baimė yra gynybos mechanizmas, tačiau daugelis iš jų yra pavojus asmeniui. Akrofobija arba baimė aukštumas - sąlyga, kad turi būti elgiamasi taip greitai, kaip įmanoma.
turinys
- akrofobija - baimė aukštumas: Sukelia
- Privalumai baimę aukščio baimės aukštis
- žalos
- Kaip įveikti baimę aukštumų?
- metodai ir receptas įveikti baimę aukštumas
- Video: Kaip įveikti baimę aukštumų?
- tabletės iš baimės aukščio baimės
- aukštis vaikams
- Ką iš baimės aukštumų trūksta?
- Vaizdo įrašas: akrofobija - baimė aukštumas obsesinis baimė aukščio
- vienas iš labiausiai paplitusių baimių, tačiau kai kuriais atvejais nekenksmingas baimė tampa fobija. Kas yra akrofobija ar baimė aukščio, nei ji yra pavojinga ir kaip elgtis perdėtai baimę - pamatyti šį straipsnį.
akrofobija - baimė aukštumas: Sukelia
akrofobija skiriasi nuo įprastų baimės aukštumų todėl, kad asmuo kenčia nuo to, pradeda jausti diskomfortą net nedideliame aukštyje, rizikos, kuriai, a priori negali pareikšti jokios žalos.Ši baimė gali būti nuo vaikystės
arba įgyjama per gyvenimą.
Kai akrofobija aukštis sukelia simptomų, įskaitant panikos ir net isteriško, kai akrofobija buvimo aukštyje sukelia:
- galvos svaigimas
- pykinimas
- raumenų silpnumą( arba, priešingai, jų Hipertonija)
- dažną kvėpavimą ir širdies plakimas
- galūnių tremoras
- panikos priepuolis
- blyški oda
- midriazė
Visi išvardyti simptomai gali atsirasti įvairaus laipsnio, priklausomai nuo individo ir nuo fobijos jėga sunkumo.
svarbu, kad psichiatrijoje ir psichologijos izoliuoti, kuri yra būdinga atsargiai, o nuo aukščio, kurį sukelia instinktas savisaugos, taip pat patologinės būklės .
patologinė baimė arba fobija pasireiškia ne tik iš aukščiau aprašytų simptomų, bet taip pat staiga panikos tuo manoma, kad didelis.
akrofobija bijo net mažame aukštyje ilgai mokslinėje bendruomenėje yra versija, kad ankstesnė už akrofobija konkrečios neigiamos padėties, susijusios su aukštį, kai paskutinis( greičiausiai kaip vaikas), asmuo patiria kritimą ir rimtą sužalojimą išvaizdą.Vėliau buvo nustatyta, kad fobija veda ne tik šios priežasties, bet ir daug kitų numeris:
- silpnumo vestibuliarinio aparato - pažeidžiant jos funkcionavimo žmonių mažai kontroliuoti savo kūną ir orientuota erdvėje, kad provokuoja kritimo baimę, net su mažu aukščio
2. genetinis polinkis ( psichikos sutrikimų tėvų buvimas dažnai gali prisidėti prie jų atsiradimo vaikams)
3. pažeidimai smegenis( traumos, infekcijos)
4. Išlaidos švietimo - į žemos savigarbos formavimąsi labai griežta auklėjimo, kuris nebuvo numatytas skatinimo ir pagirti
5. Ilgalaikis ir dažnas stresinės situacijos
6. nesaikingas alkoholio vartojimas, prisidedant prie intoksikacijos
7. tam tikros individualios surinkimo plėtracharakteristikos - nerimas, įtarumas, bailumas ir padidėjęs emocionalumas
8. sukūrė prieš fantazija blogos patirties su aukščio fonekad
Tarp daugelio priežasčių galvos sukimasis - bloga patirtis per pastaruosius Daugelis ekspertų psichologijos tiki, kad aukščio baimė yra Pirmykštė baimė , kuri išsaugojo evoliucijos procese, ir mes paveldėjome iš savo protėvių.Taigi, primityvusis žmogus susieta aukštis su pavojų gyvybei, tačiau jis sukelia baimę, kuri buvo pagrindinė grandis instinktas savisaugos.
remti šią teoriją ir kad gyvūnų, kurių gerą regėjimą, taip pat bijo aukščio dauguma, nurodant instinktyviai šį reiškinį.
atsiradimas akrofobija taip pat būdinga kitų sąlygų:
- aerophobia - baimė plaukioja
- batofobiya - baimė gylio, iš bedugnės
- ilingofobiya jausmas - baimė staiga sukimasis aukštyje
- climacophobia - baimės eiti laiptais
dažnai bijo aukštis yra įgimtasreiškinys , kuris sukelia ne išorinių veiksnių.
