Savaitgalis yra naudingas - tai pomidorų pietų diena

pastaraisiais metais, yra teigiama tendencija, kuria siekiama išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, sportuoti, turėti atspalvių kūną.Socialiniai tinklai, be kurių šiuolaikinė visuomenė negali daryti, yra pilna fotografijų iš lieknų, gerai paruoštų, raugintų žmonių.Kas nenori atrodyti taip?Žinoma, norint pakelti savo kūną reikia laikytis dietos, valgyti teisingai, aktyviai elgtis ir pasirūpinti, kad būtų iškraunamos dienos. Kaip pasirinkimas - pomidorų dieną.Apie jį ir kalbėk.

Kas yra dienų pasninkas?

Daugelio žmonių maistas yra kenksmingas ir sunkus maistas. Per savaitę mes sukaupti daug nereikalingų organizmui produktų, kurie kaupiasi organizme, yra deponuojamas riebalų, prisideda prie toksinų kaupimosi, toksinus. Mes visa tai papildome savaitgalį.Kenkiančios medžiagos, savo ruožtu, slopina nuotaiką, žmogus jaučiasi pavargęs, prasideda įvairios sveikatos problemos, o dažnai kenčia odai.

Jei asmuo nuolat persivalgyti arba, priešingai, nevalgo per dieną, nes trūksta laiko, o vakare sudaro didelį vakarienė nesveiko maisto, jo kūnas dar duoti rimtą avariją.Jei visa tai papildo stresą, alkoholį, rūkymą, tada liga galiausiai neapsiriboja. Ir, žinoma, visiems pridedamas papildomas svoris, negražus piliakalnis ant odos, celiulito forma.

Bet ne taip baisu, nes ji tapo populiari ir madinga turėti gražią, tonuotus kūną, nes žmonės yra perjungimas į sveiką gyvenseną, tinkamą mitybą, skaičiuoti kalorijas, ir sporto. Viena iš būdų, kaip jūsų kūnas pavargsta nuo kenksmingo maisto, - surengti dienas iškraunant. Milijonai žmonių buvo įsitikinę jų naudingumu. Ir vienas iš populiariausių metodų buvo iškrovimo pomidorų diena.

Ar žinojote? Senovės laikais pomidorai laikomi nuodingais. Pomidorų pagalba netgi bandoma nužudyti konkurentą.Taip, tada laikas buvo sunkus, o tokie žiaurūs metodai buvo laikomi norma. Pomidorai buvo draudžiamas produktas daugelyje Europos šalių.Ir niekas nežinojo, kad patys vaisiai nekelia nieko blogo kūnui, tik stiebai yra kenksmingi.

Dienomis, kai organizuojate iškrovimą, organizmas gali pradėti švelniai išvalyti toksinus ir toksinus. Per šį laikotarpį valgote tik lengvą maistą, kalorijų skaičius neturėtų viršyti 1000. Produktai, skirti iškrovimui, turėtų būti lengvai ir greitai pernešti į kūną.Technikos naudojimas tampa matomas po pirmųjų dienų.Žmogus pradeda jaustis geriau, organizmas grįžta į palengvins nuotaika pakyla, išvalo odą ir, žinoma, eina papildomo svorio.

Įspėjimas! Niekada nedirbkite su dieta, neiškraunant dienų ar kitokių manipuliavimo savo sveikata, prieš tai nedelsdami kreipkitės į gydytoją.Yra daugybė ligų, kurios yra kontraindikacijos. Asmuo ne visada gali žinoti, kad jo kūne yra problemų, kurias pasakys tik gydytojas.

Kokia yra pomidorų iškrovimo esmė?

Yra daug galimybių iškrauti dienas. Bet ne visi kreipiasi į tą ar tą metodą.Pvz., Dažnai girdime, kad jis padeda gerai išvalyti kefyro kūną.Taip, rezultatai bus pastebimi greitai, tačiau daugelis žmonių negali toleruoti šio produkto. Yra tie, kurie gali gerti kefyro stiklą, bet jis jam nedarbo per dieną.

