Kefyras su cinamonu ir imbiero svorio netekimas - pasakykite ne kompleksams

Mūsų gyvenimas pilnas įvykių, jie yra laimingi ir atvirkščiai. Taip, šiuolaikinis žmogus turi daug streso, ir net nuotaika sugadina perteklinį svorį.Ir vėl jūs neturite dėvėti trumpus suknelės vasarą ir ieškote vietos ant kranto, kur bent žmonės, nes gėda savo kūno. Tačiau gyvenimas yra vienas ir slėpimas, todėl pažeidžia save ir neigia daugybe džiaugsmo. Kur geriau pradėti pagrindinį kūną ir sveikatą, siekiant, ir jūs turite receptą - gerti kefyrą su cinamonu ir imbieru dėl svorio, ir jums pamiršti apie kompleksus.

laikas pradėti rūpintis savimi

būti gražus ir kiekvienas gali

Gal jūs galvojate, ir kodėl šis gėrimas siūlome. Mes jums pasakysime viską, ką tik skaitote ir esate motyvuotas. Taigi, žurnalai, socialinių tinklų ir miesto gatvėse dangčiai yra pilnas gražių, lieknas merginoms, vyrams, taip pat ir Jums sugėdinti save ir manau, kad jie tikriausiai gimė, kad taip. Bet tai yra didelė klaida. Taip, žinoma, yra daugybė žmonių, kurie jų kūnams nieko nedaro ir nesugeba gerai duoti jiems natūralaus grožio ir harmonijos, bet jų mažumai. Likusi dalis skatina aktyvų gyvenimo būdą, pažeidžia stereotipus, kuria savo kūną centimetrais.

Ištraukite sau kartu ir sėkmingas

Jei esate lieknas, galite pasirinkti drabužius ir vieną, kad jums patinka, ir dabar vaizdas pradeda formuotis. Jūs žinote, kad gražiausi, grakštus šiuolaikiniai žmonės gigantiškas dirbti sau, o visais atžvilgiais - jie traukiniu, kūnas buvo palengvėjimas, valgyti teisę, žiūrėti odos, plaukų ir nagų būklę, ir, svarbiausia, sveikatos. Kiekvienas gali būti gražus, ir atėjo laikas susitraukti ir pradėti numesti svorį.Galų gale, jei jūsų svoris diskai jums depresija, jums atrodo liūdna, jūsų trūksta pasitikėjimo jaučiamas, jūs slepiasi, tikriausiai Baggy drabužius, tai visi pabrėžia, kad opa sveikatą.



laikas imti teigiamas ir motyvacija pradėti gyventi iš naujo, iš receptų daug, siekiant padėti jums prarasti svorio yra skanus, iš kurių vienas - tai jogurtas su imbiero dėl svorio, mes dabar ją apibūdina skirtingų variantų.Kas sakė, kad valgyti teisė yra nuobodu, beskonis? Tai jau seniai yra mitas, taigi paslėpti savo bandelę, slapukus ir skubėti į parduotuvę už naudingą maistą.Skaitykite toliau apie tai, ką gali mums duoti kefyras, imbieras, prieskoniai.

Kas gali imbiero kefyro gėrimas? Analizė naudingų savybių

jogurto nauda, ​​žinote, ne viskas

Žinome, kad pieno produktai yra gerai mūsų sveikatai nuo vaikystės. Kodėl? Na, atsakymą duos dauguma, kaip jis padeda skrandžiui ir žarnoms. Bet tai nėra visos galimybės, ir šiandien mes kalbėsime apie kefyru.Žinoma, šis produktas padeda mūsų virškinimui. Jis yra kaip gijimo balzamas mūsų virškinamojo trakte, padedantis visiems procesams tekėti greičiau, minkštesni. Dėl to mikroflorą gerėja, yra naudingesnių bakterijų, ir jie gali dirbti mūsų labui, tai yra geriau maistą sulaužyti.

sublogti su nice receptų

Apskritai, antsvorio priežastis iš daugelio - tai, žinoma, žalingo vartojimo maisto produktų, kurie tiesiog negali būti visiškai išnykti ir veisiami daug. Kaip rezultatas, jis yra deponuotas iš dalies riebalų, o iš dalies kasdien rots, wanders viduje mus. Tai nuodai kūnas, sunaikina visą naudingą mikroflorą.Ar norite, kad kažkas bėgtų pas jus? Ne, tada gerkite kefyru ir valgykite vis mažai ir mažai, kad jūsų kūnas galėtų atsitikti su jumis.

