-
Gauk pakankamai miego, kad pagerintumėte atmintį!
Atminkite, kad stiprus 8 valandų miegas yra labai reikalingas, kad jūsų smegenys būtų palaikomos sveika būsena.
Turėtumėte suprasti, kad visą dieną jūsų smegenys gerai veikia, kai sprendžiama daugybė įvairių užduočių.
Jo naktis yra kaip vaistas, kad kitą dieną galėtų gerai atsipalaiduoti ir stiprėti.
-
Norite pagerinti atmintį?
Tada skaitykite naudingų knygų!
Kai skaitote, jūsų smegenys automatiškai ir automatiškai prisimena skaitytą informaciją, ir jei ji vis dar yra gyvybiškai svarbi ir teigiama, - tiek daug!
Jūsų smegenyse atsiranda ryškių vaizdų, įsivaizduojama vaizduotė!
skaitymas yra puikus jūsų atminties mokymas, taip pat padidėja žodyno kaupimasis, padidėja intelektas!
-
Kaip pagerinti atmintį?Sužinokite poeziją pagal širdį!
Pagalvokite apie tai, kiek daug žinomų eilučių?
Bet jūsų vaikas žino daug eilėraščių Skirtingai nuo kai kurių 🙂
mokyti eilėraščių su savo vaiku - tai ne tik mokyti savo atmintį, - bet taip pat suteikti jums geras jausmas bauda daug!
-
Kompiuteriniai žaidimai pagerina atmintį!
Ventiliatoriai kompiuterinių žaidimų bus įdomu sužinoti, kad jie yra ne tik nužudyti laiką prie kompiuterio, bet ir pagerinti savo atmintį .Tačiau. ... atmintyje pakanka 30 minučių žaidimo, bet ne visą dieną.
Kai žaidžiate logišką žaidimą - jūsų smegenys galvoja, atsimena konkrečius veiksmus, pasirenka vieną ar kitą strategiją, planuoja būsimus įvykius.
Žinokite priemonę - nesuprantu, nes šis dalykas nepadės gero!
-
Atmintis pagerinti - dirbti su numeriais!
«Kodėl aš prisimenu visus mažų dalykų, o rimti dalykai turi beveik kovoti išplėšti iš šliaužti sklerozė?»
Olga Gromyko. Profesija: ragana"Anu-ka" sąžiningai prisipažįsta, ar gerai prisimenate ir žinosite dauginimo tabletes?
Iki šiol žmonės tiesiog negali įsivaizduoti patys be skirtingų skaičiuoklių!
Ir jūs praktikuojate savo mintis( geriau stulpelyje, kaip mokykloje), visus savo pirkinius parduotuvėse( nežiūrint į čekį).
Jūs ne tik pagelsite smegenis, bet ir išmoksite savo atmintį!
-
Norite pagerinti atmintį?Atsikratyk kasdienybės!
Atkreipkite savo atmintyje galimybę pajusti gryną orą!Pabandykite atlikti spontaniškus ir netradicinius veiksmus.
Pvz., Galite pakeisti savo kasdienį maršrutą į darbą - eik kitais būdais!
ryte - vietoj kavos galite gerti šviežias sultis!
Stenkitės neatsižvelgti į klaviatūrą ir pabandyti spausdinti kai kuriuos sakinius aklu rinkimu!
Šie paprasti būdai, kaip sutaupyti save nuo erzina, sumažinti streso pasireiškimus!
-
Norėdami pagerinti atmintį - visada išmokti naujų dalykų!
Ką visada svajojo mokytis, kaip tai padaryti, bet visada neturėjo pakankamai laiko?
Šiandien yra tik tinkama diena išbandyti savo rankas naujojoje klasėje!
Išbandykite savo jėgą naujoje pamokoje - galite ieškoti paslaptingų faraonų paslapčių ar nardymo!
nieko!
Naujas visada yra toks įdomus ir visada motyvuoja, papildo ugnį kraujui, naujas emocijas!
Padarykite sau tai, ką anksčiau bijote daryti ar otmazyvalis trūksta laiko!
Suteik savo smegenis ir atminimą sunkiai dirbti!
-
Pasakykite apie vakar.
Pabandykite prisiminti ir pasakyti savo draugui, kaip praleidote vakar!Tačiau pradėkite savo istoriją nuo pat pabaigos! Tai bus sunkiau - bet tavo atminimui bus teisus!
Kai prisimenate praeitį - jūsų atmintinė yra aktyvuota ir negalės ištrinti ankstesnės informacijos, kurią galima laikyti nereikalingu!
