Mierikswortel voor gewichtsverlies - nuttige eigenschappen en recepten

vaak vermoeiend diëten, doet joggen niet het gewenste resultaat te brengen, en de schalen zijn voortdurend bevriest in dezelfde divisie. Voedingsdeskundigen adviseren niet alleen om geleidelijk het caloriegehalte van gerechten te verminderen, maar ook om voedingsstoffen in het dieet te gebruiken die het metabolisme versnellen. Het is vanwege het vermogen om het metabolisme van eiwitten, vetten, koolhydraten te verbeteren, mierikswortel wordt gebruikt om gewicht te verliezen. Spicy wortels van meerjarige normaliseren spijsvertering en peristaltiek, te voorkomen stagnatie van voedsel in het maag-darmkanaal. Maar er zijn ook contra-indicaties voor het gebruik van mierikswortel, waarmee rekening moet worden gehouden bij het gebruik ervan.

Nuttige eigenschappen

afvragen pittig en smaakvolle kruiden mierikswortel wordt de perfecte aanvulling op de olierijke vis en vlees. Deze combinatie bevordert een optimale spijsvertering van voedsel. Biologisch werkzame stoffen van de chemische samenstelling van mierikswortel voorkomen lang dik zijn in het maagdarmkanaal en de accumulatie. Tegelijkertijd worden eiwitten en koolhydraten volledig verwerkt en geadsorbeerd door de slijmvliezen van de spijsverteringsorganen. De mosterdolie in de mierikswortelwortels vertoont een krachtige verwarmingsactiviteit.

Dit effect heeft een veelzijdig positief effect op het menselijk lichaam:

• versnelt de stofwisseling aanzienlijk;
• verbrandt schadelijk, niet-nodig vet van cellen en weefsels;
• verwijdert slakken, toxines, tussen- en eindproducten van de afbraak van stoffen.

Waarschuwing: u kunt niet afvallen met behulp van winkelkruiden van mierikswortel. Tijdens het proces zijn alle nuttige bioactieve stoffen eruit verdampt. Om te beginnen met het verlagen van het lichaamsgewicht, moet je in het dieet mierikswortel wortels, die niet later dan drie dagen geleden werden gemalen op te nemen.

Een nuttige wortelgroente bevat verschillende essentiële oliën die een antimicrobieel effect hebben. Regelmatig gebruik van medicinale vormen van mierikswortel vermijdt verhoogde gasproductie en nauw verwante processen van verval en fermentatie. Ze ontwikkelen zich in het menselijke maagdarmkanaal, waarvan het dagmenu wordt gedomineerd door vet voedsel. Dit dieet is de doodsoorzaak van gunstige microflora en vertragend metabolisme. Essentiële oliën van mierikswortel vernietigen pathogene bacteriën en normaliseren intestinale biocenose.

belangrijkste oorzaken van gewichtsverlies

Veel mensen waarderen kruiden mierikswortel voor een helder uitgesproken smaak. Deze eigenschap wordt gebruikt voor geleidelijk gewichtsverlies. Liefhebbers van heerlijk eten maskeren het kruiden van mager en vers voedsel:

• kippenborst;
• niet-vette vis;
• gestoomde en gekookte groenten;
• rijst en boekweit voor garnering.

Voedingsdeskundigen waarschuwen dat essentiële oliën van mierikswortelwortels de eetlust stimuleren. Daarom is het noodzakelijk om de hoeveelheid gegeten voedsel te controleren, zodat de toename van het metabolisme niet wordt genivelleerd door een toename in calorieën.

Dit is interessant: De opname van mierikswortel in het dagelijkse menu kunt vergeten over verkoudheid, stomatitis en gingivitis. Vluchtig preparaat van plantaardige vernietigen adenovirussen, pneumokokken, stafylokokken en schimmels, voorkomen van penetratie in het hogere ademhalingskanaal.

