Kaip ugdyti pasitikėjimą savimi: 10 patarimų

Mano nuomone, pagrindinės savybės, kurios trukdo kiekvieną asmenį rasti norimą - netikrumas dėl savo sugebėjimų ir žema savivertė.

"Lucky", su kuriuo nuoširdžiai užjaučiu, dažniausiai yra vienas ir kitas.

Tačiau prieš atsibudę laiko nereikia.

Jūs vis dar galite išsaugoti!"Dienoraštis sėkmę" taps net kompleksus, bijo savo šešėlio zuikio A pasitikintys ir pasirengę ką nors pasiekti, kad tigras 🙂 tikslą padaryti.

. Su jūsų rūpestingumu, žinoma.

Nemanau netyčia pradėti pokalbį apie kompleksų, neryžtingumo ir kitų trūkumų žmogaus prigimties, nes šiandien aš noriu išmokyti jus, kaip įgyti pasitikėjimo savimi.

Tai labai palengvins jūsų gyvenimą, padės jums pasiekti tai, ko norite savo asmeniniame gyvenime ir savo karjeroje.

Ar reikia rūpintis, kaip ugdyti pasitikėjimą savimi?

Tiesą sakant, atsakymas į šį klausimą yra nedviprasmiškas: "Taip! Tai būtina! ".

paliečia mane yra žmonių, kurie rimtai manyti, kad jūs galite gyventi visą savo gyvenimą rūšiuoti raudonos gėlės, kuri bus išspręsti kažkas problemą.

Šiuolaikinis gyvenimas - tai išgyvenimo kova, kurioje gali laimėti tik stipri ir patikima. Abu įrenginiai

gležnas augalai sugeba patekti į šiltnamio efektą sukeliančių sąlygų ir nuraminti save auga derlingoje žemėje į galingą ąžuolą šešėlyje.

Kiti turi arba auginti savo dantis, ar. .. mirti.

Ir kad jūs manote, kad aš bandau išgąsdinti tave, pasakyk liūdną istoriją su laiminga pabaiga ir mano mama draugais.

Jie yra draugiški net su instituto, o pagal mano mama Anne visada buvo kuklus drovus mergina su saldus nuotaika, o jos patrauklumo ir padarė visa tai skanus kąsnelis už priešingos lyties.

Net institute ji susituokė su vyru, turinčiu dešimties metų vyresnį už save. Poreikis rūpintis

, kaip ugdyti pasitikėjimą savimi ir visiškai išnyko.

Anija gyveno pilname materialiame klestėjime, išaugino kūdikį.

visi pasikeitė, kai moteris, kuri vieną dieną niekada nedirbo, ir apskritai nebuvo gyventi normalų gyvenimą, jos vyras į kairę.

Ir tada yra 90-tieji metai, kai mums nereikėjo gyventi, bet išgyventi.

Ir Ani mažai senosios sūnus ir tėvai, pernelyg pripratę prie gero yra už įtakingo Sūnumi rankose.

Aš atsimenu, kaip teta Anya verkė mūsų virtuvėje, prakeikdama savo gyvenimą.

Ir tada ji sugebėjo trauktis save kartu.

parduodami Coy bet papuošalai, baigė apskaitos kursus, gavo darbą, susuktos romantika su vienu iš kompanijos partnerių, o po dvejų metų vedęs jį.

tiesiog pakartokite jaunimo klaidų teta Ana nenorėjo, todėl nesiruošia patenka į priklausomybę nuo vyrų, ir vėl įsikurti tešlą namuose, tampa nesaugus ir susimąstęs užsikemša.

10 patarimų, kurie padės jums įgyti pasitikėjimą savimi

Šios rekomendacijos bus naudingos ne tik tiems, kurie nori įgyti pasitikėjimą, bet ir žmonėms, kurie nori, kad pavyks.

Kodėl yra - visi normalūs žmonės yra naudingi.🙂

1. Įsitink.

   Sunku pasitikėti, jei esate beveidis spurgos, kuris retai maudosi, vaikšto močiutės suknele ir bando išvengti tris ketvirčius grožio salonus.

   Pradėkite nuo išorės keisti.

2. patenka į meilę.

   Gerai organizuotas asmeninis gyvenimas daro žmogų labiau įsitikinęs.

