Vitaminai ir galimybė numesti svorio viename stikline - vanduo su imbieru ir citrina

Nebuvo laiko sušilti, ir labai greitai pradės paplūdimio sezoną.Kiekvienas nori būti gražus, plonas, nepriklausomai nuo lyties. Norėdami tai padaryti, reikia valgyti teisingai ir aktyviai elgtis. Pavyzdžiui, šiandien jūs sužinosite apie vieno gėrimo - vandens su imbiero ir citrinos naudą.Tai yra ne tik puikus vitamino įkrova, gaivinanti atogrąžų karštinė vasaros karštyje, bet ir būdas lanksčiam figūrai. Apie visa tai ir ne tik skaityk toliau.

jus nusprendė, kad atėjo laikas kažką keisti savo gyvenime, ir pasirinkimas krito ant sveiko gyvenimo būdo? Na, mes sveikiname jus, nes, pirma, jūs būsite linkę, antra, jūsų kūnas jums pasakys: "Ačiū!".Naudokite skirtingą naudingo receptus į savo mitybą - tai sėkmės dalis, ir jau seniai nuskendo į užmarštį istorijų, kad jei norite, kad būtų plonas ir tinka, tada sudie visiems skanu, ir gerai sausas vištienos krūtinėlė ir avižiniai. Dabar galite virti daug įvairių patiekalų ir gėrimų, nepraleisdami daug pinigų, pastangų ir laiko. Ir tai, jūs matote, yra labai svarbus šiuolaikiniams žmonėms. Taigi, galime sutvarkyti, o tiksliau, analizuoti naudai komponentus į vandens gėrimas su imbieru ir citrina forma.

Kokia yra imbiero ir citrinos vandens paslaptis?

Vanduo yra

gyvenimo šaltinis. Kaip minėjome anksčiau, pažvelkime į komponentų privalumus. Galų gale, jo sudėtyje esančio gėrimo stiprumas ir, kaip jūs galite suprasti, turime - vandenį, citriną ir imbierą.Na, apie vandens naudojimą tikriausiai nežino tik tingus. Visose programose, leidiniuose apie sveiką gyvenseną, svorį ir tt, yra viena iš pagrindinių taisyklių - jums reikia daug geriamojo vandens. Kažkas sako, kad tai 1,5-2 litrai per dieną, kažkas, kad visi trys ar daugiau. Na, kaip kam labiau tinka, nes dažnai galima išgirsti, kad žmonės negali gerti vandenį ne visiems, nes jei jie patys nepadarė - tai ne skanus, šviežias.

. Žinoma, galite ginčytis čia, o gal ir ne. Taip, ne visur nuo vandens čiaupo tekasi artezinis vanduo, tačiau vis tiek galima nusipirkti filtrus. Galite rasti savo gėrimą, nes kiekviena bendrovė gamina įvairius produktus ir jums vis tiek reikia gerti, tai yra sveikatos garantija. Na, jei jūs negalite "susikurti draugų" su vandeniu, tada jums gali padėti imbiero-citrinos gėrimas. Na vanduo suteikia mums:

• mokslininkai padarė atradimą, kad dideliu kiekiu vandens naudojimas mažina širdies ir kraujagyslių ligų 41% rizikos;
• sumažina skrandžio vėžio riziką 45%;
• virškinimo trakto darbas daug kartų pagerėja;
• oda tampa elastingesnė, mažiau senėjanti, valoma;
• pašalina iš organizmo šlaką ir toksinus, sukelia ankstyvą senėjimą ir daugelio patologijų vystymąsi;
• padeda sumažinti svorį;
• užpildo energiją.

Tai dar ne viskas, ko gali paprastas vanduo, bet jūs jau suprantate, kaip stipri tai. Na, ką apie imbierą ir citrina?

Imbieras yra

ilgaamžiškumo pagrindas. Tai apskritai yra turtas ir nauda mūsų sveikatai. Imbiero girnius gyrė senovės žmonės. Daugelis šaltinių, pvz., Ajurveda, mums nurodo, kaip mums naudinga ši šaka. Imbieras gali būti naudojamas kaip pagardai, gėrimuose, įvairių žaliavų ir perdirbtų pavidalų.Jos nauda yra tokia:

• užpildo kūną vitaminais, makro ir mikroelementais.Šaknyje yra trys vitaminų, mineralų, daugelio aminorūgščių, ląstelienos, angliavandenių ir ne tik grupės;
• pašalina uždegimą;
• žudo patogenišką aplinką;
• stimuliuoja imunitetą;
• apsaugo nuo peršalimo ir turi srovės poveikį;
• kovoja su daugybe ligų, įskaitant onkologiją;
• tonizuoja, padeda numesti svorį, valo kūną;
• pašalina kenksmingas medžiagas, naudingai veikia visas organų sistemas;
• atjaunina ir užpildo jėgą ir energiją.

Mes apskritai kalbame apie imbiero naudą, bet tikėkite manimi, tai tikrai yra labai sveika šaknų derlius. Jis gali padėti mums susidoroti su daugeliu negalavimų ir atnešti išvaizdą.

Dėmesio! Prieš įvedant kažką naujo į savo mitybą, geriau pasikonsultuoti su gydytoju, nes tas pats imbieras, nepaisant jo naudos, netinka tiems, kuriems yra ūminės skrandžio ligos.

