Omega-3 - polinesočiosios riebiosios rūgštys nėštumo metu: kodėl jų reikia? Omega-3 vyrams ir moterims nėštumo planavimo metu

straipsnis apie tai, kaip rūgštis omega - 3 paveikti nėštumo eigą, būsimų motinų, formuojant ir plėtojant vaisiaus sveikatai.

gydytojo konsultacijų dėl nėščia paprastai priskiria tam tikrus Pagalbinė gėrimų preparatai, pavyzdžiui, vitamino E ir folio rūgšties. Ji taip pat turėtų paklausti, ar verta gerti žuvų taukus ar kitų papildai omega-3, nes šioje klasėje rūgštis gali teigiamai paveikti savo sveikatą, nėštumo metu, taip pat vaisiaus formavimasis.

įmanoma ir būtina gerti omega-3 nėštumo metu?

atsakymas yra vienareikšmiškai taip. Esential, labai svarbu rūgšties omega - 3( dokozogeksaenovaya, eykozapanteenovaya ir alfa - linolo) yra būtina kiekvienas kūno būsimos motinos ląstelių ir gimdoje vaisius. Organizme jie negali būti susintetinti, būtina statyti savo mitybą taip, kad gauti pakankamai jų.

SVARBU: Tiesą sakant, bet suaugęs ar vaikas, kuris neturi valgyti riebalų ir drąsus žuvį bent du kartus per savaitę didelė dalis 300 g laikas nuo laiko turi pravalgyti preparatai omega-3.Šių riebalų rūgščių organizme poveikis gali būti rasti straipsnyje "Omega-3 - žuvų taukai: kas yra naudinga, ką tai reiškia? Omega-3 - naudojimo instrukcijos ir dienos norma vyrams moterims ir vaikams. "

Kai nėštumas yra įmanoma ir būtina gerti Omega -3.

moterys ieško su motinyste, privalo rūpintis savo kūdikį dar prieš jam gimstant, bet geriau - net prieš pastojimą.Šiandien tai įmanoma planuoti nėštumą ir sukurti visas įmanomas sąlygas normalios tėkmės, normalus pristatymo ir normaliai formavimo vaisiui. Maitinimas moterys vaidina svarbų vaidmenį.

1. Nereikia, priešingai populiarųjį įsitikinimu, valgyti už du. Turėtų būti peržiūrėtas ne naudojamų produktų ir jų kokybę, skaičius.Į nėščių dietos dėmesys - ne baltymų, vitaminų, mineralinių medžiagų, ir "gerai" riebalai.
2. Per planavimo etapą nėštumo ar nuo jos atsiradimo moteriai datos turėtų įtraukti į savo mitybą natūraliu šaltinis omega - 3: žuvies ir žuvies produktai, kurių sudėtyje yra DHA ir EPA, taip pat linų sėklos, graikiniai riešutai, turtingas alfa - linoleno rūgšties.Žinoma, jei šių produktų ji neturi alergijos.
3. Jei moteris turi ryte ligos ir ji valgo mažai, jei ji nemėgsta žuvies ir jūros gėrybių, jei, galų gale, jis yra finansiškai negali sau leisti vartoti juos kiekio pakanka: standartai Omega - 3, turėtų aptarti su savo gydytoju vartojimo galimybę, kuriamerūgštys šio maisto papildų klasės: žuvų taukai arba antspaudas aliejus, arba skysčių, kapsulės, pluošto linų sėklų, ir tt

nėščia galite gauti polinesočiųjų riebalų rūgščių omega - 3 iš maisto ir maisto papildų.Kiek gėrimas

Omega-3 nėštumo metu?

SVARBU: Per gimdymo reikia rūgščių Omega - 3 moterims padidėja maždaug ketvirtadaliu. Jei jos istorija yra ne našta lėtinių ligų, DHA ir EPA norma kartu yra ne mažiau kaip 3 gramai per dieną.

Tačiau, siekiant išsiaiškinti su doze omega - 3, nėščioms moterims, taip pat negali būti. Rūgštys šioje klasėje, ypač, dekozogeksaenovaya, plonas dideliais kiekiais kraujo. Ir tai yra kupinas būsimoms motinoms:

• kraujavimas iš nosies
• vidaus, įskaitant gimdos kraujavimas
• gresia abortas

Norma omega - 3 nėštumo -3 g

metu

kaip Omega - 3 paveikti nėštumą?

