Het chemische dieet van Osama Hamdiy. De originele eierversie van het dieet van Usama Hamdi

Het artikel beschrijft de principes van het eierdieet van Usama Hamdiy. Een gedetailleerd menu voor elke dag wordt gegeven.

originele chemische diet Osama Hamdy

Osama Hamdy - Professor diëtist uit Amerika. Tegenwoordig staat hij bekend als de auteur van de revolutionaire methode om gewicht te verliezen. Aanvankelijk was de professor werkte samen met patiënten met diabetes mellitus, waarvoor in het bijzonder, was een programma van het gewichtsverlies. Het chemische dieet van Osama Hamdi is vooral een afslankschema voor diabetici. Maar dankzij zijn doeltreffendheid, heeft het populariteit onder gewone mensen bereikt.

Er zijn twee varianten van het chemische dieet: twee weken en berekend voor 28 dagen. Tijdens deze periode moet je veel van de eieren die moeten worden overwogen eten voordat je uit te proberen het programma zelf.

BELANGRIJK: Vanwege het grote aantal eieren in het menu Osama Hamdy techniek wordt ook wel ei.

Regels chemische diet:

• Drink 1,5 liter gezuiverd drinkwater per dag. Gelijkmatig drinken gedurende de dag. Ervaren lijners wordt geadviseerd beginners om te tekenen op een vel papier 8-10 glazen en slaan door hen als drinken. Dit memo moeten altijd voor ogen
• Als de exacte hoeveelheid voedsel op het menu niet is opgegeven, kunt u zo veel als je wilt. Het enige verbod is - niet
• overeten Houd een dagboek van gewichtsverlies, waardoor het lezen van een dagelijkse basis gewichten. Gebruik hiervoor best schalen met een hoge gevoeligheid. Weeg jezelf zonder kleren in de ochtend of in het licht pyjama
• gerechten te bereiden zonder toegevoegde vetten en oliën, zout naar hun minimum. Groenten kunnen gegeten worden alleen gekookt of rauw

• Fans van thee en koffie kunnen zichzelf verwennen met deze dranken, maar zonder additieven en zoetstoffen
• Of fruit dieet auteur beveelt citrusvruchten, appels, kiwi's, pruimen. Maar bananen, dadels, druiven, mango's uit de voeding moet verwijderen
• Kies magere soorten vis, vlees en gevogelte. Kip zonder huid. Voedingsdeskundigen raden ook aan om de zichtbare delen van het vet met een mes af te snijden. Maak je geen zorgen dat je volledig zal worden zonder deze voedingsstof elementa. Lyuboe vlees of vis bevatten onzichtbare vetten, die met succes in het lichaam is getreden bij het consumeren van deze producten
• Wanneer een grote overgewicht is toegestaan ​​om de loop van een maand te herhalen met de veranderingen.2 weken een dieet volgen de eerste week, en 2 weken - de voeding van de vierde
• tussen de maaltijden, met inbegrip van een maaltijd groenten moeten minstens 2 uren duren
• Het diner moet ten minste twee uur voor vertrek naar

bed BELANGRIJK: Als u zijn bezweken aan voedsel afbraak, begin vanaf het allereerste begin van het programma af te vallen.

werkingsprincipe van chemische diet Osama Hamdy

• vele technieken schrikt naam die het woord "chemische" bevat. Zijn er veel synthetische programma voedingsdeskundige van het Amerikaanse
• Osama Hamdy verwijst naar artsen die in toenemende mate richten op de interne human resources, in plaats van behandeling met geneesmiddelen. Er is geen chemie in het dieet van het dieet. Een speciaal menu bereid door een professor uit de Verenigde Staten, is in het menselijk lichaam een ​​keten van chemische reacties, die leiden tot gewichtsverlies
• Menu chemische dieet bevat veel eieren, gevogelte, vis - kortom, proteinosoderzhaschih producten. Maar het percentage koolhydraten in de vaat is verminderd. Deze regeling kunt u niet alleen gewicht verliezen, maar ook te behouden en zelfs versterken van de spieren

BELANGRIJK: Als gevolg van het eiwit dieet vindt u de eigenaar van Hamden te worden is niet alleen dun, en aantrekkelijk en gespierd lichaam.

