De meeste mensen hebben geen idee, is de juiste manier om de dag te starten!
Dat is de reden waarom ze geen tijd hebben, gemarteld onder het puin voortdurend accumuleren gevallen en had niet het licht zien aan het eind van de tunnel.
Het blijkt dat het niet zo moeilijk is om het begin van een succesvolle mannendag te herhalen.
Het belangrijkste is om 5 regels te kennen.
goed begin van de dag leert Laura Vanderkam
U hebt waarschijnlijk al gemerkt dat ik jou was vullen met nuttige informatie, niet alleen op basis van hun eigen kennis, maar altijd op zoek naar een goed advies te oefenen psychologen en succesvolle mensen die deze zelfde tips uit te voeren.leren
vandaag ons, hoe goed de dag te beginnen, is een Amerikaanse journalist die gespecialiseerd is in het onderwerp van time management Laura Vanderkam.
Ze heeft echt bewezen dat het mogelijk is om de tijd te temperen.
het verhogen van drie kinderen, Laura schrijft niet alleen artikelen, maar ook boeken, maakt programma's op televisie en radio, zingen in het koor. Dat wil zeggen, deze Amerikaanse dame weet waar ze het over heeft.
Bovendien zijn deze 5 tips, die je snel zult ontdekken, wordt het niet zelf gevormd, maar met de hulp van Tim Ferriss, Charles Duhigg, Dan Ariella, John Perry en Cal Newport.
Talrijke interviews hielpen Laura Vanderke begrijpen hoe de dag van een succesvol persoon eruit ziet.
Mensen die je leren hoe je de dag goed kunt beginnen
Wie is Laura Vanderkam, dat weet je al.
Maar een paar woorden zou ik willen zeggen over de mensen die ze als experts noemde.
Tim Ferriss is een Amerikaanse schrijver die wordt vereerd als de god van de productiviteit. Hij spreekt met lezingen, doet zaken, maakt winstgevende investeringen, brengt hem miljoenen en sponsort ook jonge genieën.
Dan Arielli is een econoom en psycholoog, waarnemend professor aan de Universiteit van Duke, VS.Het hoofdthema van zijn onderzoek is de effectieve verdeling van materiële rijkdom.
Cal Newport - het genie van de informatica, de arts van de elektronica. Schrijft boeken die studenten helpen populair te worden op de universiteit en te slagen in het leven. Zijn advies is zo effectief dat ze al begonnen zijn met studeren aan colleges aan universiteiten.
Charles Duhigg - succesvolle reporter, wat werkt in een van de beste kranten in de wereld: New York Times. Hij schrijft boeken, spreekt op de radio. Het onderwerp van zijn studie is uitstelgedrag en methoden om het te bestrijden.
John Perry is een filosoof en docent aan de Stanford University, VS.Net als Dahigg bestudeert hij uitstelgedrag en manieren om dit verstandig te gebruiken. Hij is de auteur van het best verkochte boek The Art of Procrastination.
recht om de dag te beginnen mogelijk, zo niet reactieve
Morning meerderheid van de werkende mensen begint met het feit dat ze springen op en meteen beginnen te gedoe.
Nou, hoe anders, omdat je vandaag zoveel tijd hebt om te doen!
Hier is een pannenkoek, er is een brief van de bank ontvangen - dit betekent dat je ze moet bellen.
Oh, en mijn zus op Skype wil samen eten, en in feite zou ik vandaag niet van kantoor gaan.
Maar mijn zus is ongemakkelijk weigeren.
Opnieuw een fout in de plannen. ..
Stop!
Dit is de ochtendwaanzin die je voor jezelf creëert.
Tim Ferriss leert dat de eerste 1-2 uur van elke dag zoveel mogelijk moet zijn.
Volg de gebruikelijke stappen, begin dan niet om te doen wat je plannen kunnen verpesten: geen e-mail, sociale netwerken, Skype.
Dit alles geeft u de mogelijkheid controle te krijgen over de routine van uw dag.
recht om de dag te beginnen, kunt u, als u van plan op een dagelijkse basis om de 3 belangrijkste dingen
Cal Newport weet wat Zapara tichasovye en 12 werkdagen te voldoen.
Om half zes 's avonds rust hij al elke dag.
En dat allemaal omdat Cal altijd van plan drie belangrijke taken die het moet uitvoeren tijdens de dag zonder te worden ongeacht wat afgeleid.
Deze drie taken - een garantie voor ons succes, zonder welke er zou zijn geen successen geboekt.
Cal deelt al onze taken met:
- Kleine ( correspondentie, sommige vergaderingen, aankoop).
De uitvoering duurt lang, maar het toont het nut van onze superieuren, niet laat hem ons ontslaan. - Global ( script schrijven, lokken een belangrijke klant, heeft met succes een business plan geïmplementeerd).Het
mondiale uitdagingen die maximaal gebruik van alle kennis en vaardigheden die ons leiden op de carrièreladder vereisen.
recht om de dag te beginnen, kunt u, indien verstandig gebruikt zijn magische horloge
Elke persoon in er voor 2-3 uur gedurende de dag wanneer de krachten op hun hoogtepunt prestaties.
De meeste mensen kijken naar de magische optreden binnen 1-3 uur na het ontwaken.
Hier is wat Dan Ariely: "Wakker worden om 6 uur, besteden tijd 8,00-11,00 de uitvoering van de belangrijkste thema's van de items voor vandaag.
In geen geval ze niet verspillen aan een lege oproepen of onnodige gesprek. "
Het was magisch klok lichaam is klaar om alle krachten te mobiliseren om taken uit te voeren, iets nieuws, uw productiviteit stijgt met 30% te leren.
Je moet zijn magische horloge dat geen dag verloren gaat vinden!
Hoe werkt de biologische klok van een persoon?
recht op een nieuwe dag te beginnen, kunt u, als ontwikkelde een ritueel dat de aanvang van de activiteit
Charles Duhigg zegt signaleert dat een van de belangrijkste redenen voor het uitstel( constant uitstel) - Angst voor de eerste stap.
helpen overwinnen deze angst kan ritueel, waarna je niet meer terug op hun woord zal gaan.
Herhaal dit ritueel voortdurend, en je hebt de gewoonte van.
Het is hetzelfde met het begin van een nieuwe dag.
Bijvoorbeeld, in mijn vorige baan was een ritueel: de eerste ochtend 15-20 minuten gewijd we kofepitiya en het opstellen van plannen voor de dag.
Toen meteen met werken begonnen.
Als om wat voor reden dan ook, beginnen we de dag met koffie werkte niet, en het werk werd langzaam.
En nog een tip van mij: begin de dag met een lading!
zijn minst een paar minuten in de ochtend en versheid gegarandeerd!
Hoe om een oefening programma te starten, kijk naar de video:
recht op een nieuwe dag te beginnen, kunt u, als u uitstel
Ja, je hebt gelijk gehoord te gebruiken: constant uitstel kan profiteren als je het gebruikt voor hun eigen doeleinden.
John Perry leert correct compileren lijsten:
«eerste getal van uw dagelijkse to-do lijst plaats een item dat in het algemeen onwerkelijk uit te voeren.2-4 punten zijn echt belangrijke dingen die je heel goed kunt doen. Kijkend naar de lijst, het eerste item vertraging en ga onmiddellijk naar de tweede. "
Het eerste ding dat je schrikt en je niet wilt nemen, zal u aansporen om andere belangrijke taken uit te voeren.
Zie je wel? Niet zo ingewikkeld is wijsheid.
Laura Vanderkam geleerd, hoe de dag goed te beginnen.