Kurkuma voor gewichtsverlies: de beste recepten voor drankjes, gerechten om gewicht te verliezen, vetverbrandende eigenschappen van kurkuma, beoordelingen

Kurkuma is een oosterse specerij, die erg populair is in ons land. Maar het kan niet alleen als smaakmaker worden gebruikt, maar ook als een uitstekend middel om af te vallen.

Properties kurkuma inwikkeling

Het preparaat kurkuma bevat een groot aantal polyfenolen. Deze verbindingen dragen bij aan de versnelling van het metabolisme en vetverbranding. Het geboorteland van deze specerij is India. Weet u waar in dit land het aantal zwaarlijvige patiënten per hoofd van de bevolking is? Ja, ergens aan het einde van de lijst. En dat allemaal dankzij de curry. Deze smaakmaker voor een derde bestaat uit kurkuma en wordt toegevoegd aan de meeste gerechten uit de Indiase keuken.

En degenen die nog steeds twijfelen aan de prachtige mogelijkheden van kurkuma in de strijd tegen overgewicht, kunnen de specialisten-voedingsdeskundigen vragen. Recent onderzoek bewijst de voordelen van deze specerij in de strijd tegen obesitas.

functies kurkuma die de vermindering van overgewicht:

• uitscheiding van verval en gifstoffen, waardoor het metabolisme
• verwijderen kankerverwekkende stoffen in voedsel te verbeteren, waardoor het proces van de bereiding
• Het niveau van "slechte" cholesterol
• Reiniging darmslijmvliezen en toxines. Herstel van de normale werking
• vergrendelen vetweefsel groei

Belangrijk Het is algemeen bekend dat vetweefsel om nieuwe bloedvaten te vormen. Door wat, groeit de groei van zo'n weefsel, wat leidt tot overgewicht.

geschoolde University Tafsa geïnjecteerd in lichaamsweefsel curcumine( kurkuma een van de hoofdverbindingen).Het is bewezen dat deze stof de groei van nieuwe bloedvaten stopt. Dat vergemakkelijkt het proces om overtollig gewicht te verminderen.

Dranken met kurkuma voor gewichtsverlies: recepten

• kurkuma gecombineerd met melk, kefir, yoghurt, thee en andere dranken. Het gebruik van dergelijke cocktails zal het lichaam helpen verzadigen met vitamines en mineralen. Vanwege het vetverbrandende effect van kurkuma, kunnen dergelijke dranken worden opgenomen in het menu van verschillende diëten.
• Deze specerij kan de spijsvertering, het metabolisme en de alvleesklier verbeteren. Antioxidanten( vooral curcumine) beschermen de lichaamscellen tegen vrije radicalen. De actieve stoffen van dit kruid verwijderen giftige stoffen en slakken uit het lichaam.

Je kunt dit alles eenvoudig bereiken door kurkuma toe te voegen aan groene thee of melk. Maar u kunt andere drankjes bereiden.

kan bijvoorbeeld grote vetverbranding cocktail bereid :

• Mix een halve theelepel van deze specerij,
• theelepel van suikerriet en
• een eetlepel limoensap
• mengsel moet giet er kokend water en trekken kan worden geconsumeerd zowel warm voor vijf
• minuten dranken in
• koud als gewenst in een cocktail, kunt u honing of gember

toevoegen BELANGRIJK: Voor een groter effect te drinken deze drank die u nodig heeft in kleine slokjes. Als deze cocktail als een vetverbrandend middel wordt gebruikt, moet de kuur 2 maanden zijn met een pauze van 2 weken. Op een dag moet je 2 kopjes drinken.

te verminderen calorie dagelijkse voeding kan een van de maaltijden( tussen ontbijt en lunch of tussen lunch en diner) tot weidrank te vervangen door kurkuma.

RECEPT: Hiervoor serum wordt genomen( 200 ml) en daarin gemengd kurkuma, kaneel( 1 tl.), Gember( 1 tl.) En vloeibare honing( 1 tl.)( 1,5 theelepel).Als de cocktail dik is, kan deze worden verdund met water.

Kefir met kurkuma voor gewichtsverlies: recept

Kefir met kurkuma is zeer eenvoudig te bereiden.

