Oorzaken en behandeling van slecht geheugen bij kinderen en volwassenen

iedereen ten minste een keer in zijn leven bevond zich in een lastige situatie als gevolg van plotselinge vergeetachtigheid. Slecht geheugen - het is een probleem van de moderne samenleving, die kan op elke leeftijd voorkomen. De oorzaken van geheugenverlies zijn vele - dat het ontbreken van de zuurstofverzadiging van de hersenen, en een neiging tot slechte gewoonten, mentale overbelasting of onderbenutting, enz. Dus wat moet worden gedaan met een slecht geheugen om het te verbeteren. .?

• Het kind
• in schoolkinderen
• De ouderen
• Na de geboorte
• Na anesthesie
• Extra redenen
• Wat
• Medicines

Het kind

belangrijkste factoren die bijdragen aan geheugenstoornis bij jonge kinderen zijn aangeboren mentale retardatie en verworven ziektebeelden,die tot uiting komen in de verzwakking van de verschillende soorten geheugenkaarten.

zeer slecht geheugen, kan een kind een gevolg van het lijden van een geestelijke ziekte, een verwonding, vergiftiging of coma, bijvoorbeeld alcohol of giftig zijn. Uit de gedeeltelijke geheugenstoornissen komen vaak voor als gevolg van het gecombineerde effect van verschillende factoren, zoals asthenic staten( frequent SARS), nadelige psychologische klimaat in de familie of het team van kinderen( tuin), evenals hypovitaminose.

in schoolkinderen

Sommige studenten klagen over slecht geheugen, verwardheid, onoplettendheid, hoofdpijn, frequente vermoeidheidetc.- dergelijke aandoeningen kan gepaard gaan met:

• Onjuiste manier van leven en overmatige belasting. In dit geval is het noodzakelijk om de student te observeren, en merkt op sommige klassen, met uitzondering van de studie, nemen het grootste deel van zijn tijd( wandelen, spelletjes, extra secties en clubs, TV, computer kijken), of het nu tijdens de rust genoeg. Kinderen zijn niet minder dan volwassenen moe, en vanwege de dagelijkse overbelasting en de overvloed aan informatie kunnen ze niet volledig rusten en hun kracht terugkrijgen tijdens de slaap. Dientengevolge, worden ze verstrooid, traag, hebben ze een verminderde concentratie van aandacht en wordt het geheugen dus verbroken.
• Het nadeel van vitamines en sporenelementen. Voor een goed geheugen en welzijn moet het kind de benodigde hoeveelheid vloeistof volledig opeten en drinken. In het menu van de schooljongen moet noodzakelijkerwijs zijn inbegrepen:
  • zeevruchten minstens 3 keer per week - vis, inktvis, garnalen, zeekool, enz.;
  • noten 3-4 stuks per dag;
  • fruit en groenten - zeer nuttig voor de hersenspinazie, broccolikool, avocado en tomaten, bananen;
  • bessen - geef het kind indien mogelijk zwarte bessen, veenbessen en bosbessen;
  • graan - de meest bruikbare voor het verbeteren van het geheugen zijn havermout, boekweit en havermeel, bestaande uit verscheidene granen onder toevoeging van sesamzaad, pompoen, zonnebloempitten, zemelen of noten;
  • glucose - honing wordt beschouwd als vloeibaar goud voor een heldere geest, tijdens examens wordt het aanbevolen om de hersenen te voeden met bittere chocolade, gedroogd fruit;
  • -melk - 2 kopjes per dag verbeteren de hersenfunctie.

  
  

• Onvoldoende geheugentraining. Deze reden kan worden geëlimineerd door dagelijks te doen en te praten met de schooljongen. Het is nodig om de tiener te vragen naar de zaken in de school, de kring van communicatie, zonder zijn verhaal te breken, een zin om naar het einde te luisteren en dan vragen te stellen. Bovendien, als een slecht geheugen moet de kleine gedichten, interessante tong twisters, spreekwoorden onthouden, en pas een verscheidenheid aan games op de ontwikkeling van het geheugen en aandacht, bijvoorbeeld, "dat verloren is gegaan", "wat er ontbreekt in de picture", en ga zo maar door. D. Het is nuttig om te ontwikkelen en associatief geheugen,kijk bijvoorbeeld tijdens een gesprek naar de geur, kleur, sommige individuele details van objecten, hun beschrijving. Dankzij dit worden verschillende afbeeldingen in het geheugen van het kind gevormd en zijn ze gemakkelijker te onthouden. Visueel denken helpt je het vers sneller en beter te leren kennen, of onthoud de tekst voor hervertelling.
loading. ..

