Daugelis tėvų turi susidurti su vaikų selektyvumu maiste. Tai atrodo maždaug tokia pati: vaikas atsisako naudingo maitinimo, bet saldainiai, traškučiai, krekeriai yra pasirengę vartoti dideliais kiekiais. Gana sunku įtikinti kūdikį tinkamam mitybai, tačiau vis tiek galima ir turėtų būti padaryta.
Kantrybė ir asmeninis pavyzdys
Visų pirma tėvai turės būti kantrūs. Kalbant apie maistą, vaikai rodo konservatyvumą, jie ne visada patenkinti įvedant kažką naujo dietoje. Be to, daugelis iš jų naudingą maistą atrodo nemaloni. Todėl nereikėtų stebėtis, kad vaikas be ypatingo entuziazmo maitina naudingas daržoves.
Atkreipkite dėmesį, kad naudingas maistas turės būti perduotas visai šeimai, nes kai kuriose plokštelėse bus kepta bulvių, o kitose - virtos žirniai, perėjimas prie sveikos mitybos yra pasmerktas gedimui. Vaizdinis pavyzdys gali turėti didžiausią įtaką vaikui.
Mes palaikome vaiko maitinimo šaltinį
Verta tiesiogiai keisti maitinimo režimą.Kad vaikas noriai maitintų maistą, jis turėtų jaustis alkanas. Kad tai pasiektumėte, nesudarykite vaikų užkandžių tarp pagrindinių patiekalų.Optimalus intervalas tarp jų yra ne mažiau kaip trys valandos.
Kuo kūdikis aktyvesnis, tuo daugiau jis nori valgyti. Labai svarbu, kad tėvai turėtų pakankamai valios, kad nepakenktų vaiko įtikinimui ir negautų jam viso to, ko jam patinka, bet tai, kas jame kenkia. Net jei jis atsisako valgyti sveikų maisto produktų, nepasiduokite.
Sveikas maistas - iš lopšio!
Išmokant kažką naujo iš indų turėtų atrodyti natūralu. Maistas neturėtų būti padalytas į gerą ir blogą.Priešingu atveju, vietoj sveikų mitybos įpročių atsiradimo, pasieksite nuolatinį nepasitikėjimą maistu. Būtina atsižvelgti į vaiko skonio pageidavimus, nes suaugusiųjų mityba kartais yra toli nuo idealių.
Kuo anksčiau pradėsite pripratinti vaiką prie naujų produktų, tuo lengviau jam priprasti. Negalima laukti kūdikio augimo, pradedant jį priprasti prie sveikos mitybos iš karto po papildomų maisto produktų įvedimo.
Kad susidarytumėte susidomėjimą sveiku maistu, vaikams gražiai patiekiamais patiekalais, neuždenkite maisto ant plokštelės. Net netinkami maistas vaikui gali būti gaminamas taip, kad jis tiesiog negalėtų atsisakyti.