Valgykite ir naudokite marinuotą imbierą svorio netekimui

Pickled imbiero svorio pradėjo būti naudojamas Europoje ne taip seniai.Šis užkandis yra labiau populiarus Pietų Azijoje, kur jis tiekiamas kartu su tradiciniais žuvies patiekalais. Galbūt būtent šių regionų gyventojų harmonijos ir jaunystės paslaptis.

Cooking marinuoti imbiero

Pickled Imbieras populiarumas ir jos gebėjimas daryti įtaką svorio tikslu yra antrąją vietą garbės, stovi tik už imbiero arbata. Taip yra dėl to, kad tokia patiekalė turi daug skanesnį skonį ir malonią skonį negu šviežias šaknis. Produkto marinavimo procesas įgauna minkštą tekstūrą ir tuo pačiu išsaugo žaliavinio imbiero naudingąsias savybes.



parengti raugintų imbiero Vėliau galite naudoti tiek svorio, ir kaip aštrūs priedų raciono, taip:

• supilkite keptuvė 2 l vandens ir padėkite ant ugnies, ir kol ji verda, rengiasi pagrindinis ingredientas;
  instagram viewer
• imbiero šaknys( 50 g) nulupama ir supjaustoma supjaustyti smulkiais griežinėliais;
  

  Patarimas! Valyti imbiero šaknį patogiau ne peilis ir įprasta šaukštelis. Iš pradžių jos šonkauliai pratęsti palei pagrindinę dalį šaknų, tada patekti į sunkiai pasiekiamas vietas išnaikintas atšakas. Tada mes nukirpėme supjaustytus gabalus!

• Įpilkite į verdantį vandenį apie pusę druskos šaukštelis, laukia, kol jis ištirps, ir pašalinti puode nuo viryklės;
• su karštu sūdytu vandeniu užpilkite imbiero gabaliukus ir palikite ant stalo, kol visiškai atvėsus;
• imbiero, kai atšaldytas iki kambario temperatūros, įmestas į maždaug 100 ml skysčio gali išdžiovinti nuo likusios stiklo;
• įtraukta į skystį, kurį mes iš anksto formuoti, 3-4 šaukštai cukraus ir kelis šaukštus acto;
• imbieras įdedamas į stiklinę ir supilamas paruoštas marinatas;
• siunčiamas į šaldytuvą 2-3 valandas.

parduotuvėse gana dažnai rado paruoštą marinuoti imbierą.Paprastai šis užkandis yra suši produktų skyriuje, nes tai dažniausiai patiekiamas patiekalas.

rekomendacija!Žuvies marinuotas imbieras paprastai turi švelnią rausvą spalvą, kurią galima gauti ir užkandžius namuose. Norėdami tai padaryti stiklainyje, pakanka įdėti cukrinių runkelių gabalėlį arba porą šaukštų burokėlių sulčių.

Dieta su marinuotu imbieru

Nėra tokios imbiero dietos. Taip yra dėl to, kad sukurti savo mitybą vienos tik marinuotų maisto produktų yra neįmanoma, jei tik dėl to, kad tai tik užkandis, priedas prie pagrindinio patiekalo. Dėl svorio galite pasiimti marinuotų imbierų, taip pat suši, taip pat įvairiose salose. Kaip šio prieskonių jausmas pilnatvės naudojimo rezultatas ateina pakankamai greitai, todėl galima sumažinti suvartojamų kalorijų skaičių.

Tačiau vien tik marinuotas imbieras negalės tinkamai koreguoti savo svorio. Taip pat būtina peržiūrėti savo mitybą, iš greito maisto( riebalų, kepti, rūkyti ir kt) ir pridedant daugiau daržovių produktai, mėsa ir mažai riebalų rūšių žuvų naikinimą.Nepamirškite ir apie vaisius ir uogas, kurios padės greičiau pasiekti teigiamą rezultatą.

Pastaba! Remiantis apžvalgomis, marinuotų imbierų efektyvumas gali būti skirtingas - nuo 5 kg per mėnesį iki 5 kg per metus.Čia daug priklauso nuo kitų meniu komponentų ir nuo to, kiek mobilaus gyvenimo Jūs esate!

Kaip marinuoti imbieras padeda numesti svorio

apsvarstyti pagrindinius privalumus marinuotų imbiero naudoti, kurie yra svarbūs numesti svorio.

Gerina virškinimo procesą

Net senovės Romoje, bajorai vartojo imbierą per persirengimo. Tuo metu tai buvo mirkomi žolelių ir noriai suvartojama per ir po didingų švenčių.Nuo tada, šio produkto kokybė nepasikeitė, nors jau pradėjau naudoti kitus produktus, dėl savo marinavimas.