Privalumai sukimasis
Visų pirma bet baimė yra savisaugos elementas ir, jei baimė aukštumas tampa patologinis, tai orientuota į gyvenimo išsaugojimui.
asmuo kenčia nuo lengvos baimės aukštumų nebus atskleisti savo gyvenimą nereikalingų rizikų, kurios yra susijusios su juo, jis tikrai yra teigiamas dalykas.
lengvas baimė aukščių yra apsauginis mechanizmas - Kita vertus, bet kuri baimė naudinga tuo biocheminių lygiu. Kai kūnas jaučia baimę, tada kraujas išmesti adrenalino , kuris atneša įdomus
- Štai kodėl daugelis žmonių norėtų pakutenti nervus žiūrėti siaubo filmus jausmą.Ar ne išimtis ir baimė aukščio - likti gana toli nuo žemės atneša dozė
- adrenalino yra turtą dažnai naudojama psichoterapijoje baimė: kai asmuo yra ilgą depresijos, The jam poveikis baimė leidžia pajusti gyvenimo vertę, yra instinktas
- savarankiškai Be adrenalino yra įmestas į kraują pagal baimės įtaką, leidžia sužadinti ir duoti tikrovės
- jausmą įveikti baimę aukščio gavo Sėdėti asmeninį augimą.Taigi, daug žmonių, kurie bijo aukščio, užvaldyti save ir šokinėti iš parašiutu, kuris leidžia įsitvirtinti, stiprina valią, leidžia pasiekti viršų, ir kitose srityse
įveikimas Baimė atneša asmeninio augimo žala sukimasis
ryškus baimes virsta manijaatneškite tik žalą žmogaus psichikai. Taip yra dėl to, kad asmuo yra dažnai streso būsenoje, panikos priepuoliai, organų sistemos pradeda veikti nestandartinio režimu. Tai gali sukelti sąmonės praradimą , širdies priepuolis, insultas.
Dėvėti širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemą akrofobija streso veda prie to, kad jie gyvena už mažiau .Pasak naujausių mokslinių tyrimų, baimė veda į ankstyvą mirtį dėl akrofobija miršta 20 metų anksčiau palyginti su vidutiniais duomenimis.
akrofobija veda į depresiją, obsesinis-kompulsinis sutrikimas ir net savižudybių
Kaip įveikti aukščio baimę?
Jei baimė nėra kreipėsi į akrofobija, jis gali būti lengvai įveikti savo jėgomis.Šiam tikslui specialius metodus sukūrė psichologai:
- Traukinys būti viršuje.Šiuo atveju, pradėti su šiek tiek, aš pripratau tai pakyla virš
2. Nuo aukščio ir jausmas paniką, dėmesio bet tema ir studijuoti ją atidžiai - tai padės susidoroti su nerimu ir nuraminti baimę.
3. Pabandykite įsivaizduoti savo baimes. Nors namuose, jaukioje ir saugioje aplinkoje, užmerkite akis ir įsivaizduokite, kad esate gerokai aukščio. Mintys save įtikinti, kad nėra pavojaus , kad jūs esate ant stabilaus paviršiaus, kuris negali kristi, ir todėl neįmanoma kristi iš aukščio. Ar tai dažnai ir rezultatas nebus ilgai
4. Kai aukščio baimė pradės tolti, tada pritvirtinkite baimė gali būti šuolį. tokiame aukštyje ir tūpimo aplankė sėkmingai, jūs vargu ar bijoti išsiskirti ant penktame aukšte balkonas. Pageidautina, kad grupė šokinėja su žmonėmis jums patinka
Grupė Parašiutizmas Jei mes įveikti savo baimę negali, tada turite kreiptis pagalbos specialistą, nes ją kontroliuoti galima laikas nuo laiko ir nežinau ten nebus tikru baimės taškokontroliuoti jus ir pabloginti gyvenimo kokybę.
metodai ir receptas įveikti baimę aukštumas
- Everyone individualumą ir jo specifinį rinkinį tam tikrų unikalių savybių, kurios padaryti jo asmenybę
- pasakyti, kad yra būdas, kuris gali atimti bet absoliučiai visi bijo, yra neįmanoma - kiekvieno sprendimas problemos turėtų būti atliekamos atskirai. Geriausia čia padės kvalifikuotą psichologą, turintis patirties dirbant su fobijų
- Pagal dauguma psichologų ir psichiatrų kovoti su stipriu akrofobija - labai sunkus uždavinys, , kad išspręsti savo jėgomis yra beveik neįmanoma
- Net pagal ekspertų terapinių priemonių gaires neapsiriboja vienos sesijosir padaryti planuojama ilgas procesas ir subalansuota ekspozicija
gydymas fobijų - tai psichoterapeutas Patirtis rodo, kadAuštose veiksmingumą kovojant su akrofobija turi hipnozė sesijų. pacientui į trance terapeutas priklauso įgūdžius hipnozė valstybės, gali turėti korekcinį poveikį, todėl yra didelė tikimybė, kad visiškai panaikinti fobija.