   Jie myli mane! Laukiu namuose!

   Aš nesu beviltiška, nes kažkas to reikia!

3. Nebūk pavydus.

   Asmuo dažnai įveikė kompleksus ir neapibrėžtumą, nes jis pradeda pavydėti labiau pasisekusias kolegas, draugus, gimines.

   Reklamą gavo ne jūs, bet kitas darbuotojas, nes jis pasirodė esąs vertesnis varžovas.

   Jums nereikia pikti ir nerti su nuodais, bet dirbti sunkiau.

   Mielas vaikinas pasirinko ne tave, o tavo merginę, ne todėl, kad esi blogiau, bet todėl, kad meilė neapsiriboja logiškais paaiškinimais.

4. Pagalvokite teigiamai.

   Įsitink sau sėkmę, o ne prarasti.

5. Pagerinkite savo žinias ir įgūdžius.

   Vyresniųjų ir materialių premijų pagyrimas suteikia pasitikėjimo.

6. kultivuoti.

   Sužinokite užsienio kalbas, aplankykite teatrus ir muziejus, skaitykite knygas.

7. Nepasiduokite po pirmojo gedimo.

   Supraskite, kad gyvenimas negali būti tik pergalių.

   Tai atsitinka tik pasakose.

   Tikrame gyvenime žmonės nuolat turi įveikti kliūtis, kartais šios kliūtys jiems yra per didelės.

8. Pagerinkite laikyseną, keiskite eiseną.

   nevaikščioti sulenktas per ir žiūri prie jo kojų, - iš išorės jis atrodo baisu.

9. Šypsokis dažniau, net jei nori verkti!

10. Nebijok!

    Aš ne tik kalbame apie tai, kaip atsikratyti фобий.

    Domina Kai kuriems žmonėms atrodo, kad jie bijo gyvenimo. Negali būti kaip jie.

3 pratimai, be kurios sunku sukurti pasitikėjimą savimi

Pratimai yra labai paprasta ir tam, kad jų laikytis, nereikalauja jokių specialių pastangų arba daug laiko:

1. Paralelinė realybė.

   Pavadinimas yra sąlyginis.

   esmė Šis pratimas yra, kad 15-30 minučių kiekvieną dieną galvoti apie įvairiose situacijose, kuriame jums parodyti pasitikėjimą savo jėgomis stebuklus.

   Fantazija, ponai, fantazuokite!

   Jūs turite tikėti savo vaizduotę, todėl rūpintis detales: tai, ką dėvėti, atrodo, kad į kambarį, iš kur atėjote, kokie žmonės aplink jus, ką kiti garsai ar kvapai savo vaizduotę, ir tt

2. Visas atsipalaidavimas.

   Tiesą sakant, šis pratimas padeda ne tik ugdyti pasitikėjimą savimi, bet ir susidoroti su stresu, nuovargiu, netvarka, mano galva, nervingumas, ir tt

   Be to, man tai labai malonus užsiėmimas.

   Doing geriau namie, bet jei jūsų biure turi užkampis, kur galite imtis horizontalią poziciją, tada atsipalaiduoti ir pati ten per pietus.

   Atsigulkite ant nugaros, užsimerkite, išjunkite telefoną ir 15 minučių ten pervestų, kur esate labiausiai geras ir saugus jausmas: negyvenamoje saloje, in dykumoje oazė, gyvenvietėje miško su mano močiutė, vaizdingas krioklys ir tt

   Aš taip pat rekomenduoju žiūrėti vaizdo įrašą su naudingais patarimais, kaip

   gali pasitikėti savimi.

   eiti!

3. Išeitis žmonėms.

   Šis pratimas jau turės dirbti.

   Kartą per kelias dienas arba bent kartą per savaitę( priklausomai nuo to, kaip greitai jums reikia rezultatų), mokykite pasitikėjimą.

   Dalyvauti vien kino, teatro, parodų, restoranas, eikite sužinoti apie tarifus ZHEE arba kai komunalinių paslaugų, kviesdamas vaikinas data, kad jums patinka, eiti į pokalbį dėl darbo, net jei darbas jums nereikia, ir taip toliau.e.

Jūs galite įgyti pasitikėjimą ir pasiekti, ko norite iš gyvenimo.