-
Sužinokite anglų( ispanų, kinų, portugalų ir kt.)
Mokytis užsienio kalbos yra geriausias atminties mokymo metodas, netgi gyvenime įgytos žinios bus labai naudingos!
Pabandykite kiekvieną dieną išmokti 6-7 naujų žodžių!
Čia pamatysite, po kelių savaičių jūsų atmintis veiks kaip valandą!
-
Turi sekso dažnai.
Mokslininkai parodė, kad žmonės, turintys turtingą intymus gyvenimą, beveik niekada kenčia nuo demencijos!
Taip yra todėl, kad lytinis potraukis, kaip sportas, oksigenuoja kūną, taip pat padeda smegenų ląstelėms augti greičiau, aktyvuojant hipotalamius, o tai savo ruožtu yra atsakinga už atminimą!
-
Nesėdėkite ant kietos dietos.
Gerbiami skaitytojai, prisiminkite - kai sėdite per sunkiai ir beveik nulinės kalorijų dietos - prarandate ne tik svorį, bet ir atmintį!Mokslininkai sužinojo, kad moterys, sėdinčios sunkios dietos - informacija apdorojama labai lėtai!
Geriau eikite racionalią dietą ir nekenkite sau!
-
Moterų kontracepcija pagerina atmintį!
Tai nonsensas, tačiau ekspertai atnešė įdomų faktą, kad užmiršimo procesą labai įtakoja moterų kontraceptinių tablečių.
. Kuo ilgiau moteris jas naudoja, tuo efektyvesnė.
Ir įdomiausia yra tai, kad kontraceptiniai preparatai duoda teigiamų rezultatų net tada, kai moteris nebegali jų vartoti.
-
Sojos yra geriausia priemonė atminties kūrimui.
Mokslininkai atnešė įdomų faktą, kad žmonės, sėdintys ant sojų dietos, turi puikios atminties!Pabandykite įvesti savo dietą sojų varškę, sojos pieną, sojų mėsą( 2 kartus per savaitę).
-
Visada valgykite pusryčius.
Paimkite įprotį VISADA valgyti pusryčius!
Jūsų smegenys miego metu dega daug kalorijų!
Pasimėgauti pusryčiais - ir visą dieną pamiršite pamiršti.
-
Pamiršk apie tingumą.
Atminkite, kad tingus žmogus niekada nebus geros atmintyje! Kova su tinginimu.
Taip pat skaitykite: "Kaip įveikti savo tingumą ir tapti laimingu žmogumi!"
-
Sportas - geras metodas atminties tobulinimui !
Išmintingi žmonės visada sakė: "Kai traukiate kūną, atminties traukia irgi!"
Ir tai tikrai tiesa!
Jei išlaikysite savo kūną geros fizinės būklės - gebėjimas apdoroti ir saugoti informaciją atminties didėja, ir jūs taip pat gausite savigarbą!
Sporto veikla prisotina smegenis deguonimi ir sumažina tokių ligų riziką, kaip širdies ir kraujagyslių sistema, diabetas, kurio atmintis blogėja.
patariu žiūrėti patrauklų ir naudingą video: "Kaip pagerinti atmintį?Efektyvus patarimas! »
-
Klausyk muzikos.
Klausydamiesi savo mėgstamos dainos, yra garso virpesiai, kurie sukelia smegenų bangas! Naudodami šias bangas mes greitai prisimename informaciją.
Geriausias muzikinis atminties treniruotes - klasikinis!
-
Visada galvok apie gerus dalykus.
Labiausiai blogis priešas už atminimą yra dirglumas ir neigiama nuotaika!
Blogos minties, apatija viskam - atleisk mus ir mes nieko nepamenu.
Bet teigiami žmonės, šypsena, geros minties - atleisk mūsų atmintis "Urajai!"
Dažnai prisimenu malonų.
Ar įsivaizduojate, kad nesugeba atsiminti skirtingos informacijos: telefono numerių, žmonių vardų, giminių gimimo datų?
Ar jūsų atmintis netinkamai tenkina jus? Kaip pagerinti atminties?
Aš pasidalinsiu su jumis šiek tiek paslaptis - norint, kad pagerintų atmintį, ji turi būti apmokyta!
Mūsų atmintis yra neribota, daugelis skirtingos informacijos ląstelių, mes tiesiog nesužinojome, kaip jas naudoti!
Noriu pasiūlyti veiksmingus patarimus, kurie padės jums išlaikyti daugybę įdomių informacijos!