Kas yra labiausiai naudingas visų gėrimų?Beveik visi sutinka, kad tai yra sultys. Tiksliau sakant, daugybė sultų, gaminamų didelėse įmonėse arba savo rankose, naudojant sulčiaspaudės pagalbą iš įvairių tradicinių ir egzotinių vaisių, daržovių ir uogų.
Tarp visų sulčių specialioje vietoje yra citrusinių gėrimų.Pabandykime išsiaiškinti, kokios sultys, iš kurių vaisiai pagerins jūsų kūno būklę ir suteiks jai naujų jėgų aktyviam gyvenimui.
apelsinų sultys
Amerikoje ir daugelyje kitų šalių jau seniai yra tradicija vartoti apelsinų sultis pusryčiams, ir tai nėra atsitiktinumas. Sultys iš apelsinų turi daug naudingų savybių, kurių pagrindinis yra kraujo gryninimas ir apetito padidėjimas.Šis gėrimas sudaro apie vitaminų A, C, B1, B2, B6, E geležies, magnio, vario, kalio, kalcio, cinko ir kitų svarbu mikroelementų žmogaus organizmui esančios apelsinų sultys trūkumas.Štai kodėl rekomenduojama vartoti anemijai, hipertenzijai, aterosklerozei, pneumonijai, nealerginiam dermatitui.
Tačiau reikia būti atsargiems dėl šio vaisto vartojimo žmonėms, kurie turi problemų su virškinimo trakto( gastritas, pepsinė opa ir 12 dvylikapirštės žarnos opos), taip pat alergijos.
Kadangi koncentruotos apelsinų sultys sudėtyje yra didelio cukraus kiekio, ji gali pagilinti arba sukelti diabeto vystymąsi ir padidėjusio svorio atsiradimą.
Siekiant išvengti neigiamų alkoholio vartojimo pasekmių, pageidautina praskiesti vandeniu.
Lemonų sultys
Lemonas yra vaisius, iš kurio daug rūbuojasi, net žiūrint į jo skonį.Tačiau citrinos sultys yra labai vertingos. Jame yra daug vitamino C, kuris stiprina imunitetą ir šaltuoju metų laiku, jums tikrai bus pajėgus atlaikyti peršalimo, taip pat E, PP ir B grupės vitaminų mineralai taip pat galima - tai natrio, magnio, cinko, kalio, geležies,kalcio, fosforo, mangano ir daugelio kitų.
Citrinų sultys yra būtinas gėrimas žmonėms, kurių veikla susijusi su psichine stresa. Harmoningas naudingų mikroelementų derinys padidina atminimą, padidina dėmesio koncentraciją.Išgerdami stiklinę citrinos sulčių, galite saugiai elgtis viešai arba atsakyti į klausimus apie bilietą egzamino metu. Bet kokioje situacijoje jus pajusite ramus ir pasitikintis."
" citrinų sultys pagerina odos išvaizdą, nes jis veiksmingai pašalina toksinus iš kūno ir reguliariai naudojamas. Be to, citrinų sultys gali būti naudojamos išorinėms procedūroms: šviesinančioms nepatogioms pigmento dėmėms arba susiaurėjusioms poroms ir atsikratyti spuogų.
svarbu nepamiršti, kad citrinų sultys turi kontraindikacijų numeris: gastritas, skrandžio opa, tulžies diskinezijos, cholecistitas, hepatito, pankreatito. Nėštumo laikotarpiu geriau atsisakyti citrinų sulčių.
Greipfrutų sultys
Daugelis žmonių atsisako naudoti greipfrutus dėl kartumo, kurį oda suteikia vaisiui. Bet jei "pasimatuoti drabužių" yra citrusinių, kai jis turi sultingas ir saldus Midway, ir net visą arsenalą vitaminų( A, PP, E, B, C) ir mineralų( kalcio, natrio, magnio, geležies, fosforo)?
kepenų liga, tulžies pūslės, skrandžio( gastritas su mažu rūgštingumu), žarnų( pilvo pūtimas, viduriavimas, storosios žarnos uždegimas) yra veiksmingai gydomi greipfrutų sultis naudojimo. Greipfrutas taip pat žinomas kaip vaisius, kuris aktyviai dega papildomus svarus, todėl įvairiose dietose jis dažnai minimas svorio netekimui. Kaip jau minėta, sultys iš apelsinų yra daug cukraus, o tai nėra plius diabetikams. Tačiau greipfrutų sulčių atveju prognozė yra palanki, nes greipfrutų sudėtyje yra daug mažiau cukraus.
Dar vienas svarbus greipfrutų privalumas yra tai, kad jis yra mažiau tikėtina, kaip kiti citrusiniai vaisiai sukelia alergines reakcijas, todėl rekomenduojama vartoti net ir mažiems vaikams.Įvairių kilmės odos bėrimai yra traktuojami tiek su įprasto greipfrutų sulčių vartojimu, tiek su kaukėmis, naudojant jį.
Nėra jokių specialių kontraindikacijų, susijusių su greipfrutų sulčių vartojimu, išskyrus tai, kad pacientams, kuriems yra didelis rūgštingumas gastritas, nerekomenduojama.
mandarinų sultys
Tangerines sultys yra reta prekybos centrų lentynose. Tai lemia tai, kad mandarinų vaisiai yra daugiau minkštesni nei kiti citrusiniai vaisiai, taigi iš daugybės vaisių gaunama mažai sultų, o tai lemia didelį šio gėrimo kainą.
Nepaisant to, mandarinų sultys yra neįprastos, skiriasi nuo oranžinės arba greipfrutų sulčių skonio ir aromato. Tangerino virėjų sultys yra naudojamos skanių desertų gamybai. Mandarinai gali pasigirti vitaminais( A, C, B ir kt.), Taip pat mineralais( kalio, kalcio, magnio).
Rekomenduojama naudoti mandarinų sultis, kad galėtumėte švelninti troškulį, taip pat gydomiems tikslams. Dėl cinefrino medžiagos sultys turi naudingų savybių gydant kvėpavimo sistemos ligas( bronchitas, ūminė kvėpavimo takų liga, plaučių uždegimas, astma).Teigiamas mandarinų sulčių poveikis virškinimo trakte yra žinomas. Sultys padidina apetitą, sumažėjęs rūgštingumas skatina skrandžio sulčių gamybą, kovoja su žarnyno sutrikimais.
Tačiau nepamirškite, kad kartu su teigiamomis mandarinų sulčių savybėmis yra ir neigiamų.Jūs neturėtumėte gerti sacharozės iš mandarinų žmonėms, linkusiems į alergines reakcijas, esant opinėms skrandžio ar žarnyno ligoms, taip pat su inkstais.
Reikėtų prisiminti, kad visi citrusiniai vaisiai, kaip antai jų sultys, yra labai alergiški produktai( išskyrus išimtį ir netgi didelį ruožą, galite apsvarstyti greipfrutų).Todėl žmonėms, linkę į bet kokią alerginę reakciją, gerti citrusų sultys turėtų būti labai atsargūs, o jei nustatote alergijas tam tikram vaisiui, jūs turite visiškai pašalinti iš dietos tiek šio vaisiaus, tiek jo sulčių.