-
Aktyvus poilsis žiemą visiškai pašalina žiemos depresiją!
Tikriausiai kiekvienas iš mūsų bent kartą patirti sau, ką žiemos depresija , ar ne?
Tačiau tokie aktyvios formos žiemos poilsio , kaip snieglenčių sportas, slidinėjimas, čiuožimas ir sankach ir net ledinis lauke, puikiai pašalinti šį neigiamą būseną, taip sukuriant milžinišką kiekį endorfinų( Poilsiniai hormonų).
-
Asmeninė galimybė.
Kai bendras greitis sumažėja, tampa tylesnis.
Ir mes galime nutildyti save ir į mūsų vidinį pasaulį.
Ilgomis žiemos vakarais galime išmokti save, dirbti patys.
Galbūt tai bus psichologinės praktikos, ar pomėgiai, ar skaitymas, ar kontempliacija.
Išsirinkite metodą, kuris yra arti sielos.
Svarbu susieti tokią veiklą su prasme ir išdėstymu - t.y.giliai suprasdami naudą, žiūrėdami save ir mėgaudamiesi kiekvienu momentu žinant.
Gamta pati padeda mūsų psichikai pailsėti: sniego baltojo sniego, švaraus oro, ryškios vasaros ir rudens žydėjimo miego, stiprumo ir kvėpavimo.
-
Žiemos laikas yra gamtos postas!
Šiuo metu tik Kalėdos pradeda greitai, antra pagal svarbą ir trukmė po Velykų.Pasninkavimas yra ne tik susilaikymas nuo tam tikro maisto.
Tai taip pat dvasinis vystymasis, valymas, noras pasiekti pokyčius sau.
-
Pamirškite save žiemą .
Kai lauko temperatūra žemiau nulio, ir jūs suprasite, kad net lango nosis ne Iššokti, nes "Brrr", - tada atėjo laikas palepinti save ir sušilti kažką skanaus ir karšto.
Noriu pasakyti apie karšto šokolado( ne arbatos, o ne kavos, būtent, kvepiančio karšto šokolado) naudą.
Taigi, tai Pasakų gėrimų yra šie vitaminai: A, B1, D, C ir E.
Kai atliksite 2 maži gurkšnį saldumynų - jums pagerinti savo nuotaiką, padidinti gyvybingumą, efektyvumas pakils, šokoladas gerina atmintį,padeda kovoti su depresija.
Palyginti su plytelių šokoladu, tai karštas šokoladas, kuriame yra daug mažiau cukraus - ir tai puiki naujiena!カ
-
Žiemos metu stumia studija!
Žiemą daugumai žmonių yra laisvo laiko.
Naudokite jį savarankiškai arba eikite į kursus.
-
Sužinokite, kaip virti.
Tai vysto savo kūrybinę vaizduotę, taip pat palengvina mityba, taupo pinigus, jūs naminių užkandžiai arti.
Jūs taip pat gali užtrukti diena, pakvieskite savo draugus ir draugų organizuoti draugiškas skulptūrų koldūnai - įdomus pramoga jums prisiminti ilgą laiką, ir tikrai ne alkanas viešnagę!
Taip pat galite imtis draugui už rankos ir eiti su ja tam tikru įdomiu virimo klasės - gausite iš ten su tokiais teigiamų emocijų - gerai, tik žodžiai negali perteikti!(Aš pats teisėjau) pavadinimas
-
Išmokyk naują kalbą.
Arba mokykis, kuris nebuvo išmokytas mokykloje.
Ir vasarą galėsite laisvai bendrauti keliaujant.
Tai padidins savigarbą ir suteiks naujas galimybes užsienyje.
-
Sužinokite apie naują hobį.
Leiskite tai būti nėrimo siūlų, quilling, klijuotės, dekupažo ar batikos.
Kūrybiškumas suteikia ventiliacijos savo energiją ir padeda išreikšti savo "aš".
-
-
Knygose ir internete.
«purring katė ir deginimas židinys daro gražią žiemą. ..»( Škotijos patarlė)
knygose ir internete įvairios informacijos yra pakankamai.
Ir žiema tik prisideda prie to, kad bet kokia knyga sukurs jaukumą.
komfortas, myagusenkie tapiki, kilpiniai antklodė, arbata su citrina ir knygos po ranka - tai fantastiška atmosfera panardina jus į specialų proto būsenos.
-
Socialinė galimybė.
