praat vandaag met u over het streven van het idealisme in het geheel, zowel op het werk als in persoonlijke relaties - en wat het kan leiden. ..
Streven naar perfectie - het natuurlijke verlangen van een persoon!
We willen allemaal de eerste in hun studie, werk of privé-leven te zijn.
En als het gaat om vrouwen, hier proberen ze roem:
- streven naar een perfect schoon huis,
- altijd een uitstekend diner,
- dezelfde handdoeken opknoping in de badkamer grootte,
- perfecte uitstraling.
Echter, in de uitoefening van perfectionisme, velen vergeten dat ideaal mensen niet gebeuren, en licht een puinhoop in het huis soms ziet er veel mooier dan de perfecte orde.
En als je de neiging om alles perfect zien, moet je denkt, hoe zich te ontdoen van perfectionisme .
Wat is perfectionisme, en wat het eet?
Voordat je te ontdoen van perfectionisme, laten we eens kijken naar wat het is en waar het allemaal vandaan komt.
Dus perfectionisme - is een menselijk verlangen naar perfectie en het ideaal in elk opzicht. Door het omarmen van de
ieder geval een perfectionist probeert te maken het perfect!
bijvoorbeeld, neemt een perfectionist om een essay te schrijven, en kan een week of zelfs twee werken.
Waarom duurt het zo lang?
Omdat de gewone man iets krabbelde, de volgende dag opnieuw te lezen, correct, foutcontrole en de cheque storten.
Maar perfectionist aanpak van de zaak precies de tegenovergestelde manier.
Hij zal zitten op elke lijn, te corrigeren tot je blauw bent, het streven naar de perfecte aanbieding.
Chronisch Vermoeidheids Syndroom: Symptomen en methoden van de strijd
manier kan hij nooit het werk afmaken, omdat het proces hem zo uitgeput is dat het einde van de macht geval is en niet kan blijven.
Waar komt perfectionisme vandaan?
In de meeste gevallen zijn de ouders zijn schuldig aan de menselijke perfectionisme.
«Hoe?" - je vraagt. Nu zal ik het uitleggen. Zeker
ouders van schoolgaande kinderen maakte je perfecte output zakarlyuchki in het recept, krijgen uit de kamer tot je blauw bent en het speelgoed in de juiste volgorde te plaatsen. En misschien zijn ze herhaald tot u dat zout moet strikt in het midden van de tafel en tip castor blik naar het westen zijn.
En veel van de ouders van de kinderen eiste perfecte ratings, betere resultaten op school en op de juiste geknoopt.
Als gevolg van dit alles, "moet" en "zullen", en veel mensen groeien eerie perfectionisten.
Gezonde perfectionisme helpt mensen te ontwikkelen en helpt om hun doelen snel te bereiken.
Echter, in de meeste gevallen, is nog steeds voorkomt pathologische vorm van perfectionisme dat mensen ongelukkig maakt, degenen die graag klagen over het leven.
In het tweede geval, een dringende noodzaak om na te denken over hoe zich te ontdoen van perfectionisme. Hierin zullen we je verder helpen.
Hoe zich te ontdoen van perfectionisme - gaan werken aan een
Tip 1. Identificeer een pathologische perfectionist
Om zich te ontdoen van elke psychologisch probleem, moet u eerst herkennen.
Perfectionisme is geen uitzondering.
Daarom is in een rustige omgeving, te analyseren uw acties en het probleem te erkennen.
Natuurlijk, zou dit moeilijk zijn, maar het is noodzakelijk voor u, niet Pete conciërge.
Om u te helpen de lijst een aantal tekenen van pathologische perfectionisme:
- streven naar onbereikbare normen,
- twijfel in hun capaciteiten en vaardigheden,
- schuld voor eventuele fouten,
- overmatige gevoeligheid voor kritiek,
- een gevoel van woede bij het zien van iets onvolmaakt,
- buitensporige eisen aan de mensen rond,
- constante schandalen in de familie als gevolg van kleinigheden.
Als je jezelf in ten minste de helft van de hierboven - u pathologieën.
u zeker nodig hebt om het probleem te begrijpen en beginnen om zich te ontdoen van perfectionisme .
Als u denkt dat de wens om alles perfect onzin, je bent diep vergist.
Perfectionisme corrumpeert niet alleen een persoon van binnenuit, maar maakt ook al zijn geliefden nerveus.
Normale mensen begrijpen de waanzin van een perfectionist niet, terwijl de laatste niet kan kalmeren totdat ze alles in een ideale staat brengen.
Tip 2. Handelen in plaats van zitten
Een veel voorkomend probleem van perfectionisme is overmatige denkactiviteit.
Bijvoorbeeld: "Ik wil een bedrijf te starten, maar we moeten eerst opstellen van de documenten. .. en nee, je eerst denken aan een goede naam voor hun uyavnoy bedrijf. .. nee, moet u eerst een goede kantoormeubilair kiezen. .. en kantoorbenodigdheden moet worden van één kleur, één bedrijf, één zijnstijl, enz. "...
Denk niet, ga acteren.
Als u pas begint te handelen, ziet u de echte resultaten van uw werk en begint u echte, niet uitgevonden taken op te lossen.
Trouwens, nadat je bent gaan acteren, begin je minder na te denken over afval en concentreer je je op de ideale uitvoering van een bepaalde taak.
Tip 3. Het is onmogelijk om van alles te houden
Onthoud: hoe goed je ook je werk doet, er zullen altijd mensen zijn die het niet leuk zullen vinden.
Daarom moet je niet tot je blauw aangepaste verslag, een presentatie of een tekst bent.
Per slot van rekening zal iemand blij zijn met het werk met kleine gebreken, en iemand zou zelfs niet van een ideale presentatie houden.
Bekijk zeker de interessante film,
, waar echte voorbeelden vertellen wat leidt tot perfectionisme!
Tip 4. Om zich te ontdoen van perfectionisme, moeten leren delegeren
doen in de meeste gevallen, perfectionisten doen alles zelf, omdat ze geloven dat andere mensen niet in staat zijn om het werk te doen net zo goed.
Daarom zou u enkele van uw verantwoordelijkheden naar iemand anders moeten verplaatsen.
Begin met triviale zaken in de familie en ga vervolgens naar werk.
Main - het opladen van iemand van het werk, kies dan niet proberen om het te veranderen.
Zeg tegen jezelf: "kom naar beneden en zo".
Natuurlijk, deze woorden niet betekenen dat het werk moet worden gedaan over hoe dan ook, maar altijd terugkomen om het op zoek naar kleine aandelen is ook niet de moeite waard.