Het is geen geheim dat mensen die zich beperken tot eten vaak niet in een beter humeur zijn. Organische en meervoudig onverzadigde vetzuren, vervat in de wortels van mierikswortel, hebben een gunstig effect op het centrale zenuwstelsel. Het gebruik van kruiden verbetert de psycho-emotionele toestand van een persoon. Verdwijn slaapproblemen, verhoogde angst en buitensporige zenuwachtige prikkelbaarheid. Opgemerkt dient te worden en de aanwezigheid van hoge concentraties van nuttige planten:

• antioxidanten;
• -micro-elementen;
• van B-groepsvitamines;
• ascorbinezuur.

Deze combinatie heeft een positief effect op het uiterlijk van een persoon - verbetert de conditie van de huid, haar en nagels.

Frequente obstipatie door onjuiste voeding en sedentaire levensstijl is een veelvoorkomende oorzaak van overgewichtstoename. De chemische samenstelling van mierikswortel omvat pectinen of polysacchariden met een grove structuur. Na het invoeren van de maag, zullen ze geleidelijk af naar de darm, adsorberen op het oppervlak daarvan stofwisselingsproducten en vervolgens uitgescheiden ontlasting onveranderd. Pectines afkomstig uit darmslijmvlies overtollige vloeistof, die bijdragen tot vermindering van de actieve vezel en glad ontlasting vergemakkelijkt.

gewicht geleidelijk aan begon te vertrekken, net genoeg om elke dag smakelijke kruiden eten tijdens de lunch of diner. Natuurlijk, met behoud van dezelfde calorische waarde van gerechten en een zittende levensstijl, zal het lichaamsgewicht zeer licht dalen. Er moet ook rekening worden gehouden met de diuretische activiteit van mierikswortelwortels. Helemaal aan het begin van het gewichtsverlies treedt gewichtsverlies op als gevolg van het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam en alleen dan als gevolg van de versnelling van het metabolisme.

Balm

fitosredstv Dit zal niet alleen helpen zich te ontdoen van overtollige gewicht, maar ook om acne, vitaminegebrek, zwelling en een slechte bloedsomloop te elimineren. Kook het op het volgende recept:

1. Grind met behulp van een troffel jonge grote wortel en voeg een kopje dikke bloemenhoning.
2. Voeg voorzichtig, bij druppel, twee citroenen toe aan het mengsel, goed roerend.
3. Neem een ​​eetlepel 3 maal daags na de maaltijd.

Bewaar balsem in glazen of keramische gerechten op de bovenste plank van de koelkast. Om het therapeutisch effect te versterken zou een snufje kaneel, kurkuma en zwarte peper worden toegevoegd aan de mix.

Broth

mierikswortel Deze doseringsvorm heeft een milde laxerende werking, versnelt de voortbeweging van voedsel door het maagdarmkanaal vermindert hunkeren. Voor het bereiden van de drank bruikbare algoritme moet deze actie te volgen:

1. Twee belangrijke wortel grind en giet er 2 liter warm water.
2. Breng aan de kook en laat 3-5 minuten sudderen.
3. Koel, zeef en voeg 0,5 kopjes dikke honing toe.

Neem phyto-medicijn na het eten van 0,3 kopjes tweemaal per dag. Bewaar de bouillon gedurende 3-4 dagen in de koelkast. Daarna vervliegen de meeste van de biologisch actieve verbindingen en desintegreren ze, dus je moet een fris drankje bereiden. Contra

Afslanken met behulp van mierikswortel gecontra-indiceerd voor mensen met individuele intolerantie biologisch actieve stoffen in de plant. Als een persoon een verhoogde gevoeligheid heeft voor citrus- of bijenproducten, kan hij het gewicht alleen verminderen door kruiden aan zijn dieet toe te voegen. Het gebruik van mierikswortel verboden de aanwezigheid van dergelijke pathologieën:

• maagzweer en duodenale ulcera, gastritis met een hoge zuurgraad;
• cholelithiasis en urolithiasis;
• ernstige leverziekte.

kunnen geen gebruik maken van mierikswortel voor mensen met een slechte bloedstolling te wijten aan de grote kans op ernstige bloeden wanneer verwondingen van de huid of slijmvliezen.

Tip: als u enig ongemak ervaart na het eten van mierikswortel, dient u een gastro-enteroloog te raadplegen voor een volledig onderzoek. De oorzaak van pijn in de maag of diarree is mogelijk niet gediagnosticeerd pathologie van het spijsverteringskanaal.