Taigi, jei žarnynas išvalytas laiku ir minkštas, tada nėra sąstingis, ne užkietėjimas, todėl hemorojus Jums nėra baigtis. Ir tai tiesiogine ir vaizdine prasme, atleisk, kad yra paprasta, bet tai tikras faktas. Grynoji žarna yra tokia, kuri neturi toksinų, kurie, beje, daro įtaką mūsų išvaizdai. Kaip? Jie sugadina odą, sunaudoja energiją, daro mus sudirgusi, nuobodus su žemikliu veido ir daug nemalonių bėrimų.

Dėl probiotikų, kefyras padeda mūsų organizmui virškinti visą valgį, o tai reiškia, kad jis nebus laikomas riebaluose. Taip pat jis gali gerai susidoroti su troškuliu, kuris vasarą mums taip reikalinga, pakeičiant įprastuosius, didelės kalorijos ir kenksmingus gazuotus vandenis. Kasdienio kefyro vartojimo metu gausite tokį efektą:

• normalizuoja miegą;
• pasireiškia lėtinis nuovargis ir jo simptomai, jausitės energijos ir motyvacijos;
• kefyras padeda gaminti maisto sultis, reikalingas virškinimui;
• Jūsų nervų sistema jaučiasi geriau;
• gėrimas turi lengvą diuretikų poveikį, kuris taip pat naudingas svorio mažinimo metu, ir jūs atsikratysite patinimų;
• padeda dirbti su aukštu slėgiu;
• teigiamas poveikis mūsų kepenims yra cholelitiazės prevencija;
• padeda numesti svorio.

Svarbu!Šiuo metu sunku nusipirkti gerų natūralių produktų.Renkantis kefyru būtinai pažvelkite į laikymo laiką.Natūralus sveikas kefyras gali būti laikomas ne ilgiau kaip 10 dienų, ne per mėnesį ar ilgiau. Geriamoji priemonė yra naudinga per pirmąsias dvi dienas, joje yra tiek, kiek būtina mūsų sveikatai.

Ginger Root - grožio ir ilgaamžiškumo

Taigi, apie pirmąjį produktą, kurį išmokau, tačiau nepamirškite, kad mes jogurtas su cinamonu ir imbieru dėl svorio, todėl leiskite mums naudoti antrą komponentą.Jūs galite kalbėti apie tai labai ilgą laiką, bet svarbiausia, kad šaknis gali mums padėti kuo daugiau. Rytų šalyse imbieras yra vertinamas kaip brangakmeniai, kur visada yra dietos dalis. Pavyzdžiui, japonai yra viena iš mūsų planetos ilgalaikių kepenų.

Imbieras yra skanus, sveikas, gydomas, dekoruoja savo maistą.Tai yra produktas, kad daugelis legendų tapo herojais, ir jie nėra sudedami su visais maisto produktais. Taigi, imbieras puikiai degina riebalus, visa tai gali ir kefyras. Jo sudėtyje daug skaidulų yra šiurkščiavilnių skaidulų, kurie neleidžia stagnuotis žarnyne. Ilgai imbiero sočiųjų riebalų rūgštys, tai reiškia, kad jūs valgote mažiau, tuo tarpu alkio pojūtis neatsiranda.Šis atradimas buvo padarytas Niujorke 2012 metais, ji buvo tikima, kad šaknis padeda numesti svorį tik dėl to, kad jis pagreitina medžiagų apykaitą 20%, išvalo toksinus, toksinai.