Lemonas yra saulėtas vaisius teigiamam ir energingam.

Lemonas vandenyje su imbierais yra paskutinis ingredientas, bet ne svarbus. Jis taip pat žinomas nuo seniausių laikų, užpildo gėrimą su neprilygstamu skoniu ir aromatu. Lemonas taip pat yra asistentas visiems, kurie nori numesti svorio ir užpildyti kūną sveikata ir energija. Jis taip pat turi teigiamą poveikį mūsų odai, atpalaiduojantis paraudimą, balinimo pigmento dėmeles, strazdanų formas, kurios vasaros metu mergaitėms dažnai tampa tikra problema. Taip pat saulės citrusai suteikia mums:

• užpildo kūną vitaminu C;
• padeda inkstams, kepenims;
• valo toksinus;
• užpildo energiją, tonizuoja;
• balina odą;
• padeda peršalimo metu;
• stimuliuoja imuninę sistemą;
• padeda sumažinti svorį.

Ar žinojote? Visi citrusiniai vaisiai yra naudojami, kad juos gydymo eteriniai aliejai, ir jie, savo ruožtu, kovoti su celiulitu, padeda numesti svorio, yra antiseptikai, kovoja su odos defektais.

Vanduo su imbiero ir citrinos

Kaip jūs galite suprasti, gėrimas, kuriame yra tokių naudingų ingredientų, tampa gydomuoju. Jis turi daug naudos mūsų sveikatai, padeda numesti svorį.Ir dėl stipraus stimuliacija imuninės sistemos, svorio netekimas procesas nebus žalos organizmui kaip visumai, nes svorio, kalorijų, maisto apribojimai tampa stresą asmeniui. Jei jis taip pat turi silpną imunitetą, gali prasidėti įvairios ligos. Jūs, su imbiero ir citrinų gėrimu, atsikratykite visų šių neigiamų pasekmių.Tai taip pat padės sumažinti cholesterolio kiekį, pagreitins visus medžiagų apykaitos procesus ir normalizuos kraujospūdį.Taigi, mes kreipiamės į nuostabius, gaivus ir daug gausus gėrimus.

Daugiau informacijos! Imbiero ir citrinos suvartojimas disperguoja metabolizmą daugiau nei 20%, tai taip pat svarbu svorio netekimui.

sveikame kūne, sveika siela - rengia imbiero-citrinos vandenį pirmasis

receptai valymas: imbiero šaknis, panaikindama tik smulkiu šlifavimo popieriumi labai atsargiai, kapoti. Jums reikės šaukšto produkto, po kurio mano citrina ir supjaustoma į gabaliukus, nepašalinant odos. Komponentai užpildomi 600-750 gramų verdančio vandens, primygtinai reikalaujame 10-15 minučių.Mes geriame prieš maistą ar po jo, o tai padės greičiau padalinti maistą, jo absorbuoti ir apskritai teigiamai paveikti mūsų sveikatą.

Tinkama mityba suteikia teisę mintis ir sveikata

receptas antra

Ginger Root supjaustyti ir švarius apie slyvų dydžio. Citrinų plovimas, mes valomi, mes supjaustyti į dvi dalis, iš vienos mes išspausti sultys į imbiero šaknį, sumaišytą maišytuvu. Antroji citrinos dalis supjaustoma į griežinėliais, po to visi komponentai supilami į kubilą, įpilama į vieną litrą vandens( verdančio vandens).Gėrimas kainuoja 15 minučių, po kurio jis geriamas prieš valgį arba po jo. Jei turite skrandžio sutrikimų, tada tuščiu skrandžiu geriau negerti tokio vandens, gali būti nemalonių pojūčių ir sunkumų.Receptų

trečią

Tai beveik receptas, kaip papasakojo pirmiau, bet ąsotį, jūs įtraukėte ne tik susmulkinti imbierą, supilkite citrinos sultis ir įdėti jį čia kaip segmentai, bet ir pabarsto juodieji pipirai, kuris taip pat padeda deginti riebalus. Taip pat į gėrimą įdėti mėtų.Tai suteikia unikalią skonį, taip pat yra naudinga žolė.

Tas pats receptas gali būti daromas pridėjus agurką.Jis supjaustytas į griežinėliais ir dedamas į puodą.Tačiau ši kompozicija jau išpilama pusantro lito verdančio vandens, o gėrimas pusę dienos turi būti šaltas. Apskritai, vandens receptai su citrina ir imbieru gali būti labai skirtingi, nors jis myli - galite pakeisti pipirų cinamono, kardamono ir gvazdikėlių.Įdėkite ne tik citrina vandenyje, bet ir greipfrutą, kuris taip pat žinomas kaip naudingas tiems, kurie nori numesti svorio. Atsižvelgiant į apžvalgas, galite pakartotinai įpilti vandens su citrinomis ir imbierais su žaliosios arbatos visais ta pačia medžiaga, puikiai pagyvina, užpildo energiją ir gydo. Tai yra jūsų dieta, jūsų gyvenimas ir maistas bei gėrimai turi būti pagal jūsų skonį, tik tada jie bus naudingi.

Tai taip paprasta, greita ir biudžetine, galite puikiai, vasarą, gaiviuosius gėrimus. Jūs būsite nustebinti, kaip jie gali įvairinti ir transformuoti savo gyvenimą, pasinaudoti ja ir žvalumo įpareigojimu.