Biologinis laikrodis - tai vidinė sistema žmogaus organizme, kuris lemia gyvenimo ritmą.
Daugelis procesai taip: mitybos, augimo, reprodukcijai - yra susijęs su tam tikrų išorinių įvykių, tokių kaip tamsiai ar šviesiai paros metu, prie tų pačių metų laikais.
Ar visada svajojote miegoti ir jaustis gerai?
Tada pabandykite laikytis šios tvarkos!
jūsų biologinis laikrodis jums pasakys, kad jis - AČIŪ!
Taigi, žmogaus laikrodis pastatytas tokiu būdu: pirmiausia
:
nuo 6 valandos ryto iki 7 val - biologinis laikrodis žmonės turi labai naudingą "langas".
Ką tai reiškia?
Tai reiškia, kad šiuo metu žmogus veikia geriausiai ilgalaikę atmintį, visą informaciją, kad jums skaityti, arba patikrinti - virškinama labai lengvai ir greitai.
Pastaba studentams: mokyti pačius sudėtingiausius bilietus į egzaminą šiuo metu iš jūsų atminties nepaliks ir žmogaus žiūrėti per 🙂
Antra:
08:00-09:00 - biologinis žmogaus valandos įtraukti loginį mąstymą - tai palankiausiasbet kokios veiklos metu, kuri tuo pat metu yra susijusi su analitikais, taip pat su atmintine.
Kaip įveikti tinginėjimą?
Trečia:
nuo 9 ryto iki 10 val - tai geriausias laikas aktyviai dirbti biologinį laikrodį su statistikos ir informacijos.
Ketvirta:
nuo 11 val iki 12 val - žmogaus valandos drastiškai mažinti intelektą, šiuo metu Tyazhelova kažkas dirbti, aš noriu truputį pabėgti!
Todėl jungiklis: klausytis muzikos, kalbėtis su savo kolega iš arbatos puodelio, tegul kūnas atsipalaiduoja.
Penkta:
nuo 12 dienų iki 14 dienų - tai yra tinkamas laikas pilna valgio!
Tai biologinis laikrodis ateina viršūnę, rytuose jie sako - "virškinimo ugnis" ryjant maistą absorbuojamas ir supūdyti geriausias būdas.
Šeštoji:
nuo 12.00 iki 19.00 dienos - puikus laikas būti aktyvus.
Atminkite, kad kai dirbate vėliau žmogaus valandas, tada jūs patys verčia savo smegenis dirbti dėvėjimąsi.
Tada yra įtampa, kuri veda prie užmigimo pasunkėjimas.
Kas yra pralaimėtojas?
Septintoji:
iš 20.00, kad 23.00 - šiuo metu ilsisi savo protą ir nervų sistemą!Nesijaudink jų, prašau!
Aštuntoji:
nuo 23.00 iki 1 valandos ryto - jūs turite būti miega šiuo metu!
Būtent šį laikotarpį, yra aktyvus restauravimas savo subtiliu energijos.
Kinų medicinoje, jis yra vadinamas "Chi", o Indijos jogos jis yra vadinamas "pranos", šiuolaikinis mokslas turi savo grybus, kaip nervų ir raumenų jėga susigrąžinti!
toks malonus sapnai, atkuria 🙂
Ninth:
nuo 1 iki 3 valandos ryto - yra visiškas atsigavimas žmogaus emocinę energiją.
Žinant jų paties organizmo algoritmas elgesį, jūs galite lengvai reguliuoti savo elgesį!
Siūlyčiau žiūrėti trumpą vaizdo įrašą apie žmogaus biologinio laikrodžio, čia rasite daug gyvybiškai svarbių veiksnių, kad aš ne raštu šiame straipsnyje daug.
Laimingas peržiūra: