Pernelyg didelis oras ar dujos žarnyne ar skrandyje kaupia nemalonius pojūčius.Šios dujos yra išskyros arba dujų kaupimasis, priklausomai nuo to, ar jie eina per stemplę ar žarną.Leiskite sužinoti, kurie produktai sukelia padidėjusį dujų kiekį ir kitus nemalonius puvinio pilvo pojūčius.
Dažniausiai priežastys dujų susidarymo
tiems paprastai apima:
- skubotas vartoti maisto, kai organizmas gauna daug oro;
- trūksta kruopščios kramtyti, kai maistas yra praryti dideliais gabalais;
- rupiniai;
- persivalgymas prieš treniruotę ar miegą;
- alerginės reakcijos į tam tikrų tipų produktus;
- naudoti specifinius produktus, kurie skatina dujų susidarymą;
- klaidingas produktų derinys, dėl kurio susidaro perteklinės dujos.
Atsikratyti dujų: kokie produktai negali būti derinamas
Sinchroninis naudoti kelis produktus gali sukelti šios audros skrandžio ir dujų pertekliaus žarnyne. Faktas yra tas, kad maisto fermentai naudojami įvairiems fermentams. Jei skirtingų grupių fermentai dirba kartu, jų veiksmingumas labai sumažėja, o maisto fermentas prasideda skrandyje.
Nepageidaujamos deriniai produktai yra: Javai ir rūgštus skonio vaisiai, vaisių ir šviežių daržovių, produktų baltymų kilmės ir bulvių, cukraus ir sudėtingų angliavandenių, pieno produktų, kartu su visais kitais.
Siekiant išvengti diskomforto žarnyne, pabandykite naudoti pirmiau minėtus produktus pusantro ar dviejų valandų intervalu.
Dujojimo produktai
Be nepalankių kombinacijų, taip pat galima pavadinti atskirus gaminius, kurie didina dujų gamybą.
- pieno kilmės produktai. Priežastis yra žemo lygio dujomis laktozės fermento, kuris yra atsakingas už produkto išskaidyti į virškinimo trakto, tokiu būdu susidarant viduriavimas ir vidurių pūtimas perteklius.
- Duona ir miltų gaminiai. Duonoje yra sudėtingų angliavandenių, kurie yra suskaidyti ir labai greitai suvirškinami ir gali tapti vaisinga pūslelėmis. Pupelės, pupelės, žirniai. Produktams, išvardytiems kaip duona, yra sudėtinių angliavandenių.
- atsiradimas dujos gali sukelti šiuos daržovių: šparagai, kopūstai, kukurūzai, bulvės, svogūnai, artišokų.
- Vaisiai. Didelis natrio cukrų kiekis sukelia dujų susidarymą.Obuoliai, vynuogės, persikai, vyšnios, figos, kriaušės, slyvos yra labiausiai pavojingos dėl dujų kaupimosi žarnyne. Kramtomoji karamelė ir kramtomoji guma.
- Gazuoti gėrimai. Vienas iš gėrimų pavadinimų jau sako, kad tai sukelia dujų perteklių žarnyne.
Remiantis aukščiau pateiktu produktų sąrašu, jūs galite kompetentingai sudaryti kasdieninę dietą, kad išvengtumėte nepatogumų.Jei jis jau sugavęs jus nuo apsaugos, tuomet tu gali jį nuraminti taikydamas tradicinius medicinos metodus.
Receptai, skirti sumažinti dujų gamybą
- Vaistinėje galite nusipirkti krapų vandenį arba padaryti jį save, užvirtus krapų krapais. Toks metodas, kaip kovoti su dujų gamyba, naudojamas kūdikiams gydyti.
- mėtų sultinys. Labai verdantis vanduo turėtų būti paruoštas 1ch. L arba viena pakuotė mėtos arbatos.
- Rūdžių gumbas, granulių arba miltelių pavidalu, nuplaunamas vandeniu ar stikline arbatos.
liaudies gydytojai patarė naudoti iš Vyazovaya žievės nuoviras: pusė miltelių šaukštelis būti pasirengusi įpilti karšto vandens, užvirti, atvėsinti ir valyti svetimkūnių iš sultinio. Per dieną gerkite 2-3 puodelius sultinio.