lotta con eccesso di peso diventa spesso difficile, perché è spesso molto difficile per indulgere in un pezzo di tua torta preferita e festa festa del tutto confusa e senza pietà demolire tutto quello che stavi per in una sola settimana. Ma pochissime persone sanno che esiste un modo abbastanza semplice per rendere perfetto il tuo peso.
Questa tecnica consiste nell'aggiungere alla dieta solo spezie - curcuma. In realtà, la curcuma per la perdita di peso è abbastanza efficace. Attiva i processi metabolici e la dieta con la sua applicazione diventa il sogno di un vero gourmet.
Come funziona questa spezia?
curcuma - è un formidabile nemico dei chili di troppo e promuovere la perdita di peso, mostrando tali proprietà vantaggiose:
- elimina le tossine e rifiuti dal corpo;
- normalizza il lavoro del tratto digestivo;
- accelera i processi metabolici;
- normalizza i livelli di zucchero nel sangue;
- disperde la bile.
Questa spezia è ricca di vitamine, minerali e oligoelementi, che sono molto importanti per il normale funzionamento del corpo umano. Un'attenzione particolare merita una sostanza chiamata polifenolo, poiché rallenta la crescita delle cellule adipose e favorisce la perdita di peso. E la curcumina non ha solo attive capacità di tintura, ma previene anche la deposizione di tessuti grassi. Per questi motivi, lo zenzero giallo viene utilizzato nella medicina tradizionale per il trattamento dell'obesità.
Con l'uso della curcuma, un eccesso di liquido viene rimosso dal corpo, l'edema scompare e i processi metabolici tornano alla normalità.Questa semplice spezia brucia calorie e riduce il desiderio di farina, cibi dolci e grassi.
È interessante! I primi studi sull'effetto della curcuma sul peso sono stati condotti nei topi. Da qualche tempo gli scienziati nutrono questi animali principalmente con cibi grassi e dopo hanno cominciato a dare cibi arricchiti con la curcumina. Di conseguenza, i topi sono rimasti allo stesso peso.
Regole per l'applicazione di
La curcuma è una radice molto simile nell'aspetto allo zenzero. Il suo nucleo è colorato in un colore arancione brillante e ha un gusto piuttosto specifico. Nel cibo questa pianta è usata sotto forma di polvere. Per ottenere una tale struttura, la radice viene pulita, bollita, asciugata e macinata. Così, la spezia abituale per noi risulta, che dà ai piatti una piacevole sfumatura di sole e un sapore unico.
Quindi, come si prende curcuma per la perdita di peso?È piuttosto semplice - devi aggiungere questa spezia ai piatti che mangi ogni giorno. Fino ad oggi, non ci sono dati precisi sul tasso di consumo giornaliero di zenzero arancione, ma un valore approssimativo è noto ed è di circa 2,5 g
Attenzione! Fai attenzione, poiché la curcuma è una spezia abbastanza forte, e si consiglia di iniziare il suo uso con piccole dosi.
Naturalmente, non puoi mangiare questa radice nella sua forma pura. Aggiungere questa polvere ai piatti pilaf e patate, condirli con insalate, zuppe e borscht, marinare pesce e carne.
Ma si può preparare e bevande speciali da curcuma per la perdita di peso, le ricette che sono state pubblicate un po 'più basso.
Ricette
dovrebbe attirare la vostra attenzione sul fatto che la curcuma, essendo una parte di bevande, dà loro gusto caratteristico, che è necessario per abituarsi. Ma se ti sforzi davvero per il peso ideale, allora questo non sarà un problema per te. Suggerimento
!Attenersi sempre alla ricetta e non mettere le spezie più di quanto dovrebbe essere. Ciò non solo rovinerà completamente il gusto del cocktail, ma può danneggiare il tuo corpo. Con
latte in questa ricetta per la perdita di peso includono curcuma, latte, miele e una piccola quantità di acqua. Procedere come segue:
- versare mezzo bicchiere d'acqua nel contenitore e portare a ebollizione;
- in acqua bollente diluire un cucchiaio di spezie( senza coperchio);
- togliere dal fuoco, aggiungere mezzo cucchiaino di miele e un bicchiere di latte;
- tutto si mescola.
con kefir
La seguente ricetta per la perdita di peso è più complicata. Contiene curcuma, kefir e molti altri ingredienti che devono essere combinati come segue:
- versare due tazze d'acqua in una casseruola e portare ad ebollizione;
- togliere dal fuoco, mettere 3 cucchiai di tè nero, mescolare;
- aggiungere 3 fette di zenzero e un pizzico di cardamomo;
- dopo aver messo ¼ cucchiaino di cannella, un cucchiaio di curcuma, un cucchiaino di miele e 100 ml di latte di mandorla;
- lasciare la miscela per mezz'ora e versare 500 ml di kefir.
Otterrete due parti della bevanda, che si consiglia di utilizzare al posto della cena. Suggerimento
!Inoltre, la curcuma può essere aggiunta al tè normale, che bevi al mattino o nel latte.
Non dimenticare le controindicazioni all'uso di questa spezia. Questi includono:
- malattie acute e croniche del tratto gastrointestinale;Intolleranza individuale
- ;Allergia
- ;Epatite
- ;Malattia renale
- ;Periodo di gravidanza e allattamento
- .
La curcuma ti aiuterà a perdere peso, se rispetti tutte le regole e le raccomandazioni riguardanti la sua applicazione. Usa le ricette e dimagrisci con piacere.