Vrouwen die willen afvallen, maar die geen bijzondere inspanningen willen leveren, proberen "magische" middelen en methoden te vinden die in korte tijd zouden helpen om af te vallen. Maar wie zoekt, vindt hij altijd. Hetzelfde kan gezegd worden van die dames die proberen de makkelijkste, maar niet altijd veilige manieren te vinden om af te vallen.
De media en de auteurs van twijfelachtige methoden ondersteunen deze wens van de eerlijke seks, door hen te veel informatie te geven over een bepaald dieet, het succes van degenen die een bepaald voedingsprincipe hebben geprobeerd. Meest recent zijn er mono-diëten met een andere naam, monocomponentendiëten. Zo'n voedselsysteem is recent erg populair geworden, omdat het je in staat stelt om onnodige volumes in een zeer korte tijd kwijt te raken.
In alle gedrukte publicaties beschrijft het internet tot in detail de voordelen van dergelijke diëten, en degenen die ze observeerden, met "schuim aan de mond" vertellen hoe goed het gewicht verliest op een bepaald monodieet. Maar heel weinig mensen zeggen dat dit soort voedsel de gezondheid ernstig kan schaden en bovendien het uiterlijk kan verslechteren.
Dus wat zijn monokits gevaarlijk, welke schade kunnen ze veroorzaken?
Wat is een mono?
Eerst zullen we begrijpen wat dergelijke diëten zijn, en dan kunt u vertellen wat hun gevaar is.
Monocomponentendiëten zijn een voedingsschema waarbij slechts één basisvoedingsmiddel gedurende een bepaalde periode wordt geconsumeerd. De meest voorkomende waren kefir, boekweit en appeldiëten. Dergelijke voedingssystemen worden als zeer rigide beschouwd. Aanvankelijk waren ze bedoeld om het lichaam te reinigen en konden ze niet langer dan een dag of twee worden waargenomen.
De afgelopen jaren zijn mono-diëten echter steeds vaker gebruikt voor snel en snel gewichtsverlies en worden ze 3-5 dagen of zelfs maximaal een week gebruikt.
Er zijn ook zachte monodiëten, die erin bestaan dat je naast het verbruiken van één basisproduct gedurende de hele periode, er nog wat meer in kleine hoeveelheden kunt gebruiken. Zo'n dieet kan een week of twee worden waargenomen.
Beide varianten kunnen dezelfde schade aan het lichaam veroorzaken.
Harm monodiet
Ik wil meteen opmerken dat er twee verschillende concepten zijn die vrouwen vaak verwarren - lossingsdagen en monodiëten. Tijdens vasten dagen eet een persoon gedurende de hele dag slechts één geselecteerd product. Een dergelijke tijdelijke beperking brengt alleen maar voordeel, omdat er op dit moment een grondige reiniging van het lichaam is. Als de beperking van voedsel binnen drie dagen of langer optreedt, is het al een monodieet, wat kan leiden tot ongelooflijke bijwerkingen, tot metabole stoornissen.
Laten we beginnen met het feit dat het lichaam niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt. Immers, geen enkel product bevat ze allemaal in de juiste hoeveelheid. Om alle benodigde componenten te krijgen, moet het voedsel gevarieerd en uitgebalanceerd zijn. En geen monodieet kan dit bieden. Met dergelijke voeding is er een overmaat aan sommige stoffen en een catastrofaal gebrek aan anderen.
Als gevolg hiervan begint het lichaam grote stress te ervaren. Een vrouw die een eencomponentendieet observeert, begint geleidelijk haar haar te verliezen. Doordat het lichaam veel vitamines verliest, begint de huid te verslechteren, wat pijnlijk wordt.
Als gevolg hiervan treden verschillende schendingen op in het lichaam, mislukken interne systemen en verslechteren metabole processen. Dit kan tot veel ernstige ziekten leiden.
Denk je dat het de moeite waard is om je gezondheid te riskeren voor een paar kilo? Bovendien leert de praktijk dat na het einde van een monodieet het gewicht dat met zo'n probleem is weggegooid bijna altijd terugkomt, en vaak zelfs met een solide toename. ..