Kinijos dieta yra labai kieta ir labai mažai kalorijų.Kinijos dietos svorio kritimas trunka tris savaites arba 21 dieną.Svoris yra atstatomas per pirmąsias dvi savaites, trečias - nustato rezultatą.
Tai nuostabu, kodėl ši dieta gavo tokį pavadinimą.Su tradicine Vidurio Karalystės gyventojų maistu, tai neturi nieko bendra su kitų Azijos šalių kulinarinėmis tradicijomis. Tikriausiai šios dietos kūrėjai nusprendė pavadinti šį slėpinį ir romantiką.
Kinų dietos meniu
Maistas yra griežtai reglamentuojamas tik pirmąją savaitę, taip pat suvartojamo maisto kiekio. Antrą ir trečią savaitę leidžiama valgyti ne mažiau kaip 10 kartų per dieną ir neribotą kiekį.Tačiau griežtai laikykitės tik tų maisto produktų, kurie yra skirti dietinei dietai.
Pirmoji savaitė
Trys patiekalai per dieną: pusryčiams, pietums ir vakarienei valgykite vieną kiaušinį ir vieną apelsiną.Gerkite tik žaliosios arbatos.Žinoma, be cukraus.
Antroji
savaitė. Visos kruopos, išskyrus mangas ir perlamutrinius miežius, yra mirkomos per naktį, o ryte jos virinamos vandeniu be druskos ir cukraus. Galite suvartoti bet kokią sumą.Gerti vėl tik žaliosios arbatos be cukraus.
Trečioji savaitė
Leidžiama naudoti bet kokius daržoves ir vaisius, daržovių troškinius, troškintus augaliniame aliejuje su druska. Galite gerti ne tik žaliosios arbatos, bet ir sulčių bei vaisių gėrimų.
Rekomendacijos dėl Kinijos dietos
Kinijos mityba yra labai sunki ir sunki pirmąją savaitę.Jei jūs išgyvenate, tai turėtų būti lengviau.
Trečioji savaitė iš tiesų yra bandymas sklandžiai išeiti iš dietos, pereinant prie normalios subalansuotos dietos. Vis dėlto visiškas gyvulių produktų nebuvimas per dvi savaites tikrai paskatins jus valgyti 22 dieną prieš mėsos ir salsos išpilstymą.Būtina užkirsti kelią šioms pagundoms, priešingu atveju tokie gaiviai pablogės.Įeikite į gyvūnų mitybą, ypač mėsą, šiek tiek pamažu, labai sklandžiai ir palaipsniui.
Mažai tikėtina, kad Kinijos mityba padės jums suformuluoti racionalios mitybos įgūdžius, taigi, jei nuspręsite tai išbandyti, būkite ypač atidūs savo dietai po dietos pabaigos.