Žiemos laikas ir tai magiškas vakaras, nesvarbu, kaip naudinga gali būti vien dėl savo psichika, kurioje paskutinį kartą ilgiau reikia prarasti savo žavesį.
Todėl mes išradome pramogas.
Kokios žiemos be atostogų?
«Jei nebuvo žiemos, ir visą laiką vasarą, mes nežinome, kad Kalėdų sąmyšis!", - taip skambėjo garsaus animacinių filmų "Trys iš pasukų»
įdomus laikas, romantiškas, žaismingas.
Šventės yra teigiama ir džiaugsminga energija.
Paprastai šiuo laikotarpiu išskiriami 3 etapai:
-
Preparation.
Pasiruošimas atostogoms, pirkti dovanas, atnaujinti interjerą, padaryti meniu.
Nukreipkite savo langus namuose. Iškirpkite snaiges ir mėgaukitės ryškia girlianda, kaip vaikystėje!🙂
Iš anksto planuokite finansines išlaidas dovanoms, atostogų stalui ir kelionėms.
sakė, jei jūs planuojate viską iš anksto, galite sutaupyti 10% savo pinigų( kuri eina į skubėjimą ar savaiminį išlaidų.)
-
šventę.
Būkite čia ir dabar. Mėgaukitės!Naujieji Metai, Kalėdos, Malanka, Kalėdų giesmės, Vudu. ..
Paimkite pokylį jo krikštatėvis, praleisti laiką su artimaisiais ir giminaičiais.
Atsiųskite kortelę tėvams, jei jie toli ar draugai. Dovanos, pasirašytos jūsų rašysenos.
-
Aftertaste.
Pasimėgauti maloniomis pramogomis - tik pratęsti teigiamas emocijas. Susipažink su draugais, prisimink, peržiūrėk nuotraukas, naudok dovanas.
Mėgaukitės!
Ar esate kūrybingas žmogus ar norite būti toks?
Tada sulaužykite savo šablonus ir bandykite praleisti laiką kitokiu būdu.
-
Vaikščiokite žiemos miške.
Arba surengti žiemos iškylą su karštu imbiero-mėtų arbatos iš termoso, arba dar geriau - organizuoti žiemos šašlykinė - šiltą, kvapnią ir trapumą.
-
Vaikščiokite kiekvieną dieną grynu oru.
Miegantis oras stiprina sveikatą, suteikia tonią, gaivina gaivumą, prisotina odą deguonimi.
Vienos valandos pėsčiomis per dieną jūs tik sustiprinsite.
Kai žmonės pasislėpti nuo žiemos, jie daro patys daug blogiau, kaip kenkia apsauginę reakciją organizmo atpratinti jį kovoti su šalta!
Tokios šilumokaičių sąlygos lemia tai, kad bet koks vėjas gali uždegti šaltai.
-
Dalyvaukite vaikų žaidime.
pakeitimas apsirengęs kaip Tėvas Frostas ar Snegurka.
Arba tiesiog atvažiuokite į vaikus, pavyzdžiui, vaikų namuose ir suteikiate jiems magiją!
Gerai!
-
Žiemos sveikinimai visiems pažintinės svetainės skaitytojams Dienoraštis sėkmės!⚐
Sumažėja gyvenimo tempas ir ritmas, žiemos miegas, gamta užmiega, gyvūnai miega.
Galbūt jūs taip pat turėtumėte pailsėti ir miegoti?
Ir kas dirbs, klauskit?
Jūs galite dirbti ir jums reikia.
Tik pagreitinkite kitą.
rugsėjo mėnesį su kamščiais, daugybe moksleivių ir studentų - jau atsilieka.
Yra galimybė pristabdyti, sulėtinti jūsų veiksmus.
Trys žiemos mėnesiai praleidžia gamtos ritmą.
Žinoma, žiemos nėra vienodos, gyvenimo sąlygos yra skirtingos, o pasaulio poreikiai skiriasi nuo gulėjimo!
Tačiau žmogus visada turi pasirinkimą.
Teigiami žiemos sezono privalumai!
Aš rekomenduoju šiame vaizdo įraše mėgautis žiemos grožiu ir magija!
įkvepia!
Kiekvieną sezoną rekomenduojama gyventi derinant su natūraliais pokyčiais.
Žinodamas save ir savo sugebėjimus, žinodamas gamtos dėsnius ir sugebantis prisitaikyti prie jo, mes galime būti šiek tiek laimingesni ir harmoningesni!