Šiuo atžvilgiu, mokslininkai ir gydytojai atlieka įvairius tyrimus, kuriame mes sužinojome šią:

1. Omega - 3 apskritai pagerinti sveikatą būsimoms mamoms. Riebalų rūgštys reguliuoja savo riebalų apykaitą, stiprinti kraujagyslių sieneles, kovoja su "blogojo" cholesterolio, subalansuoti nervų sistemą.
2. Nėštumas - sunkus laikotarpis imuninei sistemai moterį, ji yra jautrūs infekcinėms ligoms. DHA ir EPA stiprina imuninę sistemą, padeda moters kūną atsispirti patogenus nuo aplinkos, skatina organizmo apsaugą nuo jų patogeninius mikrofloros. Alfa-linoleno rūgšties, pvz, apsaugo atsinaujinusį pūslelinė - virusinė infekcija nėščioms moterims.
3. rūgštys omega-3 klasės protivtromboticheskoe turėti įtakos moters organizme "į poziciją", kad ji mažiau klampus kraujas. Tai padeda pagerinti vaisiui tiekimą per placentą.
4. nustatė, kad suvartojamų žuvų taukų - tai prevencija toxemia, preeklampsijos ir eklampsija nėščioms moterims.
5. DHA ir EPA poveikis vynashivaemost nėštumo išvengti persileidimų ir priešlaikinių gimdymų.
6. omega - 3, pagerinti smegenų funkciją ir nervų sistemos subalansavimą, padeda moterims susidoroti su depresija ir nėštumo metu ir po gimdymo.
7. Žuvų taukai pagerina efektyvumą, sutelkti dėmesį ir koncentraciją, kuri yra labai svarbi darbo nėščioms moterims.

omega - 3 turi hipertenzijai prevencijos nėščioms moterims.

Kaip matyti trūkumas omega - 3 iš būsimoms motinoms?

medicinos statistikos, trūkumas Omega - 3 yra stebimas 8 iš 10 nėščioms moterims. Tai kupinas:

• nuovargis, sumažės
• jėgoms greitą nuovargį
• blogėjančią būklę odos, plaukų ir nagų
• bloga nuotaika
• padidėjo cukraus kiekis kraujyje iki Gestacinis diabetas
• raumenų ir sąnarių skausmas
• padidėjusiam kraujospūdžiui
• paūmėja lėtinės ligos
• toksikozės ankstyvojo nėštumo laikotarpiu, preeklampsija metu vėliau
• pablogėjimo gimdoje - placentos kraujotaka

VIDEO: Jūs turite žinoti Nėštumas Omega-3

vaidmenį omega-3 naudoti vaisiaus

Org formavimoanizm kūdikis įsčiose, kaip kūnas jau gimė žmogus, ne sintetina ALA, EPA ir DHA.Šios rūgštys jis gauna iš savo motinos.

• omega - 3 yra dalis ląstelių
• vaisiaus plėvė ankstyvosiose stadijose PNRR yra būtinas normaliam žymių visi Kūdikių kūno sistemos
• omega - 3 turi antimutogennoe poveikį
• EPR ir DHR dalyvauja nervų ir vaiko regos sistema
• po 30 nėštumo savaitės plėtros ir iki 3mėnesių nuo gimimo PNRR Omega - 3 sukauptos įstaigos nervų sistemos ateityje vaikui įtakos sveikatai ir protiniam vystymuisi

polinesočiųjų riebalų rūgščių omega - 3 yra būtinas normaliam formavimuisi ir plėtrai visų organų ir sistemųm vaisius. Iš tiesų

paskutinį atliktą tyrimą Jungtinėje Karalystėje ir JAV.

1. Britų mokslininkai nustatė, kad didesnis intelektinės plėtra vaikų, kurių motinos nėštumo metu ir žindymo laikotarpiu suvartojo omega - 3, papildų ir, atitinkamai, gavo PNRR standartą sau ir vaikui. Be to, motorinius įgūdžius ir judesių koordinacija šių vaikų buvo taip pat geriau nei vidurkio.
2. JAV Nacionalinių sveikatos institutų taip pat nustatė, kad, atsižvelgiant omega-3 būsimoms mamoms įtakos jų vaikų intelektą ir gebėjimą mokytis kalbų.

SVARBU: Mokslininkai ir Hiblin Golding Britanijos žiūri nėščia gaudamas Omega-3, o vėliau 15 metų vaikai, nustatė, kad PUFA įtakos jų bendravimo įgūdžius. Vaikams, kurie augo įsčiose "apie žuvų taukų" pasirodė esąs labiau bendraujantis.

Jei nėščia nevalgo riebios žuvies ir augalų šaltinius omega - 3, vaiko sveikatos kenčia. Kūdikis gali gimti:

• valdymas smulkaus ir atsilieka augimo
• linkę į alergiją
• sumažinti intelektinės sugebėjimus ir silpnaregius judrumas
• silpnas imunitetas

omega-3 moterims planuojant nėštumą

PNRR Omega - 3 turi tendenciją kauptis organizme. Todėl prasminga pradėti kovoti su savo deficitą tuo planavimo etape nėštumo.