RECEPT :

• halve theelepel kurkuma behoefte gestoomd in kokend water en los vervolgens het verkregen pasta in
• yoghurt ook drinken kan een lepel honing of
• bessen toe te voegen Voor de liefhebbers van kruiden in yoghurt met uitzondering van kurkuma kan kaneel en gember
• toe te voegen, maar in zeer kleine hoeveelheden
• In plaats van yoghurt, kan kurkuma worden toegevoegd aan het drinken van yoghurt.kwaliteit van de drank en de vetverbranding eigenschappen van deze is niet verloren

Hoe yoghurt drinken met kurkuma om gewicht te verliezen? Kefir

aangevuld met kurkuma uitstekend drank, waarbij het lichaam verzadigen met nuttige stoffen. Deze cocktail kan niet alleen normaliseren van de spijsvertering als gevolg van melkzuurbacteriën, maar ook om het immuunsysteem van het lichaam te activeren. Een glazen

dergelijke middelen daags voor het slapengaan vermindert lichaamsgewicht tot 8 kg per week.

met kurkuma thee om gewicht te verliezen: recepten

Fruit smoothies, yoghurt en kefir met kurkuma is natuurlijk heel nuttig. Maar thee met deze oosterse specerij heeft niet minder effect. Bovendien, deze drank gedronken in de vorm van warmte, die de nuttige eigenschappen van kurkuma verder activeert.

• makkelijkste recept voor gekruide thee voor gewichtsverlies kan bay worden gekookt een halve theelepel van de kruiden glas gekookt water.
• drankje receptie twee keer per dag gedurende een cirkel verliest een paar kilo per maand.

Op basis van kurkuma kan een ontspannende thee te bereiden met vetverbrandende effect.

Om dit te doen moet te mengen doen:

• een halve theelepel van de kruiden,
• vierde van een theelepel gemalen gember en
• een theelepel gemalen kaneel.
• mengsel van deze kruiden moeten giet kokend water en voeg een lepel honing.

Een andere thee met kurkuma wordt niet aanbevolen voor mensen met maagproblemen. Het ding is dat een van de ingrediënten de brandende cayennepeper is. Werkzame stoffen van plantaardige ondersteund curcumin, niet alleen van invloed op het vet in het lichaam, maar ook voor de schadelijke toxines, giftige stoffen en vrije radicalen. Dergelijke thee wordt gedronken in de eerste helft van de dag, want het heeft een versterkende werking

Om deze thee behoefte bereiden:

• mix kurkuma( 1 theelepel.),
• gemalen cayennepeper( halve theelepel.), En
• gemalen gember( half uur.lepel)
• mengsel moet giet er kokend water, laat het brouwen en
• voor gebruik op te lossen in een theelepel honing

melk met kurkuma - gouden melk dieet: de recepten

kurkuma, verdund in melk is de meest populaire manier om gewicht te verliezen. Zo'n cocktail heette "Golden Milk".En niet alleen omdat met de teelt van deze kruiden in melk het is geverfd met een felgele verf. Goud verwijst in dit geval naar de uitzonderlijke voordelen van deze drank.

Met behulp van Curcuma verdund in melk kan honger te stillen en verminderen daarmee het aantal dagelijkse calorieën. Maar dit is niet het belangrijkste effect van "gouden melk".
Deze cocktail kan het lichaam voorzien van energie die niet slechter is dan koffie. Het effect van het opnemen van kurkuma melk langer dan caffeine uit een populaire drank.
Deze cocktail kan worden gebruikt na zware training of mentale stress.

Het is heel gemakkelijk om een ​​dergelijke remedie voor te bereiden. Hiervoor:

• warme melk( 250 ml) en breng het aan de kook
• nadat de melk op kookpunt komt, moet de plaat en verdund in melk kleine hoeveelheid
• honing.uur honing opgelost uitschakelen, 2 uur bij de melk kurkuma( .lepel) en roer het mengsel

naar "gouden melk" het proces van vet geactiveerd brandende je nodig hebt om een ​​van deze cocktails dagelijkse maaltijden te vervangen.

gember, kurkuma en kaneel voor gewichtsverlies: een recept

kurkuma werkzame stoffen met stoffen kaneel en kefir, kan concurreren niet alleen het onderhuidse vet, de vetcellen en afzettingen rond inwendige organen. En als je toe te voegen aan deze middelen beetje honing, zal de vetverbranding te verhogen.

Om deze cocktail die u nodig hebt voor te bereiden:

• Neem een ​​lepel van elke kruiden en giet er kokend water( 2 kopjes).
• Dan moet specerijen aan de honing toe te voegen en geef het op te lossen.
• Het drinken van de drank moeten kleine maaltijden gedurende de dag.

Kurkuma Dieet: Recepten Recepten

tot zwaarlijvigheid, die kurkuma omvatten heel wat te verminderen. Een daarvan is de traditionele Indiase thee met vetverbrandende effect.

Om deze thee je nodig hebt voor te bereiden:

• nemen drie eetlepels grote blad zwarte thee en
• vul ze met twee kopjes kokend water
• in theebladeren nodig hebt om een ​​snufje kaneel
• twee plakjes gemberwortel en
• een eetlepel kurkuma
• in deze thee te gooien, kunt u een theelepel honing

toe te voegenlinzensoep met kurkuma kan worden vervangen in uw dieet maaltijden die je eet voor de lunch.