Video: Kaip įveikti aukščio baimę?Lentelės
nuo galvos sukimasis
narkotikų gydymo negali pašalinti akrofobija, todėl bet kokios tabletės naudojimas gali palengvinti tik bendra būklė ir kartu pašalinti simptomus.
Nepasitikėkite terapeutai, Charlatans kurie žada duoti tabletę nuo fobijų - šiuolaikinė medicina tai dar nebuvo išrastas ir vargu tai bus padaryta artimiausiu metu.
Kartu su psichoterapija palengvinti paciento būklę bent akrofobija naudoti tokius vaistus:
- antidepresantai - Dėl priėmimo trukmę, kaip taisyklė, yra daugiau nei šeši mėnesiai( gali būti skiriamas narkotikų, tokių kaip imipramino)
- raminamųjų - skiriami ne daugiau kaip dvi savaites(pvz, Phenazepamum)
- nootrops - vaistai, kurie stimuliuoja kraujotaką smegenyse
- vitaminų ( dažnai Magne B6)
vaistai padėti atsikratyti kartujų simptomai fobija Narkotikų gydymas bet kuriuo atveju neturėtų būti be recepto gydytojas, o jo veiksmai bus neveiksmingi be psichoterapija.
Baimė dėl aukščio vaikams
- Baimė aukščio yra visiems vaikams - tai nustatyta ties instinktų lygmenyje. Tačiau yra kartų, kai baimė yra labai ryškus ir tada kalbėti apie vaikų akrofobija
- gydymas Ši būklė atsiranda, yra labai sunku, nes terapeutas daug sunkiau dirbti su vaiką nei suaugusiųjų, ypač jei pacientas yra ankstyvosios vaikystės
- Ilgalaikis baimė aukštumų, iš kuriųlabai sunku atsikratyti, suformuota vaikams po nesėkmės, kurios lydi sunkių traumų.Tačiau ekspertai taip pat vadinamas overprotective pagal vieną iš paplitusių priežasčių akrofobija vaikų
baimė Heights vaikų tėvams yra labai svarbu užkirsti kelią akrofobija vaikams, kuri apima šių veiklos rūšių:
- klases veiklą, susijusią su Aukštis( jojimo motoroleris, dviratis, laipiotisporto laiptai)
- pramogų , leidžianti plėtoti vestibuliarinio aparato( laipiojimo lynai, šokinėja ant batuto)
- tėvai turėtų ne kiekviename žingsnyje įkvėpti vaiką maniau, kad aukštis - tai pavojinga. reikia blaiviai įvertinti ir atskirti kai realus pavojus aukštis, ir kai nėra
kūdikis yra labai laimingas sutikti išsilavinimą, kuris yra pagamintas ne tiesiogiai, bet netiesiogiai. Skaityti kūdikių knygas, pasakas, eilėraščius, apie, kaip didvyriai įveikti savo baimes ir nebijo aukščio. Tai ypač veiksminga, jei vaikas patyrė neigiamą patirtį, susijusią su aukščio.
Ką iš baimės aukštumų trūksta?
kovoje su savo baimėmis, svarbu ne kirsti liniją, nes vidutinio baimė - tai mechanizmas, kuris yra skirtas gelbėti gyvybes avarijos atveju. Todėl, norint suvokti buvimą aukštis su visiško saugumo jausmą tam tikru mastu net labiau žalingi, negu turintys fobija.
Trūksta baimės yra ne mažiau pavojingas nei turintys - fobija Pasak psichologų, pilnas baimės aukščio trūkumas yra pavojingas, nes tam tikru dėl savo neatsargumo taško gali nenugalimas noras dėti į bedugnę. Tai atvirkštinio pusėje fobija pavadinimas, kai kad ją, yra absoliutus bebaimiškumas, yra žalinga žmogaus
- Jei nejaučiate baimės aukščio ir pajusti norą žengti žingsnį į tuštumos ant stogo aukštybinių pastatų, tai yra gera priežastis kreiptis į terapeutą, nes jis galikalbėti apie rimtas ir gyvybei pavojingų psichikos sutrikimas
- baimės yra neatskiriama mūsų gyvenimo dalis, tačiau, jei jie gali žemesnės kokybės ir daug nerimauti, tada iš šių fobijų reikia atsikratyti. Svarbiausia yra tai, kad ne vienas žmogus negali padėti susidoroti su baime, jei nenorite, kad jis save. Atsikratykite baimės ir neleiskite jiems patiems valdyti