicamente bene, allora non sarà moralmente turbato. In questo caso, se il tuo corpo è bello, ha leggerezza e levigatezza, allora attira immediatamente l'attenzione, i complessi vanno via. Le eccedenze vengono visualizzati ogni settimana, quindi ci saranno residui in più a livello intestinale, che porta a gas, costipazione, cattive condizioni di salute, alito cattivo, e la deposizione di grasso in eccesso. Vale anche la pena notare che lo scarico stimola lo stress a breve termine nel corpo, grazie al quale il metabolismo e il metabolismo sono normalizzati. Suggerimento

!Secondo gli scienziati, è meglio organizzare giorni di scarico non ogni settimana nello stesso giorno, ma in giorni diversi. Quindi, il corpo non può adattarsi a un certo intervallo, che di conseguenza porta alla deposizione di grasso.

Un altro vantaggio di un giorno di digiuno è un effetto positivo sullo stato del tratto gastrointestinale. Il processo di digestione è più veloce, tutti i componenti nutrizionali del cibo e le vitamine nella sua composizione vengono assorbiti completamente. E per iniziare a mangiare correttamente, sarà più facile se entri nei giorni di scarico e poi cambi gradualmente la dieta.

Importante! Prima di iniziare a perdere peso o per organizzare una giornata di scarico, è necessario passare un esame medico, dal momento che, qualunque sia la tecnica terapeutica ha le sue controindicazioni e le conseguenze.

Qual è il vantaggio di una giornata di fast food?

è detto sopra circa lo scarico professionisti in generale, ora vale la pena notare il motivo per cui la ricotta può essere l'opzione migliore per la pulizia.

• Il primo e molto importante vantaggio per molte ragazze della ricotta è che questo prodotto è nutriente e la fame non si farà sentire. La ricotta è ricca di proteine, satura bene il corpo, è facile tollerare la dieta di un giorno. Cosa non si può dire, ad esempio, sullo scarico di alcuni vegetali. Per i principianti, tali giorni diventano più giorni di tormento. Con la ricotta, questo non succede.
• I prodotti a base di acido lattico hanno molti componenti utili nella composizione e nelle vitamine. Certo, l'elemento principale è il calcio, di cui abbiamo bisogno per la forza di ossa, unghie, denti.
• La cagliata viene assorbita dall'organismo in piena misura, il che porta ad un metabolismo accelerato, tossine, ritiro del colesterolo, perdita di peso, normalizzazione delle feci.
• settimanale mono-dieta una volta ogni 7 giorni contribuisce alla normalizzazione del tratto gastrointestinale, sistema cardiovascolare, nervoso.
• Il giorno di scarico della cagliata è valutato dagli esperti come risparmiatore, perché può essere trasportato da persone di diverse fasce di età, esclusi i bambini sotto i 7 anni e le persone molto anziane. La ricotta
• può avere un buon effetto diuretico se si inizia a mangiare più correttamente 1-2 giorni prima dello scarico previsto. Cioè, sostituire il fritto con acqua bollita, in umido, escludere, acqua gassata e altri prodotti nocivi.
• Gli amminoacidi in fiocchi di latte bruciano i depositi di grasso.

Nota! Nel tuo giorno libero, dovresti mangiare solo uno o due prodotti compatibili. Ma puoi bere acqua in quantità illimitate.

Menu di un giorno di digiuno su cagliata

Perché il menu viene detto se la dieta è considerata mono. Sì, puoi mangiare solo la ricotta durante il giorno, ma ci sono altre opzioni. A chi come è più facile e più facile. Ogni opzione avrà un risultato positivo alla fine e aiuterà il corpo a sentirsi meglio e più facilmente.

Giorno di scarico su una ricotta

Qui tutto è molto semplice. Dovresti mangiare la cagliata durante il giorno e solo quello. Non è possibile aggiungere altri prodotti, anche verdure o frutta. Il peso totale del prodotto non deve superare gli 800-900 grammi e il potere calorifico giornaliero non dovrebbe superare le 1000 kcal. Ma assicurati di bere acqua.

In un giorno dovresti bere almeno 2-2,5 litri, anche se normalmente non lo fai nei giorni normali. Una porzione di ricotta dovrebbe essere divisa in 4-5 parti per soddisfare la fame quando si verifica.

!Per diversificare la giornata sulla ricotta, puoi bere brodi di erbe, ad esempio, menta o melissa, ma senza l'aggiunta di zucchero. Puoi anche bere il tè verde.

Giorno di scarico su cagliata e kefir

Questa è una dieta più intensa per un giorno e trasferirla per gli amanti molto sarà più facile. Kefir, non meno della ricotta, aiuta a saturare il corpo con vitamine( A, B, C, E), oltre a calcio, fosforo, potassio e proteine. I batteri dell'acido lattico normalizzano la microflora intestinale.

Opzione menu:

• 0,5 kg di ricotta;
• 1 litro di kefir;
• 1-2 cucchiai di miele, ma questo è per coloro che non riescono a far fronte al gusto ottuso dei prodotti caseari.È consigliabile non introdurre il miele nella razione del giorno.

Quindi, al mattino dovresti mangiare una ricotta di circa 50 grammi.È integrato con il tè di erbe, qui puoi mettere il miele, ma abbiamo già detto sopra. Dopo aver organizzato una seconda colazione e bevuto kefir - 300 ml. Per il pranzo, tè verde e ricotta - 150 grammi. Puoi aggiungere del miele. Lo spuntino sarà di nuovo sotto forma di 300 ml di kefir. La cena consiste di 100 grammi di fiocchi di latte e già prima di decidere di andare a letto a bere altri 300 ml di kefir. Ancora una volta, puoi bere acqua illimitata, se non sei incline al gonfiore e tisane o infusi. Avviso

!Il giorno di digiuno della cagliata per la perdita di peso dà risultati tangibili dopo la prima volta, ma non entra nel gusto. Nonostante tutti i vantaggi, non devi scaricare più di due volte a settimana, ma solo una volta ogni 7 giorni.

Questo consiglio è necessario seguire, ma è possibile aiutare a perdere peso e una transizione graduale a una nuova dieta. Spesso le persone, sentendo i benefici di un giorno di digiuno, non vogliono più mangiare qualcosa di dannoso il giorno dopo. L'abitudine è prevista per 21 giorni, e ti insegnano a vivere altrimenti puoi rapidamente. Basta includere nella dieta non è fritto, e in umido, non acqua dolce e tè con miele, non carne rossa e bianco. E, naturalmente, più frutta e verdura. E il risultato lo vedrai molto velocemente.

Chi non può organizzare un giorno di digiuno?

Non tutte le persone possono iniziare una tale dieta mono di un giorno e non è che semplicemente non c'è abbastanza forza di volontà, ma che ci sono malattie nel loro corpo. Escludono lo scarico o lo ammettono sotto la supervisione dei medici.

Quindi, non puoi organizzare giorni di scarico per le persone se hanno malattie del tratto digestivo, dei reni e del fegato. Soprattutto è necessario essere prudenti a forme croniche siccome il Suo stato può diventare aggravato.È impossibile per coloro che hanno pietre o sabbia, poiché la purificazione del corpo provocherà il loro movimento.

Non scaricare, almeno senza il permesso del medico, per le donne incinte e che allattano. Bisogna stare attenti e tutti coloro che soffrono di malattie del sistema cardiovascolare.

Come capisci, c'è un vantaggio e un danno dai giorni di rilascio. Certo, i benefici sono molto maggiori, ma non dovresti rischiare se hai qualche tipo di malattia.