Om dit te doen:

• fijngehakte en gekookte wortelen
• bereiden een mengsel
• bonen peterselie en selderij gesneden wortels en rode linzen
• in het proces van het koken van de soep die u wilt lijnolie en kurkuma
• alle ingrediënten worden toegevoegd aan de soep op smaak

En tijdens het diner toe te voegenbereid een ander dieetgerecht voor dat de vetlaag helpt verminderen. Het recept voor dit gerecht is heel eenvoudig.

• noodzakelijk filet van witte vis( 800 g) in blokjes. Zout en besprenkel met limoensap. Daarna is het noodzakelijk om de uien in ringen te snijden.
• ui verspreid over de vis, bestrooi met gember en peper. Dek af met folie schaal en in de koelkast gedurende 10 uur marineren.
• kokosnoot pulp( 150 gram) nodig rooster. Toevoegen aan het mengsel gehakte knoflook( 1 teen), melk( 120 ml) en kurkuma. Al deze ingrediënten moeten worden gemengd in een blender tot puree en plaats in de koelkast voor een uur.
• Groene uien moeten worden in kleine stukjes gesneden. Op tomaten( 4 st.) Nodig te schillen en in blokjes gesneden. Om vis
• voegen coconut puree en tomaat en ui.

Cleansing kurkuma

• Waarschijnlijk iedereen al wist dat kurkuma is niet alleen een specerij, waarbij aan de oorspronkelijke smaak van voedsel. Als kurkuma gebruikt bij het bakken voedsel, is het mogelijk om de vorming van kankerverwekkende minimaliseren. Spice elimineert de meeste van de verval producten worden gevormd in de olie. Hetzelfde gebeurt wanneer de kurkuma het lichaam binnenkomt.
• Deze specerij heeft nog andere nuttige eigenschappen. Het kan de metabolische processen in het lichaam te verbeteren en de hoeveelheid vrije radicalen en kankercellen verminderen. Kurkuma gemakkelijk omgaat met giftige stoffen en kan overtollige cholesterol terug te trekken uit het lichaam.
• kurkuma is bruikbaar voor het reinigen van het darmslijmvlies. Dit kruid normaliseren darmflora en vermindert de symptomen van een opgeblazen gevoel.

Er zijn verschillende recepten met kurkuma betekent om het lichaam te reinigen. RECEPT

: Men is een afkooksel van paardebloem wortel( 2 tl.), Brandnetelblad( 3 tl.) En kurkuma( 1 tl.).Deze ingrediënten die je nodig hebt om te mixen en giet er twee kopjes kokend water.indrukken en dan gedurende 20 minuten en laat gedurende 10 minuten in een waterbad. De verkregen bouillon zeven en drinken half kopje vier keer per dag. RECEPT

: Nog een schoner lichaam bereid uit lijnzaad( 12 uur lepels.).Ze moeten giet er kokend water( 1 liter) en in brand gestoken. Cook lijnzaad moet 10 minuten, dan schakelt het vuur en wacht 20 minut. Sredstvo moeten uitlekken en voeg kurkuma( 1 h. Spoon).

schoon dergelijke middelen zes keer per dag met 150 ml.

RECEPT

: goed middel voor het reinigen van het lichaam kan worden gemaakt van Hypericum( 1 tl.), Kamille( 2 tl.), Immortelle( 1 tl.), En aardbeiblad( 2 tl.).Kruiden moeten mengen en giet 2 kopjes kokend water. Zaparivat 10 minut. Zatem betekent dit dat u nodig hebt om gember toe te voegen( 1,5 uur. Lepels) en kurkuma( 1,5 uur. Spoon) en laat gedurende 15 minuten.

Gebruik deze tool om darm reiniging is noodzakelijk in de ochtend op een lege maag( 1 kop) en in de avond 30 minuten voor het diner.

Kurkuma Dieet: beoordelingen

Vera.
Ik gebruik kurkuma waar ik kan. Als smaakmaker voor rijst en groenten. Zelfs de eerste handgemaakte zeep werd gemaakt met deze specerij. Maar ze probeerde nog niet zichzelf schoon te maken. We moeten beslissen.

Inna.
«Golden Milk" is de beste remedie voor een verscheidenheid van problemen. Ja, de eerste keer dat de smaak erg scherp en brandend aanvoelt. Maar dan merk je het niet. Van tijd tot tijd neem ik deze tool op voor gewichtsverlies. Vooral na de vakantie.

Video: Overgewicht? Curcuma voor gewichtsverlies