Il tempo freddo è completamente esaurito? Hai perso molta energia ed energia? Non ci sono opzioni per stare al caldo? Stanco di indossare cose pesanti e grasse per proteggersi dal freddo? Questo non è un problema se si mangiano i cibi giusti, un po 'che non solo sostenere il corpo con l'energia, ma sarà caldo, e dare forza sufficiente migliorerà la circolazione del sangue, rilassare i muscoli. Qual è il loro segreto? Ora lo scopriremo!
Spezie pimento, pepe nero o rosso, pepe di cayenna, rafano secco, cipolla, aglio, curry - tutti questi condimenti stimolano la circolazione sanguigna e causare sangue per muoversi più velocemente attraverso le vene, sensazione di pulito freddo dalle gambe. Quindi dimentica i guanti addensati e le scarpe invernali così scomode. Basta mangiare un pezzo ben condito di manzo, e aggiungere condimenti e patate o pasta.
Un'altra proprietà utile di spezie - è l'accelerazione del metabolismo( bruciare i grassi), che è particolarmente utile quando si è a dieta.
Tè allo zenzero
Vuoi riscaldarti rapidamente? Far bollire un pò d'acqua, birra piuttosto debole tè verde e aggiungere un cucchiaino di zenzero grattugiato. Il tè verde tonifica e allevia la sete.
È possibile aggiungere una fetta di limone o un cucchiaio di miele. Una tale bevanda rivitalizza tutto il corpo, stimola perfettamente i muscoli, migliora la circolazione sanguigna. Il miele ti caricherà di energia, vitamine e minerali essenziali per l'intera giornata. Limone contiene un sacco di vitamina C. Questo tè ha un effetto molto eccitante e corroborante, si raccomanda di bere la mattina.
Noci e semi
mangiare noci e semi di diverse colture. Come ad esempio pistacchi, noci, noci del Brasile, nocciole, mandorle, anacardi, e altri.
Come ti scalderanno? Molto semplicemente, noci e semi contengono acidi fibra unica, proteine e grassi, sostanze che vi darà l'energia per tutta la giornata. Inoltre, le noci sono ricche di vitamine e minerali, il che, naturalmente, fa bene alla salute. I dadi sono molto convenienti da usare per gli spuntini. Fagioli
I fagioli
hanno anche un effetto riscaldante. Essi possono essere preparati come nel primo( zuppa di lenticchie, fagioli, piselli) e il secondo( per estinguere di carne o di altre verdure).
Kashi
Qualsiasi gelo non è terribile, se si è rifornito di carburante il porridge con il burro. Il grano saraceno e la farina d'avena sono i migliori per questo, sono particolarmente soddisfacenti. Nel corpo
molto freddo spende molta energia per mantenere una temperatura interna ottimale, quindi il cibo dovrebbe essere alto.