Pomidorai yra beveik viskas - nuo vaikų iki pagyvenusių žmonių.Daržovių maistas turi teigiamą poveikį.Pomidorai ne tik padės numesti svorio, nes jos mažai kalorijų turinį, kurios yra įtrauktos į daugelį dietų, tačiau jie vis dar padėti susidoroti su tam tikrų ligų.

Ir vyrų pusėje vaisių gyventojų yra nepakeičiamas, taip pat poveikio stiprumas. Pomidoruose yra daug makro ir mikroelementų, vitaminų.Jie yra būtini dietoje, jų aromatas yra malonus, skonis yra puikus. Vaisių grožis taip pat reiškia, kad pomidorai yra universalūs gaminant maistą.Pomidorai iš kaleno druskos išsiskiria skysčio šulinį iš kūno, todėl audinių gebėjimas išlaikyti drėgmę.

Tai įdomu! Mes žinome, kad daugelio produktų terminis apdorojimas ar užšaldymas neigiamai veikia maistinių medžiagų kiekį vaisto sudėtyje. Pomidorai išlaiko didžiausią naudingų komponentų skaičių.

Pomidorų iškrovimo diena padės organizmui, ji bus greitai išvalyta, o svorio sumažėjimas bus iki 1 kg. Tačiau jūs turite suprasti, kad tokį valymą reikia atlikti ne dažniau kaip kartą per savaitę.Jūs negalite sėdėti ant pomidorų 3-4 dienas, kad numesti svorį tam tikru atveju. Galiausiai bus padaryta rimta žala sveikatai.

Kaip organizuoti iškrovimą pomidoruose

variantas 1. Pomidorai

Pomidorams galite pasirinkti skirtingas išleidimo galimybes.

• Naudojant tik pomidorus.
• Pomidorų, agurkų, kopūstų ir kitų daržovių naudojimas, bet ne daugiau kaip du kilogramai.
• Naudojant pomidorų sultis.
• Pomidorų ir kitų produktų naudojimas.

Mes nesvarstysime pirmuosius du variantus atskirai, nes jų esmė yra paprasta ir principas yra tas pats. Taigi, jei nuspręsite pailsėti ant pomidorų, tada per dieną valgysite tik pomidorus. Tai geriausia tai padaryti keturių priėmimų metu, tačiau bendras vaisto svoris neturėtų būti didesnis kaip pusantro kilogramo. Toks ištuštinimas gerai valo kūną ir leidžia išmesti 1-1,5 kg.

Svarbu!Ši iškrovimo diena vyksta tik kartą per savaitę, nes didelis svorio sumažėjimas gali sukelti organizmo sutrikimus. Be to, daugelio pomidorų naudojimas kelias dienas sukels virškinimo trakto ligų pavojų ir sustiprins esamas ligas.

Dėl antrojo varianto bus lengviau. Galų gale, pasimatę gurkšniais ir pomidorais, jūs įvairinate dietą.Taip pat galite pridėti kopūstų.Ir jei pirmą kartą labai sunku susidoroti su bado būkle ir noru kažką sėdėti, galite naudoti šiek tiek papildomo augalinio aliejaus ir prieskonių.

Nesijaudinkite dėl rezultato, nes net tokia iškrovimo diena padės jūsų kūnui ir sveikatai. Be to, jei kankinsite save ir patirsite tik stresą, tai tiksliai nepasieksite naudos. Todėl nekritikuojame, kad iškrovimas nėra grindžiamas tik vieno produkto naudojimu.