1. Priėmimo omega - 3 moterys nėštumo planavimo etape, ryžiai bus sumažinti pirmiau aprašytas problemas.
2. mama turės jėgų ir nervų plieno susidoroti su sudėtingu laikotarpiu nėštumo kūdikio, gimdymo ir priežiūros trupinius per pirmuosius mėnesius jo gyvenime.
3. gimdymo atkūrimas ji praeis lengviau ir greičiau.

omega - 3 rekomenduojama gerti poroms planuojate pastoti.

Be to, omega - 3 pati padidina nėštumo tikimybę, papildai rekomenduojame gerti moterims nevaisingumą.

1. Labai dažnai, motinystę negali atsirasti moterų su policistinių kiaušidžių sindromas. Vienas iš šios ligos gydytojai priežastis skambinti PNRR trūkumas.
2. DHA ir EPA poveikis endokrininės sistemos moteriai, kuri yra ir jos hormonų, atsakingų už kiaušinį, jos klestinčią implantacijos jei tręšimo, vėliau vaikų guolis, formavimosi ir raidos vaisiui brendimo sintezė.

omega-3 vyrams Planuojant nėštumą

pora planavimo samprata ir vaiko gimimas, padaryti prevencinį priežiūra trūkumas omega - 3, kad būtų ne tik moteris, bet vyras.

SVARBU: PNRR omega - 3 poveikis gamybos ir kokybės spermos vyrams, gyvybingumo ir judrumas.

omega - 3 turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių, kraujotakos ir nervų sistemos žmogaus, taigi atsparesnę, tai padeda kovoti su depresija. Visa tai kartu didina libido ir erekcijos funkciją, padidindamas tikimybę pastoti vaiką natūraliai.

SVARBU: omega - 3 turi vyriškų priešuždegiminiu poveikiu, EPA ir DHA preparatą įprastu suma - yra profilaktikai prostatitas, ligų sumažinti vyrų vaisingumą.

VAIZDO: Omega 3 nėščia

omega-3 nėštumo metu: ką produktų gamintojas yra geresnis?

Iš esmės, jei nėščia moteris prieš geriant Omega - 3, jokio šalutinio poveikio, buvo pastebėta, jis gali toliau imtis įprastų preparatų už jį.
Bet dažniau nustatyti nėščiųjų Omega - 3 yra nėščioms moterims.

narkotikų Omega - 3 nėščioms moterims: Madona Plius Omega-3.

PNRR galite įvesti vitamino - mineralų kompleksas nėščioms moterims. Geriausi vaistai šioje kategorijoje yra:

• Madona + omega - 3
• "Multi-Tubbs + Prenatalinė Omega-3
• Femibion ​​

narkotikų Omega - 3 nėščioms moterims: Daugiamandatė - Tubbs Prenatalinė Plius Omega-3.

narkotikų Omega - 3 nėščioms moterims: Femibion.

Be vitamino - mineraliniai kompleksai gėrimas labai išgrynintas EPA ir DHA kompozicijose, nėščioms:

• Omegamama 9 mėnesių
• Vitrum širdies-kraujagyslių Omega 3 Omega

preparato - 3 nėščia: Vitrum kardio Omega-3.

narkotikų Omega - 3 nėščioms moterims: Omegamama.

SVARBU: Jūs taip pat galite imtis žuvų taukų kapsules arba skystąjį formą Norvegijos gamybą.Preparatuose turi būti kokybės sertifikatai!

Omega-3 nėštumo metu: Atsiliepimai

galimybę gauti Omega - 3, narkotikų pasirinkimas su Pufas aktyviai diskutuojama dėl nėščių moterų forumuose internete.Čia galite perskaityti įdomių atsiliepimus:

1. Alena: "Kai buvau nėščia, mano draugas patarė man valgyti salotas, apsirengtas linų sėmenų aliejumi. Panašiai, yra daug Omega-3, ir tai kainuoja mažiau nei blogai. Ginekologas tik juokėsi ir užsisakė Vitrum Cardio Omega 3. Ji gėrė pirmąjį trimestrą, dabar aš būsiu po 32 savaičių. "
2. mama: "Aš asmeniškai mėgsta norvegų žuvų taukus. Aš gėriau tai savo pirmojo nėštumo metu ir dabar aš pradedu kurso. Labai pagerino plaukų būklę, nailų trapumas išnyko. Ir toksikozė nėra tokia stipri. "
3. Katrina: "Pasirašė" Oriflame ".Prieš nėštumą ji paėmė Omega-3 Wellness iš šios kompanijos. Ji paprašė ginekologo, kai ji pastojo. Ji sakė, kad galite tęsti ".

Omega-3 nėščioms moterims: Omega-3 Wellness iš "Oriflame".

VIDEO: Omega 3 nėštumo metu. Omega 3 nėščioms moterims