Linai yra unikalus augalas, naudojamas pramonėje, kosmetologijoje, medicinoje. Stiebai apdorojami audinių gamybai, aliejus gaunamas iš grūdų, vertingas produktas, naudojamas kaip maisto priedas. Sėklose yra daug medžiagų, naudingų žmogaus organizmui.
Nors linų sėklos yra naudingos
Žmonės naudoja linus daugeliui ligų, profilaktikai, gydymui. Linų sėklos yra pailgos formos, apvalkalas yra blizgus, lygus. Liaudies receptų sėmenų aliejus naudojamas sutrikimų, virškinimo trakto, įpjovimų, nudegimų, verda, uždegiminiai procesai, dėl svorio. Linų sėklos sunaudomos sveikam, žemės paviršiumi, nuplaunamos su stikline vandens ar grietine. Grūdai brinkti skrandį, sukurti sotumo jausmą, pagerinti virškinimo procesą, yra stumiama išmatose per žarnyną, paspartinti išpylimo procesas. Kompozicija
Naudingi poveikis ant kūno dėl unikalios sudėties linų sėklų:
- Celiuliozės - prevencija gaubtinės žarnos vėžio, toksinų šalinimą, gaubia skrandžio sieną, apsaugo nuo teršalų absorbciją, sukuria sotumo jausmą.
- Vitaminai C, A, E, B, F yra svarbūs, nepakeičiami jaunimo, grožio, imuniteto.
- oleino, palmitino, linolo rūgštys - vaidina svarbų vaidmenį fiziologinių procesų metu.
- Omega-3 rūgštys yra visų ląstelių statybinė medžiaga.
- Lignans - blokuoja vėžio ląstelių vystymąsi.
- Antioksidantai - sulėtinti senėjimo procesą.
terapinės savybės Linų sėklų priėmimo poveikis pastebimas nuo pirmųjų jų vartojimo dienų.Jie gali būti naudojami kaip prevencija, daugelio ligų gydymas. Naudingos savybės:
- priešuždegiminis;
- cholesterolio kiekio sumažėjimas;
- yra analgetikas;
- yra apvyniojamas;
- apsaugo nuo navikų vystymosi;
- yra atsikratymas.
- pašalina toksinus;
- užkerta kelią kraujo krešuliams, kurie yra svarbūs cukriniam diabetui.
Kaip vartoti linų sėklų dieta
Ačiū funkcijų skaičius prisideda prie svorio netekimas papildyti, jo naudojimas negali trukdyti įprastą mitybą.Kaip tinkamai paimti linų sėklą?Grūdų sudėtis apima pluoštą, kuris, patekęs į skrandį, išsivysto, sukelia sočiųjų jausmą.Kalorijų kiekis produktuose yra mažas, jame yra daug maistinių medžiagų.
Kaip dar vartoti lino sėklą?Galite paruošti nuovirą, kuris atrodo kaip želė.Tai duos judrumą žarnyno vulkanams, dėl ko bus lengviau pašalinti toksinus iš organizmo. Dėl to visos naudingos medžiagos pradės aktyviai įsisavinti ir greitai patekti į kraują.Virškinimas pagerės, metabolizmas paspartės, prasidės svorio mažėjimo procesas. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu geriau neimti linų.
Kaip vartoti linų sėklą dėl vidurius mažinančio poveikio? Receptas yra paprastas: sumaišykite ingredientus - 100 g kefyro, 1-2 šaukštai.llinų sėklos, valgyti 2-3 kartus prieš valgį per dieną.Linai naudojami ilgalaikiam svorio netekimui, o ilgalaikis svorio išsaugojimo poveikis. Produkto naudojimas maiste yra įmanomas be pertrūkių, nes jis neturi kontraindikacijų.Siekiant geresnio poveikio kovojant su svoriu, padidinant mitybos poveikį, sėmenų sėklos gali būti sudygusios namuose.
linų sėklų žarnyno valymo
švelniu vidurius efektas pasiekiamas pagerinti iš virškinamojo trakto gleivinės bārkstiņu mobilumą.Įvairūs aliejai, riebalai, skaidulos prisideda prie virškinimo proceso paspartinimo, skilimo produktų išleidimo, šlakų.Kaip veikia linų sėkla? Yra keletas paprastų valymo receptų:
- užpilkite termose 1 šaukštelis.lsėklos 2 litrai verdančio vandens. Palaukite kelias valandas, pusę puodelio naudokite 30 minučių prieš valgį.
- Sumaišykite 200 ml šviežiai spaustos morkų sultys be minkštimo su šaukšteliu sėmenų aliejaus ir kapotų branduolių.Galite valgyti vietoj pusryčių, vakarienės, užkandžių.
Kas neturėtų imtis sėmenų
buvimą teigiamų savybių linų grūdų, netrukdo tam kontraindikacijų skaičius egzistavimą:
- Linų sėklos nėštumo metu nenaudojamos.
- Moterų ligų - endometrito, cistų, fibromų - buvimas. Tulžies pūslės akmenys, šlapimo pūslė.
- Uždegimas, gastritas, žarnyno obstrukcija.
- Atskira produkto netolerancija.
- Alerginių reakcijų buvimas.
Video: valomosios žarnos su linų sėklomis
Apžvalgos
Viktoras, 61 metų
Aš priima grūdus jau dvejus metus, todėl tinka. Vidurių užkietėjimas, žarnų patinimas, dingo lengvumas. Mano receptas yra paprastas: jums reikia paruošti sėklą miltuose supjaustytą termosą, vartoti 3 kartus per dieną prieš valgį.Kartais aš gaminu želė su obuolių sultimis.
Tanya, 27 metų
Kaip vartoti lino sėklų svorio netekimui, išvalyti nuo instruktoriaus treniruoklių klube. Nusprendė pabandyti išgerti žemės riešutų su jauriu mišinį.Rezultatas, kurį surengiau, - 3 mėnesiai, atėmus 5 kg. Todėl aš patariu savo merginoms sumažinti svorį, valyti ir pasiruošti paplūdimio sezonui.
Rose, 58 metų
Aš naudoju linų grūdus kaip natūralius maisto papildus. Aš rytui su savimi ir mano anūkais išpilau šiek tiek žalios avižinių košečių.Aš perskaičiau, kad tai naudinga plaukams, odai, nagams, sulėtinti senėjimo procesą ir atsikratyti toksinų, o jūs galite prarasti svorį.