De ouderen boven 65 jaar, vrijwel alle geheugenstoornissen worden geassocieerd met de verslechtering van de cerebrale circulatie te wijten aan leeftijd gerelateerde veranderingen in de bloedvaten, evenals de verstoring van de normale metabole processen in de zenuwcellen. Een andere oorzaak van slecht geheugen bij oudere mensen - is de opkomst van de ziekte van Alzheimer( stoornissen in de cerebrale cortex en de diepere delen van het).

Dit proces kan echter zware vormen aannemen met een snel geheugenverlies. In dit geval moet u professionele medische hulp naar de dokter voor de benoeming van een adequate behandeling voor de patiënt van seniele dementie( schade aan hersencellen die leidt tot onomkeerbare processen in mentale activiteit) te voorkomen zoeken.

Om het geheugen te verbeteren of de overtreding ervan te voorkomen, adviseren deskundigen op oudere leeftijd om dagelijks te wandelen, hardlopen, fietsen of zwemmen. Experimenten met volwassen dieren hebben aangetoond dat fysieke inspanning niet alleen nuttig is voor de figuur en het hart, maar ook voor het verbeteren van de mentale functie.

Na levering

Slecht geheugen bij vrouwen tijdens de zwangerschap en na de bevalling heeft vele oorzaken van psycho-emotionele en fysiologische aard. Bovendien heeft het hormoon oxytocine, verantwoordelijk voor borstvoeding bij moeders die borstvoeding geven, een nadelig effect op het geheugen. Het wereldbeeld van de vrouwen die baren, verandert zeer snel en het brein heeft geen tijd om te "verteren" wat er gebeurt en sommige delen te blokkeren. Ook op de verslechtering van het geheugen en het verminderen van de aandacht van invloed zijn postpartum depressie, die de oorzaak is van nerveuze spanning, angst en negatieve gedachten.

Om het geheugen van de vrouw moet de eenvoudige regels te herstellen:

• Eet goed, eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan energie en minerale stoffen, evenals vitaminen.
• Tijd vinden om te ontspannen. Het volstaat om slechts 2 uur per dag aan uzelf te besteden - dit zal helpen om postpartumdepressie te verminderen.
• Verminder tot een minimum het werk en de communicatie die negatieve emoties veroorzaken.
• Gebruik rationeel uw tijd en energie.
• Als laatste redmiddel is het mogelijk om aantekeningen te maken op een spiegel, een koelkast, een computer, enz.

Als u probeert om al deze voorwaarden voldoet, dan is een slecht geheugen na de geboorte zal geleidelijk verbeteren en volledig te herstellen binnen 6-12 maanden.

Na anesthesie

Een ondubbelzinnig antwoord op de vraag wat zulke schendingen veroorzaakte, kunnen artsen niet geven. Er wordt aangenomen dat in de verslechtering van het geheugen na anesthesie, plotselinge verschuivingen in de afgifte van zuurstof naar de hersenen ertoe doen. De meeste verhoogt het risico van gedeeltelijke geheugenverlies bij ouderen met een laag niveau van intelligentie bij herhaalde toediening van anesthesie, in het geval van langdurig gebruik, maar ook in de ontwikkeling van postoperatieve respiratoire en infectieuze complicaties.

