kova su viršsvorio dažnai tampa sunku, nes ji dažnai yra labai sunku mėgautis savo mėgstamų pyragas ir šventinis šventę visai paini gabalas ir negailestingai nugriauti viską, ką einasi ne vieną savaitę.Tačiau labai mažai žmonių žino, kad yra pakankamai paprastas būdas pagerinti jūsų svorį.
Šis metodas susideda iš pridedant prie vien dietos prieskonių - ciberžolė.Iš tiesų, svogūnų kritimas yra gana efektyvus. Jis aktyvina medžiagų apykaitą, mitybą ir jos taikymas tampa iš gurmanų svajonė.
Kaip veikia šis prieskonis?
Ciberžolė - tai didžiulis priešas papildomų kilogramų ir skatinti svorio mažėjimą, rodo tokias naudingas savybes:
- šalina toksinus ir atliekas iš organizmo;
- normalizuoja virškinamojo trakto darbą;
- pagreitina medžiagų apykaitą;
- normalizuoja cukraus kiekį kraujyje;
- išsklaido tulžį.
šis prieskonis yra turtingas vitaminų, mineralų ir mikroelementų, kurie yra būtini normaliai žmogaus organizmui. Ypatingas dėmesys turėtų būti medžiagos, vadinamos polifenolių, nes tai lėtina riebalų ląstelių augimą ir skatina svorio. Kurkuminas turi ne tik aktyvių spalvinimo gebėjimus, bet ir apsaugo nuo riebalinio audinio nuosėdų.Dėl šių priežasčių geltona imbieras yra naudojamas tradicinėje medicinoje nutukimui gydyti. Kai naudojamas
ciberžolė gautas iš organizmo skysčio perteklių, edema išnyksta ir grįžti į normaliems metaboliniams procesams.Šis paprastas prieskonių degina kalorijas ir sumažina potraukį krakmolingų maisto produktų, cukringas ir riebaus maisto.
Tai smagu! Pirmieji tyrimai dėl ciberžolės poveikio svoriui buvo atlikti pelėms. Kurį laiką mokslininkai maitino gyvūnus dažniausiai riebaus maisto, o tada pradėjo duoti produktus praturtintas Kurkuminas. Dėl to pelės išliko tos pačios masės.
taisyklės
ciberžolė yra šaknis, kuri atrodo labai panaši į imbiero. Jo pagrindas yra ryškiai oranžinės spalvos spalvos ir turi gana specifinį skonį.Maistui šis augalas naudojamas miltelių pavidalu. Norint gauti tokią struktūrą, šaknis valomas, virinamas, džiovinamas ir sumalamas. Taigi, pažįstamas prieskonis mums, kurie suteikia patiekalas gražią saulėtą spalvą ir unikalų skonį.
Taigi, kaip jūs vartojate ciberžolę dėl svorio? Tai gana paprasta - jūs turite pridėti šį prieskonį prie patiekalų, kuriuos valgysite kasdien. Iki šiol nėra tikslių duomenų apie kasdienio vartojimo norma apelsinų imbiero, tačiau apytikslis vertė yra žinoma ir apie 2,5 g
Dėmesio! Būkite atsargūs, nes kurkuma prieskonis yra gana stipri ir jos naudojimas yra rekomenduojama pradėti nuo mažų dozių.
Žinoma, jūs negalite valgyti šios šaknies savo gryna forma. Pridėti miltelių rizoto ir bulvinių patiekalų, skonis savo salotų, sriubos ir barščiai, marinuoti žuvį ir mėsą.
Bet jūs galite paruošti ir gerti Specials iš ciberžolė svorio, receptų, kurie buvo paskelbti šiek tiek mažesnis.
Receptai
turėtų atkreipti jūsų dėmesį į tai, kad ciberžolė, būdamas gėrimų dalis, suteikia jiems savitą skonį, kuris yra būtina priprasti. Bet jei jūs tikrai siekiame idealų svorį, šis faktas nebus problema jums.
Patarimas! Visada laikykitės recepto ir nepatekite prieskonių daugiau nei turėtų būti. Tai ne tik visiškai sugadinti kokteilis skonį, bet gali būti žalingas jūsų kūno. Su
pieno šį receptą svorio netekimas yra ciberžolė, pieno, medaus ir nedidelį kiekį vandens. Padaryti taip, reikia:
- stiklinė vandens supilkite į indą ir pakaitinti iki virimo;
- į verdantį vandenį, kad ištirptų šaukštą prieskonių( be viršaus);
- nuimkite nuo ugnies, pridėti pusę medaus šaukštelį ir stiklinę pieno;
- visi sumaišomi.
po receptą lieknėjimas sudėtingesnis. Ji yra ciberžolė, jogurto ir keletą sudedamųjų dalių, kurios turi būti prijungtas tokiu būdu:
- dvi stiklines vandens pilti į lėkštę ir užvirkite;
- pašalinkite iš šilumos, įdėkite 3 šaukštus juodos arbatos, sumaišykite;
- pridėti 3 gabaliukus imbiero ir kardamono žiupsnelis;
- pradėjus ¼ šaukštelio cinamono, ciberžolė šaukštą ir medaus 100ml migdolų pieno šaukštelis;
- išmaišykite pusę valandos ir supilkite 500 ml kefyro.
Jūs gaunate dvi porcijas gėrimo, kuris yra rekomenduojama naudoti vietoj vakarienės.
Patarimas! Be to, ciberžolė gali būti pridėta reguliariai arbatos, kad gerti ryte arba pieno.
Nepamirškite apie kontraindikacijas, kaip vartoti šį prieskonį.Tai apima:
- ūminę ir lėtinę virškinimo trakto ligas;
- individuali netolerancija;
- alergija;
- hepatitas;
- inkstų liga;
- nėštumo ir žindymo laikotarpis.
Ciberžolė nebūtinai padės jums numesti svorio, jei laikytis visų taisyklių ir rekomendacijų dėl jos taikymo. Naudokitės receptais ir mėgaukitės svoriu.