Welke groenten zijn toegestaan ​​op het dieet Osama Hamden?

Hamdi kun je er vrijwel elke groenten in hun rauw of gekookt. One-time, moet je slechts één groente eet. Het kan een salade van verschillende ingrediënten, gekookte groenten of een paar grote verse tomaten zijn. Professor

speciaal aanbevolen gekookte squash, courgette, wortelen, bonen, erwten, aubergines eten. Maar sla, tomaten, komkommers, kool, paprika's zijn het best rauw gegeten.

Belangrijk Hamda De techniek verschilt in afwezigheid van acute eetlust. Maar als je nog steeds het gevoel een onweerstaanbare verlangen om een ​​snack rauwe komkommers en tomaten te eten.

alleen verbod Osama Hamdy oplegt aardappelen. Deze groente is niet op enigerlei wijze.

Menu Osama Hamdy ei dieet voor 2 weken

In de eerste week van het dieet je verwachten dat de dezelfde schotel elke ochtend. Dit aantal eieren, bij voorkeur gekookt gekookt en 0,5 grapefruit of een sinaasappel.

Dag 1:

• Lunch: veel van uw favoriete fruit, totdat je zal gevuld worden
• Diner: een deel van gekookte zonder zout kip of

Beef Dag 2:

• Lunch: stukje kip, een grote rauwe tomaat, 1 citrusvruchten
• Diner:groentesnij-, twee eieren, 1 citrusvruchten

derde dag

• Lunch: het gedroogd in de oven een stuk zwart brood, verse tomaten, 40 g harde kaas
• diner: een gedeelte van een ander dan lamsvlees, bereid zonder vetten en oliën

4-dag:

• Lunch: veel van uw favoriete fruit, zul je niet gevuld worden totdat
• Diner: een stuk van gekookte mager vlees, groente salade

Dag 5:

• Lunch: twee eieren, een stuk van gekookte groenten
• Diner: zeevruchten of vis( gekookt zonder olie), 1 citrusvruchten

Dag 6:

• Lunch:veel van uw favoriete fruit, totdat je zal gevuld worden
• Diner: een stuk van gekookte mager vlees, groente salade

7e dag:

• Lunch: kip, geen gekookte groenten uit de geautoriseerde programma, 1 citrusvruchten
• Diner: een deel van gekookte

groenten op tweede week in de ochtend kunt soortgelijke verwacht1 e week maaltijd.

Dag 1:

• Lunch: rundvlees, gestoomde groentesnij-
• diner: gekookt gevogelte zonder vel,

salade Dag 2:

• Lunch: stuk vlees, gekookt op enigerlei wijze zonder olie( behalve lam), gekooktgroenten
• Diner: kip,

salade derde dag:

• Lunch: groene salade, stoom gekookte roerei
• Diner: kip zonder huid, verse tomaat, 1 citrusvruchten

dag 4:

• Lunch: stoom gekookteeieren, uw favoriete rauwe groenten, 40 gram magere kaas
• Diner: stoom gekookt loopneus IItz

Dag 5:

• Lunch: schotel van zeevis
• Diner: stoom gekookte roerei

Dag 6:

• Lunch: een gedeelte van mager gekookt vlees, verse tomaten, 1 citrusvruchten
• Diner: fruitsalade

7edag:

• Lunch: een deel van gekookt rundvlees met een minimum aan zout
• Diner: kip, uw favoriete gestoomde groenten, 1 citrusvruchten.

Menu Osama Hamdy ei dieet gedurende 4 weken

de reeds genoemde twee weken durende programma toegevoegd nog eens 14 dagen tot meer indrukwekkende resultaten te verkrijgen.

Op

derde week krijg je de naam van een product, dat zo veel als nodig gedurende de dag kan hebben. Vergeet niet de regels na te leven over intervallen tussen maaltijden, dagelijks watervolume, kookprincipes, verbod op overeten.