Extra redenen

moet weten dat is een heel slecht geheugen van een persoon kan ontwikkelen in de aanwezigheid van de volgende factoren:

• onevenwichtige voeding en ondervoeding. In dit geval mist het lichaam vitamine B12, dat deelneemt aan de accumulatie van herinneringen. Om geheugenverlies te voorkomen, wordt het aanbevolen om een ​​speciaal vitaminecomplex in te nemen.
• Menopauze. Slecht geheugen bij vrouwen kan worden waargenomen met een verlaging van het niveau van oestrogeen, kenmerkend voor de menopauze. De oplossing voor het probleem is de hormoonsubstitutietherapie. Overgewicht en hoge bloeddruk. In zo'n staat samentrekken de bloedvaten zich, zodat de hersenen niet genoeg bloed krijgen.
• Ziekten van de schildklier. De oorzaak van slecht geheugen en frequente stress kan hypothyreoïdie zijn.

Wat

Om het geheugen te verbeteren, is het wenselijk om zich te houden aan de volgende regels:

• Mensen met een zittend werk nodig is om oefeningen om de spieren van de rug, nek en rug te versterken uit te voeren.
• Stel niet scherp op uw slechte geheugen. Als een persoon van iets vergeten, dan moeten we proberen te ontsnappen, en de benodigde informatie zal verschijnen vanzelf.
• vaak aanbevolen om te lopen, het vullen van de hersenen met zuurstof.
• Alvorens naar bed te gaan, analyseer alles wat er gedurende de dag is gebeurd.
• Monitor uw gezondheid, ontspan bij elke gelegenheid, laad de hersenen niet met onnodige informatie.

• Leer gedichten, gedichten, spreekwoorden, enz. Overdrijf jezelf niet en probeer meer te leren dan dat er een kans is - het is beter om minder, maar beter te leren.
• Visueel geheugen kan worden verbeterd met een training. Het is noodzakelijk om elk object voor je neer te zetten en het binnen twee minuten zorgvuldig te bekijken. Verwijder het vervolgens en probeer het zo gedetailleerd mogelijk te beschrijven, het is het beste om dit op papier te doen. Vergelijk uw resultaten vervolgens met het echte object.
• Voor auditief geheugen moet u de oefening "hoortoestellen" uitvoeren. Een persoon moet onthouden hoe de geluiden van de omringende wereld klinken, de stemmen van mensen. Luister naar audioboeken in één zin en onthoud, en voeg de volgende dag een nieuwe regel toe, en nog een, enz.
• Slecht geheugen voor nummers kan worden verbeterd met behulp van associaties. Kies voor elke figuur een visuele koppeling - het is gemakkelijker om telefoonnummers of andere informatie te onthouden.
• In geval van een slechte herinnering, is het noodzakelijk om te proberen meer te slapen, vaker om naar de zon te gaan en veel appels te eten. Wetenschappers hebben hun effectiviteit bewezen met geheugenstoornissen.

Medicijnen

Om overdosering en bijwerkingen te voorkomen, kunnen medicijnen uit slecht geheugen en ter verbetering van de hersenfunctie van synthetische oorsprong alleen worden ingenomen zoals voorgeschreven door een arts. De beste medicijnen zijn:

• Aminolone is een gamma-aminoboterzuur dat de absorptie van glucose( een energiebron voor zenuwcellen) bevordert. Het verbetert het denken, het geheugen, helpt bij het herstellen van gestoorde functies na een beroerte.
• Glycine is een aminozuur dat de vernieuwing van hersencellen bevordert.
• Cortexin - verbetert de hersenfunctie, het geheugen en leerprocessen, verhoogt de weerstand tegen stress en concentratie.
• Pyracetam - heeft een positief effect op de metabole processen van de hersenen, draagt ​​bij aan de consolidatie van het geheugen, verbetert het leerproces aanzienlijk.
• Cerebrolysine is een noötropisch medicijn dat is ontwikkeld om verschillende vormen van neurologische en psychiatrische pathologie te behandelen. Bij regelmatig gebruik van het medicijn, gemoedsstijgingen, processen van mentale activiteit worden actief, verbetert het geheugen.

Naast synthetische drugs kunnen geneesmiddelen van natuurlijke oorsprong ook het geheugen verbeteren, bijvoorbeeld infusie van bloemen van klaver, jonge pijnboomknoppen, ginsengwortel of afkooksel van lijsterbast. Voordat u dit of dat middel echter gebruikt, moet u de behandelend arts raadplegen, omdat alle geneesmiddelen hun contra-indicaties en bijwerkingen hebben.