Quanto spesso soccombiamo alla tentazione e raggiungere un altro cheesecake, panino o caramelle! Particolarmente acuto queste esigenze si fanno sentire nel corso di un tea party a tavola con la famiglia dopo cena, in ufficio durante la pausa caffè, a casa a guardare la TV o seduti davanti al computer. L'essiccazione e il pan di zenzero sono distrutti sotto il tè caldo e le torte sono acquistate come cura per lo stress. In generale, l'elenco può essere lungo, ma l'essenza rimane la stessa - siamo cronicamente prodotti di farina mangiare troppo e dolci, che alla fine si trasformò in un elegante salvagente sulla pancia e grasso cellulite palle sulle gambe organismo parsimonioso.
È possibile a tutti senza i dolci?
In effetti, non puoi rinunciare a nulla di dolce senza in nessuna circostanza. Il corpo ha bisogno di carboidrati, che provengono dallo zucchero, e la loro assenza interromperà il metabolismo.È importante imparare semplicemente ad assicurarsi che siano presenti nella dieta in quantità ragionevoli. Sarà difficile in un primo momento, soprattutto dopo la completa assenza di qualsiasi restrizione, ma se ci pensate i vestiti stagione balneare o estivi, come la torta di mele della nonna non vuole.
Tuttavia, cerchiamo di non offendere la nonna e decidere il modo migliore per bilanciare la quantità di carboidrati al giorno.
da qualsiasi dolci dovrebbe rifiutare
Per prima cosa dobbiamo decidere da soli su ciò che può essere abbandonato del tutto e senza danno per il corpo. La prima posizione sulla lista sarà presa da limonate e altre bevande dolci gassate. Saranno seguiti da snack e patatine. Credimi, il corpo non ha assolutamente bisogno di loro. Al terzo posto ci saranno prodotti da forno in forma fresca. Nota: più il pane è duro, più è utile.
Tutto il resto può essere mangiato, ma occasionalmente. Ad esempio, non è necessario preparare la pasta per la cena, se per la cena erano fritte patate fritte con carne di vitello fresca. Il porridge di grano saraceno, come opzione di scarico per la cena, sarà ottimale. Ma dopo la carne e le patate, il dolce sarà giusto! Non negare a te stesso il piacere e mangiare uno( !) Caramelle al cioccolato, una marmellata o un cucchiaio di marmellata. E i benefici del corpo sotto forma di carboidrati, e abbiamo la gioia sotto forma di prelibatezze.
Come mangiare dolci e farina
torte e dolci sono i migliori di assorbire fino a 16 ore. Il fatto è che è in questo momento della giornata che i nostri organismi sono nella fase più attiva, pur essendo in uno stato di calma. Tali carboidrati saranno consumati e non accumulati nelle pieghe sui lati. Ricordare anche la misura, non fa male, quindi è impossibile mangiare troppo in questa situazione.
Il riflesso gommoso, che spara vicino allo schermo del monitor, è facile da ingannare. Acquista i frutti secchi, lavali con acqua bollente e asciugali su un tovagliolo di carta. In futuro, possono essere consumati crudi senza ulteriore trattamento. Dimentica noci, biscotti, persino cracker fatti in casa da pani croccanti! Mastica le vitamine senza calorie e prenditi in giro!
A proposito, le noci non dovrebbero mai essere consumate in grandi quantità.Infatti, sono utili solo quando entrano nel corpo pezzo per pezzo, non manciate. ..