• De 1e dag dat je mag alle verschillende vruchten
• Tijdens de 2e dag van het eten van groenten, gestoomd en verse bladeren van groene sla
• De derde dag kunt u kiezen tussen de groenten en fruit
• 4e dag zal onder worden gehoudenondertekenen mager visgerechten, in aanvulling op waarin wordt aanbevolen verse sla
• de 5-daagse kook zelf genoeg van pluimvee zonder huid
• in de 6e en 7e dagen eet slechts één soort fruit de hele dag( bijvoorbeeld, op slechts 6 appelsdag en slechts sinaasappelen in de 7e)

de vierde week krijgt uEFINITIES set van producten in strikt aangewezen bedrag voor elke dag. Van deze ingrediënten kun je gerechten en combinaties maken, deze gedurende de dag in elke volgorde eten.

• 1e dag: 0,2 kg kip, 0,2 kg magere vis, tomaten en komkommers, citrusvruchten 2
• 2e dag: een paar stukjes gedroogde volkoren brood, tomaten en komkommers, 4 van uw favoriete fruit
• derdedag: een paar stukjes gedroogde volkorenbrood, kaas 100 g 0% vet, 4 citrusvruchten, 0,2 kg van gekookte groenten, rauwe tomaten paar
• 4e dag: halve kip karkas in de vorm van gelaste, komkommers en tomaten, citrusvruchten 2
• Dag 5: twee eieren, groentesalade, 1 citrusvrucht
• 6de dag: in de oven gedroogd schijfje zwartbrood, 100 gram kaas, komkommer, 0,2 kg
• kippenvlees 7e dag: het gedroogd in de oven voor een stuk zwart brood, een paar rauwe tomaten, 0,2 kg magere vis, 0,2 kg van elke groenten, citrusvruchten 2

Kanof het menu van het chemische dieet moet worden gewijzigd?

Sinds techniek Osama Hamdy curatief, is het belangrijk om strikt aan al haar principes en volg het dieet strikt. Daarom is het verboden om de dagen op plaatsen te herschikken of voedsel in gerechten te vervangen. Usama Hamdiy's dieet: resultaten. Foto's voor en na

Het programma van Osama Hamdi is oorspronkelijk ontworpen voor mensen met een hoge body mass index. Bij een gewicht van meer dan 100 kg per maand kan het dieet worden teruggezet op 30 kg. Bij een gematigd overgewicht zal het eindresultaat niet meer dan 10 kilogram verloren gaan.

BELANGRIJK: Naar de mening van het verliezen van gewicht, de eerste resultaten zijn al zichtbaar aan het einde van de eerste week, wordt het een goede stimulans om de naleving van de godheid voort te zetten.

Dieet van Osama Hamdiy. Recensies van artsen

Over de voeding van een Amerikaanse professor zijn beoordelingen van zijn medische collega's overwegend positief. Artsen en endocrinologen adviseren hun patiënten vaak over dit voedselsysteem. Het was immers oorspronkelijk ontwikkeld voor patiënten met endocriene ziekten. Osama Hamdy zorgt voor patiënten met diabetes niet alleen gewichtsverlies, maar ook de toestand van de gezondheid, onder voorbehoud van haar programma voor 12 weken te verbeteren.

Hoe te eten na het dieet van Osama Hamdiy?

De uitgang van het chemische dieet moet geleidelijk zijn. Als u tijdens het programma het ideaal van uw figuur hebt bereikt, begint u gelijkelijk nieuwe producten toe te voegen aan het menu. Experts raden dat elke dag slechts 1 product - zodat het lichaam zal gemakkelijker aan te passen aan het nieuwe menu, en het begint om vet op te slaan.

Vet en zoet moeten tot een minimum worden beperkt. Als u alle producten die op dit moment hebben geweigerd voor een maand, in een keer verslinden, kunt u de terugkeer van de verloren kilo's er niet omheen. Zelfs de uitkomst is mogelijk, wanneer het gewicht de cijfers overschrijdt die vóór het dieet waren.

originele ei chemische diet Osama Hamdy: tips en reviews

hebben allergieën, evenals degenen die niet een grote fan van eieren, rijst de vraag: is een chemische voeding past niet allemaal? Er is een wrongel-versie van de techniek. In plaats van eieren te eten vetarme verse kaas in een hoeveelheid van 200 g

Video: eieren van de kip. Voordelen van schade aan eieren. Wat handig is, is de ei-eigenschappen samenstelling! Hoe te kiezen en op te slaan.