Marinuoti imbiero tikrai palengvina virškinimą ir padeda žarnyno sienelės greičiau ir geriau įsisavinti maistines medžiagas patekti į organizmą su maistu. Be to, šis produktas neutralizuoja sukauptas dujas, taip padeda šalinti dujų kaupimąsi.

Pastaba! Papildoma premija yra marinuotų imbiero gebėjimas turi antiseptiniu poveikiu, kuris mažina žarnyno infekcijos riziką!

skatina šilumos gamybos

Vienas iš pagrindinių savybių marinuotų imbiero yra jos gebėjimas padidinti termogenezę, kitaip tariant, ji padeda mūsų organizmui gaminti šilumą.Ir, kaip žinote, šis procesas pagerina medžiagų apykaitą - metabolizmą.

buvimas nutukimo rodo, kad šilumos gamybos daugiau inhibuoja, todėl sutrikęs metabolizmas. Tai reiškia, kad maisto produktas yra patekti į kūną, vietoj to, kad virsta šiluma, yra kaupiamos riebalinio audinio forma. Ir marinuoti imbieras yra specialių chemikalų, kurie yra panašūs į savo efektą karšto paprikos komponentams. Jie taip pat padeda "sušildyti" mūsų kūną, pagerinti medžiagų apykaitą ir "deginti" riebalų nuosėdas.

tiekėjas energijos

Šis produktas yra jo poveikio smegenų veiklai ir veiklos kaip visumos, palyginti su kava. Marinuotas imbieras sugeba sugrąžinti dvasios minties greitį ir linksmumą.Be to, tai taip pat pašalina raumenų skausmas, kuris tampa svarbi sporte, ypač todėl, kad dietos valgyti marinuotų imbiero rekomenduojama būti derinamas su fizinio krūvio.

Šis produktas stimuliuoja kraujotaką ir sukelia normalus cukraus kiekis kraujyje, todėl gana sėkmingai susidoroja su stiprumo praradimo - sąlyga, dėl kurių žmonės dažnai skundžiasi, daugiausia užsiima sėdimas darbas.

veda į normalų hormonų

neatskiriama sveikos hormonų lygis yra kortizolio. Tai katabolinis hormonas, kuris kontroliuoja energijos sąnaudas mūsų organizme. Todėl mūsų kūno masė labai priklauso nuo to. Ačiū, kad kortizolio veiklą skaido baltymus ir riebalus, tai taip pat priklauso nuo tolesnio absorbcijos į kraują produktams, gautiems iš šio proceso.

Bet jei žmogus išgyvena stresines situacijas dažnai ir valgo prastai, tai yra hormonas tampa "blogiausias priešas" savo formą.Su vis nerimas ir nerimas, šuoliai ir kortizolio koncentracija, todėl riebalų nėra suardomas tinkamai ir yra deponuojama labiausiai netinkamų vietų.

valgymo marinuoti imbieras, galite šiek tiek įtakos šio hormono gamybą ir neleidžia riebalams nusėda ant pilvo. Jei esate dietoje, tai užkandžiai bus puiki pagalba svorio praradimui.

Pastaba! Su kortizolio pertekliumi kūne, bagažas ir veidas tampa pilni. Ir galūnės yra gana trapios!

Be to, medžiagos esančios marinuotų imbiero sudėtį, padeda subalansuoti cukraus kiekį kraujyje, kuris padeda išvengti bado, o tuo pačiu ir perteklinių kalorijų kaupimo nebus.

Kontraindikacijos

Tačiau, nepaisant to, kad marinuoti Imbieras yra tikrai galėtų padėti numesti svorio, jie neturėtų būti piktnaudžiaujama. Pirmiausia, turime nepamiršti, kad jis vis dar užkandis, o ne pagrindinis patiekalas. Tai nepageidautina karto jį prieš miegą, nes jos gaivus savybės gali išprovokuoti nemigą.

Tiesioginės kontraindikacijos:

• individuali netolerancija;
• alergija, ne tik ant imbiero, bet taip pat citrusinių vaisių;

Pastaba! Jis įrodė, kad gana dažnai pasireiškia alerginė reakcija į imbiero atsirasti, jei alergiškas citrusiniams. Dėl šios priežasties šios kategorijos žmonės turėtų būti atsargūs, kai naudojate šį užkandį!

• nėštumo ir žindymo laikotarpis;
• opa;
• gastritas;
• tendencija kraujuoti.

Kompleksai naudokite marinuotą imbierą, ir tai tikrai padės jums prarasti svorį, todėl figūra bus plonesnė ir tinka.