2 variantas. Pomidorų sultyse iškrovimo diena

Šviežiai išspaustos sultys visada buvo labai vertinamos, nes jas greitai absorbuoja kūnas, todėl jų gijimo efektas tampa greitesnis. Pomidorų sultyse yra labai mažai kalorijų - taigi 100 gramų visko yra 18 kcal. Pomidorų sultys turi teigiamą poveikį kūnui, pašalina jį iš toksinų, toksinų, pertekliaus skysčių.

Kad pomidorai būtų sultys, reikia paimti tris kilogramus prinokusių raudonųjų vaisių per dieną ir išspausti sultis. Be to, technika gali būti tokia:

• ryte -200 g sulčių.Jį galima papildyti vienu duonos gabalėliu, bet tik juodu ir, pageidautina, sveikais grūdais;Antrieji pusryčiai
• - tik 200 g pomidorų sulčių;
• pietūs - dar 200 g sulčių, kurios gali būti papildytos troškintos daržovėmis arba ryžiais;
• vakaras - stiklinė sultys ir 100 g vištienos filė.

Kaip matote, dėl mažo kaloringumo kiekio pomidorų sultys gali būti derinamos su produktais. Kadangi taip nebus sunku surengti tokią dieną.

Svarbu! Yra nuomonė, kad pomidorai nėra derinami su mėsa ir kiaušiniais. Todėl geriau sultys gerti, jei papildysite šių dienų valgymo dieną ar pailsite, bet nenaudosite vaisių ir mėsos.

3 variantas. Pomidorų iškrovimo diena su kitais

produktais Jei negalėsite sėdėti visą dieną vien tik vaisiais, tai yra maisto pasirinkimas, kurį tą dieną galima sujungti su pomidorais.

• Pomidorus galima papildyti grūdais. Pavyzdžiui, grikiai arba ryžiai. Tačiau jie turėtų būti virti arba garuoti tik be aliejaus, padažų ir kitų ingredientų.
• Jūs galite pagardinti pomidorų sriubą, kuri yra derinama su daržovių salotomis.
• Naudokite skirtingas daržoves, pavyzdžiui, įvairių rūšių kopūstus, agurkus, žalius, runkelius, morkas ir kt.
• Salose galite įdėti augalinį aliejų, geriausiai alyvą, česnaką ir svogūnus.
• balta vištienos mėsa. Tik virta forma.

Visi papildomi produktai turi būti derinami su pomidorais arba sultimis, bet tuo pačiu metu jie neturi viršyti daugiau kaip 100-150 gramų.Apskritai kalorijos negali būti daugiau nei 1000. Sužinokite, kiek kalorijų turinio produktas mūsų laikais yra labai paprastas internete. Geriausia išspausdinti tokią tabletę.Tai gali būti pirmas žingsnis link tinkamo mitybos ir svorio.

kontraindikacijos

Žinoma, kaip ir bet kuriuo atveju, monetos yra neigiamos. Pomidorai negali būti tik išimtiniais atvejais gydomieji. Kenkimas kūnui vis dar gali būti padarytas, jei jūs elgiatės atsitiktinai ir nesikreipiės į gydytoją apie savo sveikatos būklę, taip pat nežinote jo nuomonės apie norą pristatyti savo gyvenimo iškrovimo dienas.

sveikatai. Kas neturėtų organizuoti pomidorų badavimo dienos? Visų pirma, tie, kurie gali turėti alergiją.Taip pat negalima žmonėms, kenčiantiems nuo cholelitiazės. Galų gale, pomidorai bus vairuoti perteklinį skysčio, iškrovimo dieną gali sukelti akmenų judėjimą, ir tai labai skausminga. Ypač jei nežinote jų dydžio.

Negalima žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimais, slėgiu ir yra šlapimo sistemos ligų.Taip pat negalima iškrauti nėštumo metu ir maitinti kūdikį.

Išsikrovimo dienos yra naudingos mūsų kūno dienai, tačiau viską reikia padaryti kompetentingai, rūpinantis savo kūnu. Tik tada rezultatai bus teigiami, o proto būsena yra normalu.