Ginger Root - tai tikras pagalbininkas mūsų sveikatai, ir tai yra tik nedidelė dalis to, ką jis duoda:

• normalizuoja aktyvumą, virškinimo trakto, padeda kovoje su liga ir tarnauja kaip prevencija;
• sumažina vidurių užkietėjimą;
• valo mūsų kūną iš vidaus kaip kempinė;
• yra kovos su vėžiu padėjėjas;
• stimuliuoja imunitetą, pašalina uždegimą;
• sunaikina patogenišką aplinką;
• turi teigiamą poveikį nervų sistemai, padeda geriau sutelkti dėmesį, pagerinti dėmesį ir prisiminti.

Jei gerti gėrimu su jogurtu ir imbiero, tampate sveikesni, mažiau apsėstas streso, kuris yra labai dažnai priežastis, kodėl mes persivalgyti, areštavimo klausimus. Viską papildydami cinamonu ar pipirais, dar labiau paskatinsite virškinimą, padėsite greičiau deginti riebalus, gėrimas tampa kvapus ir pyragas. Cinamonas padeda sumažinti gliukozės vartojimą, pagreitina kraujotaką.Pirmasis reikalingas diabetikams, kurie dažnai turi daug svorio.

Svarbu! Imbiero šaknis yra naudingesnis nei jauni, tuo tarpu jis turi būti protingai išvalytas, pašalinamas tik pats plonesnis sluoksnis, kitaip jūs pašalinsite viską, kas vertinga šaknyse.

Receptai svorio remiantis jogurto, imbiero ir prieskonių

Iš tiesų yra ne paslaptis, taip pat sunku padaryti stebuklingą gėrimą svoriui mažinti. Tai jogurtas gėrimas geriausiai prieš miegą, taip pat galite pasiimti prieš valgį, bet būkite atsargūs, jei sergate lėtine liga, skrandžio, kaip imbieras gali sukelti sveikatos pablogėjimą.Visų pirma kreipkitės į gydytoją, jei nesate tikri.

Skanus ir lengvas svoris

Patarimas! Cinamonas kovoje su antsvoriu yra geras pagalbininkas, galite jį pridėti į košę, sriubas, pyragaičius, arbatą ir kava bei kitus produktus. Tai jums labai padės.

• Viename stiklinėje fermentuoto pieno produkto įdedate nuluptą ir kapotų imbierą - ½ šaukštelio arbatos. Sumaišykite ir gerkite.
• Taip pat receptas gaminamas su cinamonu ir raudonaisiais pipirais, kurie skatina kraujo tėkmę, pagreitina riebalų deginimą.Bet stiklinėje jogurto ir jogurto užpilkite prieskonius.
• Sumaišykite medaus šaukšteliu ir pusę šaukštų aštrių cinamono miltelių.Kefyras šiek tiek pašildomas, kad geriau sumaišytų medų.Prijunkime komponentus, pabarstykite šiek tiek cinamono, kad ji netaptų vienkartine. Rytą ar vakarą gėrimui geriame, o ne valgome.
• Mes gaminame kokteilius - maišytuve sumaišome vieną obuolį be žalių veislių odos, kefyro stiklo. Prašau dėmesio! Visada paimkite 1% produkto.Čia mes pridėsime cinamono, pipirų ir šiek tiek saldumo medaus.
• Maišyklės puodelyje sumaišykite avižinius dribsnius apie 50 gramų, vieną bananą, cinamono ir be riebalų kefyro. Mes geriame pusvalandį prieš valgį arba vietoj jo.
• Mes patiekiame pusryčius - ½ puodelio kefyro išpilkite iš avižinių dribsnių apie 100 gramų tūrio, leiskite išsipūsti. Antroji pusė sumaišyta su serbentais, avietėmis ar uogomis, kurias turite. Pabarstykite pusę šaukšto tarkuotų imbiero šaknų ir tada sujunkite visas sudedamąsias dalis.

Tai gėrimai, pagaminti iš jogurto, imbiero, cinamono, raudonųjų pipirų ir kitų produktų, kuriuos mes gavo. Pabandykite - tai tikrai skanu ir patenkinti. Pasakyk man, nėra nuobodų dietos, kurios nesuteikia naudos sveikatai, o kilogramai trunka tik šiek tiek. Sėkmės tau!